Kognitiivinen varaus on ajatus lisäominaisuuksien rakentamisesta kompensoimaan mahdollisuutta vähentää muistia tai ajattelua. Ajattele sitä ylikoulutuksena kilpailun suorittamiseen. Kilpailu itse voi olla 10 kilometrin kilpailu, mutta voit harjoitella 12 kilometriä kestävästi, jotta voit kasvattaa kestävyytesi ja voimaa. Samalla tavoin voit kehittää kognitiivisen varanne pitämällä aivosi aktiivisena henkisten harjoitusten, sosiaalisen vuorovaikutuksen ja muiden aivovaurioiden kautta, kuten kognitiivisen harjoittelun kautta.
Passiivinen (aivot) ja aktiivinen (kognitiivinen) varaus
Vuonna 2009 Yaakov Stern hahmotteli tutkimustaan kognitiivisesta varannosta ja korosti kahta erilaista kognitiivista varausta: passiivinen ja aktiivinen.
Passiivinen varaus (kutsutaan myös nimellä aivovaranto) määriteltiin aivojen fyysiseksi koosta ja aivojen neuronien määrästä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että suuremmat aivot korreloivat vähemmän kognitiivisen heikkenemisen kanssa. Passiivista termiä käytetään, koska emme voi aktiivisesti muuttaa aivojen kokoa.
Aktiivivarantoa (kognitiivista varantoa) pidetään aivojen kyvyn selviytyä vahinkoista käyttämällä korvausta tai erilaisia aivoprosesseja, jotta kykenee toimimaan hyvin. Kognitiivisen (aktiivisen) varauksen vaikuttaa vaikuttavan siihen henkiseen toimintaan, johon haluamme osallistua, mikä tekee asiasta aktiivisen ja terveellisen mielen ylläpitämisen.
Onko kognitiivinen varaus estää Alzheimerin?
Tässä vaiheessa meillä ei ole tutkimusta, joka osoittaa selvästi, että kognitiivinen varaus todella estää Alzheimerin kehittymisen.
Tiedämme kuitenkin, että kognitiivinen varanto näyttää liittyvän Alzheimerin oireiden viivästymiseen. Esimerkiksi on tehty tutkimusta, joka osoitti Alzheimerin oireiden viivästymistä kaksikielisissä, huolimatta siitä, että niiden aivot osoittivat merkittävää fyysistä näyttöä huononemisesta.
Yaakov Sternin esittämä lisätutkimus on osoittanut, että ihmiset, joiden aivot osoittivat kehittynyttä Alzheimerin patologiaa (tangles and plakes ), vaihtelivat suuresti kyvystään toimia. Ne, joilla oli korkeampi koulutustaso ja älykkyys, pystyivät paremmin kompensoimaan Alzheimerin aiheuttamia aivovaurioita.
Sternin mukaan "... kaikki muut asiat ovat samansuuruisia kuin sairaus, joka tulee esiin myöhemmin ihmisillä, joilla on korkeampi CR (kognitiivinen varanto). Tämä johtaa ennusteeseen, jonka mukaan vaaratilanteen dementian nopeus on pienempi henkilöillä, joilla on korkeampi kognitiivinen varaus."
Onko kognitiivinen varaus hidasta Alzheimerin taudin etenemistä?
Mielenkiintoista on, että jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on enemmän kognitiivista varantoa, näyttävät heikentyvän nopeammin, kun heille on diagnosoitu Alzheimerin tauti.
Vaikka tämä aluksi tuntuu yllättävältä, Stern olettaa, että koska kenenkään merkittävällä kognitiivisella varauksella on kauemmin aikaa näyttää dementian merkkejä, todellinen taudinprosessi on kauempaa. Kun oireet kehittyvät, heikkeneminen näyttäisi muuttuvan nopeasti, koska aivot ovat saattaneet saavuttaa pisteitä, joissa se ei enää pysty korvaamaan vahingonkorvauksia ja siten heikkoudet tulevat helposti ilmeisiksi.
Yksilö voi kuitenkin olla pitempään elämässään ilman Alzheimerin oireita hänen kognitiivisen varauksensa vuoksi.
Lähteet:
Neurologia 13.7.2010 75: 137-142. Pään ympärysmitta, atrofia ja kognitio: Aivovarauksen vaikutukset Alzheimerin tautiin.
Stern, Yaakov. Kognitiivinen reservi. Neuropsychologia. 2009 elokuu; 47 (10): 2015-2028.