Yli Facebookin kilpirauhasen tukisivuilla kysyin kysymyksen: Jos voisit antaa vain yhden neuvon uutta kilpirauhasen potilasta, mitä se olisi?
Useita satoja potilaita punnittiin heidän neuvonsa ansiosta ja niin monta uskomattomaa vastausta, että halusin jakaa joitakin kohokohtia.
Ensimmäiset asiat ensin: Pysykää rauhallisena
Useat ihmiset sanoivat, että ensimmäinen, tärkein asia on tämä: "Älä paniikki!" Yksi kilpirauhasen potilas sanoi: "Mitä hyötyä sinä pelkäät kuolemaan kuin olin?
Joten rauhoittu ensin ja hengitä! "
Hyvä neuvo. Pysyminen rauhallisena ja tekeminen parhaalla mahdollisella tavalla, ettet saa stressiä, ei ole vain hyödyllistä ajattelutapasi kannalta, mutta se on myös terveellisempi sinulle!
Lue kirjat ja tee tutkimustasi
Monet ihmiset mainitsivat, kuinka tärkeää on tutkia, lukea ja luhistua kaikkiin kilpirauhaseen heti alusta lähtien. Ja se tarkoittaa pysyä uusimmilla kilpirauhasuutuilla.
Yksi avustaja ehdotti, että uudet potilaat "kaivaavat syvälle, vaativat perusteellisia testejä ja selityksiä, esittävät paljon kysymyksiä ja jos lääkärit eivät vastaa kysymyksiin tai tilaa avainkokeita, etsi toinen lääkäri." Toinen lisäsi: "Älä ole riippuvainen lääkäristäsi ainoana tietolähteenä."
Toinen avustaja huomautti, että "Hoidossa on suuri jakautuma, ja sinun on oltava tietoinen näennäisestä salaliitosta vain tiettyjen testien suorittamiseksi, määrittelemään vain tiettyjä lääkkeitä ja minimoimaan tuhoisat terveysongelmat, joita kärsimme!" (En tiedä kiistoja?
Aloita lukemalla TSH Reference Range Warsista nyt.)
Toinen lukija oli sitä mieltä, että oli tärkeää olla ennakoivaa tutkimusta. "Siellä on aina jotain uutta ja henkilökohtaisesti oppinut niin paljon, että omat lääkärit eivät koskaan kertoneet minulle. Uusien asioiden oppiminen voi auttaa sinua kiinnittämään huomiota lääkäreisi.
Meidän on oltava omia kannattajia! "
Kirjani mainittiin myös joukossani vastaajia: "Odottakaa lepakku, osta Mary Shomon-kirja." Toinen lukija kirjoitti: "Olen ollut kilpirauhasen sairaus jo lähes kolme vuotta ja näillä kolmella vuodella minulla on ollut niin paljon ystäviä, joilla on diagnosoitu tai epäilty kilpirauhasten tauti sekä rehellisesti, aivan ensimmäinen asia, joka tulee suustani on 'Ole hyvä ja lue Mary's book Living Well With kilpirauhasen vajaatoiminta !!
Opi käsittelemään lääkäreitä
Tietäen, miten käsitellä lääkäreitä ja löytää oikea lääkäri, oli suosittu teema.
Yksi lukija sanoi: "Löydä integroiva / kokonaisvaltainen lääkäri, jos pystyt, niin että hän on avoin TSH: n ja muiden lääkkeiden kuin synteettisten tutkimusten ulkopuolella".
Toinen lukija kirjoitti: "Jatka, kunnes löydät lääkärin, joka todella kuuntelee sinua! On hyviä lääkäreitä, jotka ovat päteviä ja suuria lääkäreitä, jotka ovat osaavia ja kuuntelevat.
Kouluta itseäsi, etsi lääkäri, joka kuuntelee, luottaa itseäsi omaan kehoonne ja mitä "numeroi" tarkoittaa sinulle - ÄLÄ KOSKAAN luovu terveydellistä totuutta ja epäilee, mikä ei ehkä näytä oikealta, kyseenalaista kilpirauhasesi! "
Toinen lukija sanoi aivan selväksi: "Älä asu pahoille lääkäreille." (Eikö ole varma, onko sinulla voittaja?
Tässä on kymmenen merkkiä, joita tarvitset uuden lääkärin . )
Olipa tarvitset endokrinologin, olit myös suosittu aihe. Yksi lukija jakaa: "Ole valmis siihen ajatukseen, että kaikkein tietoisimpi lääkäri tilastasi ei luultavasti ole endo! Etsi muiden lääkäreiden suosituksia." Toinen sanoi: "Älkää luulko, että tarvitset endokrinologian. Minulla on ollut paljon parempaa onnea PA: n (lääkärin avustajien) kanssa. Tärkeää on, että he ovat tietoisia ja avoimia ja kuuntelevat sinua!"
