Olet luultavasti kuullut D-vitamiinin merkityksestä ja että useammat terveysasiantuntijat suosittelevat, että saat enemmän tästä tärkeästä vitamiinista. Erityisesti D-vitamiinin testaamista ja täydentämistä on suositeltu enemmän kilpirauhasen, autoimmuuni- ja lihavuuspotilaiden kohdalla.
Mutta mikä on näiden suositusten taustalla oleva ajattelu ja tiede?
Minulla oli mahdollisuus saada lyhyt kysyntä Richard Richardsin kanssa, lääkäri MD, lääkäri, kirjoittaja useista suosituista kirjoista kilpirauhasen sairaudesta ja kilpirauhasen valmentaja - siitä, miksi hän pitää vitamiinia niin tärkeänä kilpirauhasen potilaiden kannalta.
1. Miksi sinusta tuntuu, että D-vitamiini on niin tärkeä kilpirauhassyövän ihmisille?
Richard Shames, MD: Tämä erityisesti vitamiini on niin tärkeä kilpirauhasen toimintaa varten, että sen asema on nyt noussut tutkijoiden kautta hormonihoitoon tai prohormoniin. Tiedämme nyt, että kilpirauhasen vaihtelu työhön tai ei toimi elimistössä riippuu D-vitamiinin olemassaolosta, mikä tekee siitä hyötyä vain, mutta ehdottoman tärkeää kilpirauhasen terveydelle.
2. Mihin D-vitamiini sopii muiden kilpirauhashuollon kannalta hyödyllisten ravintoaineiden, kuten seleenin, kuparin ja sinkin kanssa, ja sellaisten ongelmien kuin esimerkiksi liiallisen soijan välttäminen ja jodin saannin tasapainottamisen ?
Richard Shames, MD: Äskettäin valmistelin hyvin varovainen ja tunnollinen potilas, jolla oli kilpirauhasen vajaatoiminta.
Hän otti optimaalisia määriä juuri mainittuja mineraaleja; ja lisäksi se käytti kasviperäisiä lääkkeitä edistääkseen kilpirauhasen terveyttään sekä prohormoni-pregnenolonia lisäämään lisämunuaisen hormonikortisolin saatavuutta. Lisäksi hän myös otti kilpirauhasen lääkettä , joka koostui T4 / T3- yhdistelmästä, pienellä määrällä luonnollista kuivattua kilpirautaa täydellisyyden vuoksi.
Jopa kaiken tämän vaivan, hän ei saanut hyviä tuloksia suhteessa oireiden helpottamiseen. Tarkastettuaan hänen D-vitamiinipitoisuuttaan, huomasin sen olevan alhaisen normaalin alueen sisällä, ja voimistimme sitä jopa keskitasolle tai korkealle normaalille alueelle. Vain silloin hän alkoi tukahduttaa hyvin.
3. Miksi luulet, että tämä toimi?
Richard Shames, MD: Kilpirauhasen hoito ei ole optimaalinen - ja se ei ehkä toimi - jos sinulla ei ole riittävää D-vitamiinia ratkaisevassa lopullisessa metabolisessa vaiheessa, joka tapahtuu paikassa, jossa kilpirauhashormoni todella toimii. Tämä tapahtuu solun ytimen sisällä. D-vitamiinin on oltava läsnä riittävässä määrin solussa, jotta kilpirauhashormoni vaikuttaa tosiasiallisesti soluun. Siksi D-vitamiini on niin tärkeä.
4. Saammeko tarpeeksi D-vitamiinia auringosta tai multivitamiineista, vai tarvitsemmeko sitä täydentämään?
Richard Shames, MD: Nykyään ihmiset käyttävät aurinkolaseja ja pysyvät toimimalla tietokoneissaan paljon useammin. Siksi me vähennämme vähemmän D-vitamiinia auringosta. Lisäksi monivitamiineilla on tyypillisesti noin 400 IU D-vitamiinia, joka oli RDA-standardi 1940- ja 1950-luvuilla tehdyistä tutkimuksista. Tänään tutkimusta kyseenalaistetaan, sillä monet tutkijat suosittelevat nyt vähintään 1000-2 000 IU päivässä, mikä ylittää huomattavasti useimmissa multivitamiineissa havaitut määrät.
Esimerkiksi tässä tapauksessa potilas tarvitsi 4000 IU päivässä saavuttaakseen hyvät tulokset.
5. Miten D-vitamiinia testataan?
Richard Shames, MD: Uskon, että veritesti D-vitamiinille on välttämätöntä kilpirauhasen liikuntaan . D-vitamiinipitoisuuksien tyypillinen normaalikoko on noin 30-100. Muista, että vain olemalla normaalin alueen alimmassa päässä ei tee riittävää työtä jollekulle on alhainen kilpirauhas. Kilpirauhasen potilaiden on oltava "täynnä" - ja tämä tarkoittaa tasoa, joka on vähintään 50-60 tasoa tai suurempi.
6. Jos olet matala tai matala normaali, onko olemassa tiettyä D-vitamiinia, jota suosittelette?
Richard Shames, MD: Varmista, että se on D3-vitamiinia.
Yleensä suosittelen, että potilaat kestää vähintään 2 000 IU päivässä ylläpitoon, 4 000 päivässä, jos he ovat alhaisen normaalin alueen alimmassa päässä ja 6 000 päivässä, jos heidän testinsä osoittavat D-vitamiinin tasoa normaalin alapuolella. Suosittelen tyypillisesti potilaita täydentämään kahden tai kolmen kuukauden ajan, ja sitten kokeilla uudelleen parannuksen seuraamiseksi. Minulla on tavallisesti potilaita, jotka olivat pieniä tai rajat ylittäviä, siirtymään 2000 IU: n ylläpitoannokseen, kun veren tasot ovat saavuttaneet 50-60 tai parempaa.
> Lähde:
> Sähköpostin haastattelu Richard Shames, MD, lokakuu 2015