Kokeile MS-jäähdytysliivit, huuhtele tuulettimet, kaula-aukot ja paljon muuta
Multippeliskleroosissa (MS) esiintyy klassinen ilmiö (ns. Uhthoff-ilmiö ), jossa henkilön MS-oireet pahenevat, kun kehon ydinlämpötila nousee. Itse asiassa jopa puolet tutkinnosta riittää alkamaan huonovointisuutta.
Tällöin kehosi jäähdyttäminen voi antaa sinulle helpotuksia MS-oireissasi . Sen lisäksi, että otat jää kylmällä suihkulla ja räjäytät ilmastoinnin, on useita jäähdytystuotteita, joita voit käyttää kehon lämpötilan nousun estämiseen ulkona tai liikunnan aikana.
Jäähdytystuotteita, joilla autetaan MS-oireita
Löytääksesi tuotteita, jotka auttavat jäähdyttämään sinua, voi olla vaikeaa, mutta siellä on useita hienoja vaihtoehtoja. Lisätietoja eri tyyppisistä tuotteista, jotka saattavat vaikuttaa sinulle.
Jäähdytysliivit MS: lle
Jäähdytysliivit ovat suosittu keino jäähdyttää kehoa MS: n ihmisille, urheilijoille ja niille, jotka työskentelevät hyvin kuumassa ympäristössä. Nämä liivit voivat vaihdella yksinkertaisista kuvioista, joissa käytetään jääpakkauksia monimutkaisiin vaatteisiin, jotka vaativat akkuja.
Jotkut lupaavimmista malleista käyttävät erityisiä kankaita, jotka estävät kehon lämpötilan nousevan. Harkitse, onko tavoitteena vähentää kehon lämpötilaa tai estää ylikuumenemista ennen kuin valitset yhden.
- Ice Pack liivit: Nämä liivit käyttävät yksinkertaisia, jäädytettäviä jääpakkauksia, jotka asetetaan liiviin osastoihin. Vaikutus voi yleensä pitää jäähtyä muutaman tunnin. SteeleVest on yksinkertainen liivi, joka käyttää jääpakkauksia, jotta se pysyy viileänä ja vaikutus kestää 2-4 tuntia. Silver Eagle Outfitters on liivit, jotka käyttävät haihtumista jäähdyttämään kehoa. Sinun tarvitsee vain lisätä vettä ja se on valmis käytettäväksi.
- Haihdunta / kemialliset liivit: Nämä liivit käyttävät vettä tai kemiallisia reaktioita lämmön absorboimiseen. Höyrytysliivit toimivat parhaiten kosteissa olosuhteissa. Kemialliset liivit eivät laske lämpötilaasi yhtä paljon kuin jääpakkaustyyli. Kehitetty palomiehiin ja muihin ammattilaisiin First Line Technologies tekee liivistä, jotka käyttävät kemiallista yhdistettä, joka absorboi lämpöä 82 astetta Fahrenheitillä ja jonka vaikutus kestää noin neljä tuntia. Käyttämällä myös kemiallista yhdistettä, Arctic Heat Cooling Vest jäähtyy käyttämättä pakastinta tai paristoja ja se tulee monenlaisiin koihin.
- Aktiiviset jäähdytysliivit: Nämä liivit käyttävät moottoroidut laitteet pitämään sinut viileänä pidempään. Jotkut vaativat sekä vettä että jäätä. Nämä ovat tehokkaimpia kehon jäähdytyksessä, mutta ne voivat olla suuria. Veskimo Personal Cooling Systems on suunniteltu pitkäaikaiseen jäähdytykseen - tämä järjestelmä käyttää pistoriaa tai paristoja veden ja jään kanssa jäähdytykseen.
altaat
Uima on yksi MS: n parhaista harjoituksista, koska vesi pitää ruumiinlämpötilaasi alhaisena. Endless Poolsilla on kooltaan tehokkaat altaat, jotka toimivat uimareiden juoksumattoina. Tietenkin, viileä kylpyamme tai suihku, tai yksinkertaisesti kylmä vesi ranteilla, voi olla yhtä virkistävä ja paljon halvempaa kuin ostaa uima-allas.
Misting Fans
Maastopuhaltimet voivat laskea lämpötilaa ulkona yli 20 astetta. Tämä voi olla erinomainen tapa käyttää patio-, kannella- tai allasalueita kuumalla säällä ilman, että se joutuu kärsimään lisääntyneistä MS-oireista . Nämä järjestelmät sumuttavat, jotka jäähtyvät haihtumisen kautta. Toisin sanoen pysyt kuivana, mutta ilma jäähtyy. Itse asiassa monet ravintolat käyttävät näitä järjestelmiä.
Jäähdytysvaatteet ja -tarvikkeet
Jäähdytyshuivit, tyynyliinat, kaulan ja rannehihnat sekä päänauhat voivat antaa lievää tai kohtalaista helpotusta lämpöä. Polar-tuotteilla on mukava valikoima.
MS jäähdytysresurssit
American Sclerosis Multiple Sclerosis Association (MSAA) on ohjelma, joka jakaa jäähdytyslaitteet tarvitseville. Lisäksi MS Cooling -säätiö on sitoutunut kouluttamaan MS: n ihmisiä jäähdytyksen eduista. Heillä on myös resursseja ja linkkejä muihin jäähdytystuotteisiin
Word From
On tärkeää muistaa, että vaikka lämpö on epämiellyttävä ja voi pahentaa MS: n oireita, vaikutus ei ole pysyvä. Heti kun kehosi jäähtyy, oireesi tulisi mennä pois. Toisin sanoen tämä ilmiö on lyhytikäinen ja palautuva.
Lisäksi joskus hyvin yksinkertaiset toimenpiteet ovat kaikki, mitä tarvitset voittamaan lämpöä ja tuntemaan olosi hyvin.
Näihin kuuluu päällään hattu ja irralliset sovitut puuvillavaatteet, jotka valitsevat sävyn paikoillaan ajettavan auringon sijaan ja juovat kylmää vettä säännöllisesti koko päivän ajan.
> Lähde:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulaatio multippeliskleroosissa. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.