(Olen kirjoittanut tästä aiheesta artikkelissani: Miksi jokaisen kilpirauhasen potilaan ei tarvitse endokrinologia .)
Toinen lukija ehdottaa: "Olkaa oma asianajaja ja älkää tyytykö minkään lääkäriin. Menin endokrinologialle, jota vihasin eikä nähty muutosta, jos joku muu suositteli lääkärinsä, johon menin ja olen nyt tekemässä hyvää. Minulla on energiaa, menettänyt painoa ja olen vain hieno tunne! "
Lopuksi potilaat sanovat, että on tärkeää, että käytät oikeaa lääkäriä: "Se on taistelu terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Etsi lääkäri, joka kohtaat taistelun kanssasi, ei sinua vastaan." Ja "Älä koskaan lopeta taistelemista terveydelle! Jos lääkäri ei käsittele sinua kuin henkilö, ei laboratoriotuloksista löydy toista!"
Tarvitsetko uutta lääkäriä? Lue, miten kilpirauhasen potilaat voivat löytää oikeanlaisen lääkäriin heidän kilpirauhasen hoidossaan .
T3 ja luonnollinen kilpirauhanen
Monet potilaat mainitsivat T3: n ja luonnollisen kuivuneen kilpirauhanen käytön edut T4-vain kilpirauhasvalmisteen lisäksi tai sen sijaan. Yksi potilas kirjoitti: "Kahdesti päivässä lääke, ja aina T3 !!!!" Toinen sanoi: "Ota T3 yhdessä T4: n kanssa."
Saat lisätietoja T3: stä ja luonnollisesta kilpirauhasesta kilpirauhasvaivoissa: tarvitsetko T3: n tai luonnollisen kuivuneen kilpirauhasen?
Hanki testattu ja seuraa tuloksia
Testattu säännöllisesti ja tulosten tuntemus oli suosittu teema.
Yksi potilas kirjoitti: "Saa tasosi säännöllisesti tarkkaillaksesi. Älä lykkää väärennöksiä."
Toinen sanoi: "Jos sinun täytyy ... itsetesti laboratoriossa saadaksesi veripalvelun, jota tarvitset, olet arvokas!" (Lue lisää kilpirauhasen tasojen itsetesteistä nyt.)
Yksi potilas sanoi: "Pyydä kopioita kertomuksista, kysy mitä tahansa, mitä et ymmärrä." Toinen lisäsi: "Hanki laboratoriotumerosi! Älä vain mene," olet hyvä ja marginaalissa. " OTA NUMEROT! " Kolmas ehdotti: "Hanki kopioita kaikista laboratoriotöistäsi, jotta näet, mitä he ovat ja tekevät muistiinpanoja siitä, miten tunsit heidän otetessaan. Jotkut lääkärit sanovat, että laboratoriot ovat normaalilla alueella, kun he todella ovat 1 tai 2 korkeampaa tai pienempi kuin normaalisti! Kopioi aina kopioita, jotta voit nähdä itsesi! "
Joitakin hyviä neuvoja: "Pidä laskentataulukko kaikkien laboratorioarvojesi kanssa. Et voi saada kuvaa verikokeen tuloksista, jos jokainen testi on erillisellä arkilla. (Ja lääkäri ei usko sitä, kun kädet Hän tietää, että olet vakava. Muokkaa numeroita - muutokset ajan mittaan voivat olla tärkeitä diagnostisia tekijöitä. "
Lääkkeiden ottaminen ... ja ota se oikein
Lääkityksen ottaminen oli suosittu keskustelunaihe.
Yksi avustaja sanoi: "Ottakaa lääkkeesi, minulla on perheenjäseniä (serkut, serkku laitoksissa), joilla on diagnosoitu kilpirauhasen ongelmia, ja he eivät ota lääkkeitä! En ymmärrä, miksi he eivät vielä ole kantelu kaikista niistä terveysongelmista! " (Ääni kuin kenenkään tiedät, lue kun potilaat eivät ota kilpirauhasen lääkkeitä .)
Yksi potilas sanoi, "Älä unohda päivää lääkkeesi!" Toinen lisäsi: "Älä unohda ottaa lääkkeesi !!!!! Olin 18 kun minua diagnosoitiin ja ajattelin, että kukaan pilleri ei tee eroa. Kun kilpirauhaseni poistettiin, saisin 100 kiloa vuodessa ja melkein kuoli, kun en ole ottanut lääkkeitänne! " (Onko sinulla vaikea muistaa lääkkeesi? Lue 10 luovia tapoja muistaa ottaa pilleri .)
