Laihtuminen on kaksi tapaa - joko vähentää energian saantia tai lisätä energiankulutusta. Koska kilpirauhasen vajaatoiminta - jopa hoidon jälkeen - voi vähentää joidenkin ihmisten energiankulutusta, potilaat etsivät luonnollisesti vaihtoehtoja, jotka auttavat turvallisesti auttamaan aineenvaihduntaa.
American Journal of Clinical Nutritionissa raportoidussa tutkimuksessa havaittiin, että vihreän teetuutteen ansiosta energiankulutuksen (aineenvaihdunnan mittaus) merkittävä kasvu lisäsi myös merkittävän vaikutuksen rasvahapotukseen.
Vaikka jotkin vaikutukset alunperin teorisoitiin johtuen vihreän teen kofeiinipitoisuudesta, tutkijat havaitsivat, että teessä on todellisuudessa ominaisuuksia, jotka ylittävät kofeiinin selittämät ominaisuudet. Sama määrä kofeiinia kuin vihreässä teessä annettiin yksin, ei muuttanut energiakustannuksia muissa tutkimuksissa. Tämä johti tutkijoiden uskomaan, että vuorovaikutus on käynnissä vihreän teen tehoaineiden kanssa, mikä edistää lisääntynyttä aineenvaihduntaa ja rasvan hapettumista.
Tutkijat ilmoittivat, että heidän havainnoillaan on merkittäviä vaikutuksia painonhallintaan. Vihreän teetuutteen mukaan 24 prosentin energian kokonaiskulutus kasvoi 4%, mutta tutkimus osoitti, että ylimääräiset menot tapahtuivat päivällä. Tämä johti siihen johtopäätökseen, että koska termogeneesi (elimistön omat polttavien kaloreiden määrä) vaikuttaa 8-10 prosenttiin päivittäisistä energiamenoista tyypillisellä aihealueella, tämä vihreää teetä koskeva 4 prosentin yleinen energiankulutuksen kasvu 35-43%: n päivittäisen lämpövoiman lisääntyminen.
Kilpirauhasen potilaiden kannalta kriittinen merkitys on se, että mikään tutkimusryhmä ei ilmoittanut mitään haittavaikutuksia, eikä merkittäviä sydämen sykkeen eroja havaittu. Tässä suhteessa vihreätuuteuutteet eroavat joistakin reseptilääkkeistä liikalihavuudesta ja kasviperäisistä tuotteista, kuten efedasta, joka voi nostaa sykkeitä ja verenpainetta, eikä niitä suositella monille yksilöille, erityisesti kilpirauhasen sairauksille, jotka voivat olla erityisen herkkiä piristeille.
Vaikutukset sinulle?
Jos haluat sisällyttää vihreää teetä painonpudotuksiin, miten se on paras tapa edetä?
Yksi tapa olisi valita hyvämaineinen orgaaninen vihreää teetä terveysruokakaupassa tai luonnollisessa päivittäistavarakaupassa ja aloittaa ottamalla kuppi teetä joka päivä. Voit myös ottaa vihreän teetuutteen, joka on täydennys.
Joka tapauksessa, sanoo ravitsemusterapeutti Lynn Moss, MS, RD, Pharmavitin jatkokoulutusasiantuntija, Nature Made- ja Nature's Resource -ravinteiden ja yrttien valmistajat, kannattaa ottaa vihreää teetä aterioilla ja toistaa tutkimustyöt niin paljon kuin mahdollista.
Moss katsoo myös, että vihreä tee voi olla hyvä valinta kilpirauhasen potilaiden kannalta, sillä toisin kuin kofeiini, "vihreällä teelillä on mahdollisuus nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä voi auttaa laihtumista hieman - ilman ylivärähtelyä lisämunuaisilta."
Ja jopa pieni vaikutus voi mennä pitkälle, kun olet tekemisissä aineenvaihdunnan kanssa, joka ei ehkä täysin rebound kokonaan, vaikka kilpirauhasen vajaatoiminta.
ERITYISIÄ HUOMAUTUS: Onko vihreä tee vaarallinen kilpirauhaselle?
Vastauksessaan artikkeliin jotkut lukijat ilmaisivat huolensa teen korkeasta fluoridipitoisuudesta ja liiallisen fluoridien ja kilpirauhasen ongelmien nauttimisen negatiivisesta suhteesta sekä muista terveysongelmista.
Tämä on ehdottomasti otettava huomioon ennen kuin päätät ottaa vihreää teetä.
Vaikka vihreällä teelillä on tiettyjä etuja syövän ehkäisyyn ja aineenvaihdunnan tehostamiseen, fluoridipitoisuus voi joillakin harjoittajilla olla huolta yleisölle, mutta erityisesti kilpirauhasen potilaiden keskuudessa.
Lisätietoja vihreästä teestä / kilpirauhasesta / fluoridista on [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] Onko vihreää teetä vaarallinen kilpirauhaselle ?.