Vinkkejä jäämään viileänä multippeliskleroosilla

Kokeile MS-jäähdytysliivit, huuhtele tuulettimet, kaula-aukot ja paljon muuta

Multippeliskleroosissa (MS) esiintyy klassinen ilmiö (ns. Uhthoff-ilmiö ), jossa henkilön MS-oireet pahenevat, kun kehon ydinlämpötila nousee. Itse asiassa jopa puolet tutkinnosta riittää alkamaan huonovointisuutta.

Tällöin kehosi jäähdyttäminen voi antaa sinulle helpotuksia MS-oireissasi . Sen lisäksi, että otat jää kylmällä suihkulla ja räjäytät ilmastoinnin, on useita jäähdytystuotteita, joita voit käyttää kehon lämpötilan nousun estämiseen ulkona tai liikunnan aikana.

Jäähdytystuotteita, joilla autetaan MS-oireita

Löytääksesi tuotteita, jotka auttavat jäähdyttämään sinua, voi olla vaikeaa, mutta siellä on useita hienoja vaihtoehtoja. Lisätietoja eri tyyppisistä tuotteista, jotka saattavat vaikuttaa sinulle.

Jäähdytysliivit MS: lle

Jäähdytysliivit ovat suosittu keino jäähdyttää kehoa MS: n ihmisille, urheilijoille ja niille, jotka työskentelevät hyvin kuumassa ympäristössä. Nämä liivit voivat vaihdella yksinkertaisista kuvioista, joissa käytetään jääpakkauksia monimutkaisiin vaatteisiin, jotka vaativat akkuja.

Jotkut lupaavimmista malleista käyttävät erityisiä kankaita, jotka estävät kehon lämpötilan nousevan. Harkitse, onko tavoitteena vähentää kehon lämpötilaa tai estää ylikuumenemista ennen kuin valitset yhden.

altaat

Uima on yksi MS: n parhaista harjoituksista, koska vesi pitää ruumiinlämpötilaasi alhaisena. Endless Poolsilla on kooltaan tehokkaat altaat, jotka toimivat uimareiden juoksumattoina. Tietenkin, viileä kylpyamme tai suihku, tai yksinkertaisesti kylmä vesi ranteilla, voi olla yhtä virkistävä ja paljon halvempaa kuin ostaa uima-allas.

Misting Fans

Maastopuhaltimet voivat laskea lämpötilaa ulkona yli 20 astetta. Tämä voi olla erinomainen tapa käyttää patio-, kannella- tai allasalueita kuumalla säällä ilman, että se joutuu kärsimään lisääntyneistä MS-oireista . Nämä järjestelmät sumuttavat, jotka jäähtyvät haihtumisen kautta. Toisin sanoen pysyt kuivana, mutta ilma jäähtyy. Itse asiassa monet ravintolat käyttävät näitä järjestelmiä.

Jäähdytysvaatteet ja -tarvikkeet

Jäähdytyshuivit, tyynyliinat, kaulan ja rannehihnat sekä päänauhat voivat antaa lievää tai kohtalaista helpotusta lämpöä. Polar-tuotteilla on mukava valikoima.

MS jäähdytysresurssit

American Sclerosis Multiple Sclerosis Association (MSAA) on ohjelma, joka jakaa jäähdytyslaitteet tarvitseville. Lisäksi MS Cooling -säätiö on sitoutunut kouluttamaan MS: n ihmisiä jäähdytyksen eduista. Heillä on myös resursseja ja linkkejä muihin jäähdytystuotteisiin

Word From

On tärkeää muistaa, että vaikka lämpö on epämiellyttävä ja voi pahentaa MS: n oireita, vaikutus ei ole pysyvä. Heti kun kehosi jäähtyy, oireesi tulisi mennä pois. Toisin sanoen tämä ilmiö on lyhytikäinen ja palautuva.

Lisäksi joskus hyvin yksinkertaiset toimenpiteet ovat kaikki, mitä tarvitset voittamaan lämpöä ja tuntemaan olosi hyvin.

Näihin kuuluu päällään hattu ja irralliset sovitut puuvillavaatteet, jotka valitsevat sävyn paikoillaan ajettavan auringon sijaan ja juovat kylmää vettä säännöllisesti koko päivän ajan.

> Lähde:

> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulaatio multippeliskleroosissa. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.