Useat lukijat puhuivat siitä, että he tietäisivät, miten heidän lääkehoitoaan hoidetaan oikein. "Minua ei kerrottu siitä, että kalsiumia ei otettu 4 tunnin kuluessa kalsiumin ottamisesta (ja otin lääkärini aamulla), joten olin yhä saamassa kunnes etsin lopulta ja löysin tämän ulos. imeytyy kehoni. "
Toinen kirjoitti: "Älä ota lääkkeitäsi aamulla kalsiumilla, oppinut, että äskettäin 5 vuoden kuluttua se on väärällä tavalla. ** Ugh ** otan minun yöllä."
Toinen selittää: "Varmista, että otat lääkkeesi ensiksi, kun heräät, älä syö tai juo, ota vitamiineja tai muita lääkkeitä koko 60 min. on ollut tunti! Kilpirauhasen lääkkeet eivät toimi, jos et pidä kiinni tästä. "
Onko tämä uutinen sinulle? Lue kahvia, kalsiumia ja kilpirauhasen lääkkeitä .
Toinen hyödyllinen vinkki: Älä heitä kilpirauhasvalmisteiden annoksia, jos toinen annostustaso on suositeltavaa, ellei se umpeudu. Ette koskaan tiedä, milloin tasosi muuttuvat uudestaan ja voit käyttää lääkkeitä, joita sinulla on jo kädessä.
Hanki muita testejä, joita tarvitset
Yksi lukija ehdotti: "Hanki myös joditasoja ja lisämunuaiset testattu." Toinen lukija toi mukanaan tämän: "Varmista, että lisämunuaiset toimivat kunnolla ennen kilpirauhasen hoitoa! Jos lääkäri ei testaa sinulle lisämunuaisia, etsi uusi lääkäri."
Toinen lukija ehdotti: "Pitäkää myös heitä tarkkailemaan muita vitamiinipuutteita, kuten D, jotka voivat parantaa kilpirauhasen terveyttä." (Lue, miksi D-vitamiini on niin tärkeä kilpirauhasen potilaille ).
Ruokavalion muutokset
Monet lukijat kommentoivat erilaisia ravitsemuksellisia muutoksia, jotka auttavat heitä tuntemaan olonsa hyvin, kuten "Lopeta vehnä ja leikkaaminen takaisin kaikkiin muihin hiilihappoihin / sokereihin", "vältä keinotekoisia makeutusaineita", "syö mahdollisimman orgaanisia" ja " t syödä soijaa . "
On mielenkiintoista huomata, että gluteeniton / vehnästä vapaa ruokavalio oli myös suosittu suositus!
Etsi tukea
Potilaat kokivat tuen olevan ratkaisevan tärkeää heti alusta lähtien.
Yksi sanoi: "Onko sinulla hyvä, ymmärrys tukijärjestelmä paikallaan näinä päivinä ehdottomasti tarvitset jonkun, joka nojaa."
Toinen ehdotti: "Opeta perheesi, he ovat yleensä parhaita kannattajia." (Tarvitsetko apua perheesi ja ystävien nopeuttamiseen? Lue, milloin perheenjäsenesi tai ystäväsi on kilpirauhasen sairaus: avoin kirje perheelle ja kaverille kilpirauhasen potilaista .
Etsi muiden kilpirauhasen potilaiden tukiyhteisö, jotka ovat kaikissa taistelussaan. Se on jatkuva prosessi ja elämä ei koskaan tule olemaan sellaisena kuin odotimme sen olevan, mutta yhteisö, joka kääntyy kokemuksiisi, ei tule vieraantumaan. "
Lopuksi ... Ole potilas, mutta älä anna periksi
Yksi potilas sanoi: "Et ole yksin, et ole hullu, älä koskaan luovu ja älä koskaan anna."
Lopuksi yksi kilpirauhasen potilas summaa sen täydellisesti: "Opi paljon kärsivällisyyttä, tämä on pitkä matka ilman nopeita korjauksia, älä mene ensimmäisen lääkärin kanssa, jonka löydät, ja jos on olemassa pitkä odotuslista on hyvä merkki siitä, että hän on paras. Älä ole järkyttynyt tai pettynyt itsesi kanssa, kun asiat eivät mene suunnitellusti. Opettele rakastamaan peilistä katsottua henkilöä, koska tämä on sinun syytäsi, on aikoja, jolloin sinusta tuntuu surullinen ja väsynyt ... anna ja lepää näinä päivinä, käytä hyvässä kunnossa tunne, kun tunnet hyvää, olet tyytyväinen palkintoihin Ennen kaikkea, älä anna periksi eikä asettua . "