Lyhytaikaista muistia pidetään lyhyenä ajanjaksona, jolloin voit muistaa tietoja, joita juuri altistit. Esimerkiksi kun kuulet puhelinnumeron ja toistat sen pari kertaa, saatat ehkä muistaa sen tarpeeksi kauan, jotta voit soittaa sen tarkasti. Viiden minuutin aikana kuitenkin on epätodennäköistä, että voit muistaa kyseisen puhelinnumeron.
Lyhyen aikavälin muistin kapasiteetti
Lyhyen aikavälin muistoissamme on yleensä 5-9 tietoa.
Tätä kapasiteettia voidaan laajentaa käyttämällä muististrategioita , kuten leikkausinformaatiota tai siihen liittyvää merkitystä. Voit myös pitää tietoja loputtomiin lyhyessä ajassa harjoittelemalla sitä (toistat sitä uudestaan ja uudestaan), mikä voi johtaa siihen, että se siirretään lopulta myös pitkäaikaiseen muistiin .
Kliinisten määritelmä
Jotkut ihmiset, mukaan lukien lääkärit ja psykologit, voivat määrätä lyhytaikaisen muistin enemmän tunteina, päivinä tai viikoina. Esimerkiksi jos se on myöhässä iltapäivällä ja et muista, mitä aterioititte aamiaiseksi tai unohdit, että olet käynyt lääkärille neljä päivää sitten, lääkäri voi kutsua sitä "lyhyen aikavälin muistin heikkenemistä".
Teknisesti muutama tunti sitten saatu tieto sopii paremmin välimuistiin : ajanjakso, joka silmää noin muutaman minuutin aukon ja ulottuu päivälle tai kahteen. Tätä termiä käytetään kuitenkin paljon harvemmin.
Miten Alzheimerin tautiin vaikuttaa lyhytvaikutteinen muisti?
Lyhyen aikavälin muistin heikkeneminen on yksi Alzheimerin taudin aikaisemmista oireista.
Se voi aiheuttaa ihmisille unohtaa kysymyksen, jonka he ovat juuri pyytäneet tai missä he asettavat lasit alas. Kysymysten ja käyttäytymisen toistuminen johtuu usein dementian lyhytaikaisesta muistihäiriöstä.
Muut lyhytaikaisen muistin huononemisen syyt
On normaalia olla huolissaan, jos satunnaista muistia on kulunut umpeen, mutta voitte olla vakuuttuneita siitä, että kaikki lyhytaikaiset muistiongelmat eivät ole merkki Alzheimerin taudista.
On myös joitain hyväntahtoisia syitä, että muistisi saattaa olla vähemmän kuin tähtien, kuten silloin, kun olet liioiteltu liikaa elämässä. Muisti voidaan estää yhdellä tai useammalla seuraavista:
- Akuutti suru
- Krooninen masennus
- Stressi / Tunne hukkua
- Väsymys
- ADD / ADHD
- Käännettävät olosuhteet, kuten normaali paine hydrocephalus tai B12-vitamiinin puute
- Lievä kognitiivinen heikentyminen
- Muita dementiaa
- Delirium infektiosta tai sairaudesta
- Päävammat
Arviointi
Jos havaitset jatkuvaa ongelmaa lyhytaikaisessa muistissa tai joku muu on huomannut tämän huolenaiheeksi, sinun tulee etsiä arviointia syyn ja sopivan hoidon selvittämiseksi. Jos se liittyy palautuvaan tilaan, voit käsitellä syytä ja parantaa oireita. Jos se johtuu Alzheimerin kaltaisesta dementiasta, varhainen hoito on toistaiseksi ollut tehokkain kognitiivisen toiminnan ylläpitämisessä ja auttaa sinua selviytymään uudesta diagnoosista.
Lähteet:
Rutgers Universityn muistihäiriöprojektin uutiskirje. Sanasto.