Onko foolihappo (B9-vitamiini) vähentänyt dementian riskiä?

B9-vitamiini tunnetaan myös foolihapona tai foolihappona. Teknisesti, folaatti on termi B9-vitamiinia, joka löytyy luonnollisesti elintarvikkeissa, kun taas foolihappo on nimi synteettiselle lisäykselle, joka lisätään elintarvikkeisiin ja vitamiineihin.

Suotuisia määriä foolihappoa on yleensä suositeltu ehkäisemään syntymäviat, kuten spina bifida . Tiedätkö, että riittävästi folaattia on myös liittynyt vähentyneeseen riskiin dementian kehittymiselle?

Tutkimus

Eräässä tutkimuksessa 166 henkilöä oli mukana: joista 47 oli diagnosoitu Alzheimerin tauti , 41 vaskulaarista dementiaa ja 36 dementiahäiriöiden diagnoosia. Lisäksi tutkimukseen otettiin lisäksi 42 henkilöä, joilla ei ollut kognitiivista heikentymistä . Tutkijat mitasivat kunkin osallistujan folaatin pitoisuuden ja tulosten tarkastelun jälkeen he havaitsivat, että dementoituneilla ihmisillä oli merkittävästi alhaisempi foolihapon taso kuin dementoitumattomilla. Tulokset olivat samanlaisia ​​jokaisessa tutkimuksessa mukana olevista kolmesta dementian tyypeistä.

Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin useita tutkimustutkimuksia ja todettiin, että vähäiset foolihapotasot liittyivät selvästi sekä lievään kognitiivisen heikkenemisen että dementian esiintymiseen.

Kolmannella tutkimuksella, joka keskittyi yksinomaan naisiin, havaittiin, että pienemmät foolihapotasot liittyivät lievän kognitiivisen heikkenemisen riskiin.

Lisätäänkö foolihappoa ruokavalioon?

Mahdollisesti, vaikkakin tulokset eivät ole toistaiseksi ratkaisevia.

Yksi tutkimus, johon osallistui 900 kotona asuvaa ikääntynyttä aikuista, havaitsi, että pitkäaikainen B12-vitamiinivalmiste ja folaatti paransivat muistia .

Toinen tutkimus, joka sisälsi foolihapon antamista rotille, havaitsi sekä lyhyen että pitkän aikavälin muistin parantuneen. (Olisiko tämä käänteinen ihmiselle tuntematon.)

Kuitenkin muut tutkimukset eivät löytäneet merkittävää eroa niiden ihmisten tiedossa , joiden ruokavalio oli täydennetty foolihapolla. On selvää, että tätä aihetta tarvitaan lisää tutkimusta.

johtopäätökset

Ihmisillä, joilla on riittävä folaatin taso, on yleensä pienempi dementian riski. Vaikka on epäselvää, jos foolihapon täydennys vähentää riskiä, ​​terveellinen ruokavalio (mukaan lukien lehtivihannekset, jotka ovat luonnollisesti korkeita folaatissa) on toistuvasti korreloitu pienentyneen dementian riskin kanssa.

Lähteet:

Aging Research Reviews. 2015 Jul. 22: 9-19. Folates ja ikääntyminen: rooli lievässä kognitiivisessa heikkenemisessä, dementiassa ja masennuksessa. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915

Alzheimerin tauti ja dementia. 2005 heinäkuu; 1 (1): 11-18. Alzheimerin taudin riski pienenee ja folaatin saanti on suuri: Baltimore Longitudinal Study of Aging. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/

American Journal of Clinical Nutrition. 2012 Jan; 95 (1): 194-203. Suullinen foolihappo ja B-12-vitamiinihoito estää kognitiivista heikkenemistä ikääntyneillä aikuisilla, joilla on masennusoireita - Beyond Aging Project: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358

Cochrane-tietokanta järjestelmällisistä arvioinneista. 2008, lokakuu 8; (4): CD004514. Foolihappo B12-vitamiinin kanssa tai ilman sitä terveiden vanhusten ja dementoitujen ihmisten ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658

Iranin Journal of Basic Medical Science. 2012 marraskuu 15 (6): 1173-9. Muistin ja moottorin koordinaation parannus foolihapon täydentämisellä terveillä täysikasvuisilla rotilla. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847

Journal of Nutrition and Dietetics -akatemia. 2015 Feb; 115 (2): 231-41. Folaatti, B-6-vitamiini ja B-12-vitamiinin saanti sekä lievä kognitiivinen heikkeneminen ja todennäköinen dementia Women's Health Initiative Memory -tutkimuksessa. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007

Kansalliset terveysalan laitokset. Folaattia. 14. joulukuuta 2012. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/

Polski merkuriusz lekarski: elin Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. 2013, lokakuu; 35 (208): 205-9. [Foolihapon puutteen merkitys verenkierron, sekaisin ja Alzheimerin taudin dementian patogeneesissä]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890