Yhteistyö UTI-järjestelmien kanssa

Tukea ja elämää

Virtsatietulehdukset voivat häiritä päivittäistä rutiiniasi, mutta on olemassa monia tapoja tarttua infektioosi saamasta paremmin. Kun noudatat lääkärin määräämää hoitosuunnitelmaa, voit lisätä tunne- ja fyysistä hyvinvointia tekemällä yksinkertaisia ​​muutoksia päivittäisiin tottumuksiinne.

tunteellinen

Monille ihmisille kipu ja epämukavuus UTI: t voivat aiheuttaa tunneeroja tai vaikuttaa negatiivisesti mielialaan.

Pidä kipusi hallinnassa, harkitse mieli-kehon tekniikoita, joiden avulla voit selviytyä.

Esimerkiksi viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että meditaation harjoittaminen voi parantaa mielialaa kroonista kipua sairastavilla ihmisillä. Voit myös kokeilla rentouttavaa stressiä syvälle hengittävillä harjoituksilla tai vain kuunnella musiikkia, joka nostaa henkesi tai rauhoittaa sinua.

fyysinen

Sen lisäksi, että noudatat määrittämääsi hoitoa, on olemassa useita tapoja parantaa hyvinvointia, kun käsitellään UTI: tä. Seuraavassa tarkastellaan useita strategioita, jotka voivat auttaa tukemaan hoitosuunnitelmaa.

Lisää nesteen sisäänottoa

Vaikka runsaasti nesteiden juominen on aina tärkeää hyvän terveyden kannalta, se on erityisen tärkeää, kun käsitellään UTI: tä. Kouristalla vettä autat poistamaan bakteerisi virtsateiden nopeammin. Lisäksi juominen runsaasti vettä on erittäin tärkeää kuljetettaessa antibiootteja virtsateiden, jotta lääkitys voi tehdä työnsä ja knock out infektio.

Parhaan mahdollisen hydraation saavuttamiseksi on suositeltavaa pyrkiä vähintään kahdeksaan lasillista vettä päivässä. Jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän, ja jotkut vähemmän (riippuen tekijöistä, kuten ikä, ruumiinpaino ja sairaudet), joten kysy lääkäriltäsi, kuinka paljon sinulle sopii.

Ja kun lisää vedenkulutusta, leikkaa juomat, jotka voivat ärsyttää virtsarakon, mukaan lukien kahvia, alkoholia ja soodaa.

Tyhjennä virtsarisi useammin

Juomaveden lisääminen tarkoittaa, että tunnet yhä useammin virtsan virtsan. Vaikka UTI: n kipu voi houkutella sinua pitämään sen kiinni, on parasta seurata tätä kehotusta. Tämä johtuu siitä, että virtsan tyhjennys auttaa elimistösi eliminoimaan tartunnan aiheuttavat bakteerit, jotka voivat auttaa sinua palauttamaan nopeammin.

Helppoa kipua lämmityspelillä

Lieventää UTI: n epämukavuutta, yritä sekoittua kuumennuslevyllä. Kun käytetään alavatsasi, lämmityslaipat voivat auttaa vähentämään virtsarakon kipua tai paineita. Voit myös löytää helpotusta liottamalla lämpimässä kylvyssä.

Word Cranberry Juice

Usein väitetään, että juominen karpalomehu (tai ottaa karpalovalmisteita) voi auttaa torjumaan UTI-yhdisteitä, ja jotkut kannattajat viittaavat siihen, että C-vitamiini voi karsiutua infektioita aiheuttavien bakteerien kasvun hillitsemiseksi.

Kuitenkin karhunvatukkien UTI-taistelutavoitteet testaavat tutkimukset ovat tuottaneet tähän mennessä toisiaan. Tätä varten viime aikoina tehdyt tutkimukset (mukaanlukien American Journal of the American Medical Associationin vuonna 2016 julkaisema tutkimus) ovat todenneet, että karpaloilla ei ole mitään hyötyä UTI-yhdisteiden vähentämisessä. Jos et ole varma, saako se hyötyä sinulle, muista keskustella lääkärisi kanssa.

sosiaalinen

Toissijaiset vain keuhkokuumeeseen, UTI-yhdisteet ovat yksi yleisimmistä infektion tyypistä.

Itse asiassa jotkut tilastot osoittavat, että naisen riski saada vähintään yksi UTI elinaikanaan saattaa olla yli 50 prosenttia.

Tämä tarkoittaa sitä, ettei ole pulaa ihmisistä, jotka ymmärtävät UTI: n kipua ja turhautumista ja jotka voivat tarjota sinulle tukea oireiden selviämisessä. Tätä varten online-tukiryhmät voivat olla erinomainen resurssi niille, jotka kamppailevat toistuvien UTI-ohjelmien kanssa.

Käytännöllinen

Jos sinulla on toistuvia virtsatieinfektioita, hakeudu lääkärinhoitoon uuden infektion ensimmäiseen merkkiin on yksi parhaista tavoista hallita terveyttäsi.

Ihmisille, joilla on kroonisia sairauksia, jotka voivat häiritä henkilökohtaista hoitoa (kuten multippeliskleroosi), hygieniapotilaiden etsiminen voi olla hyödyllistä myös UTI-lääkkeiden hoidossa ja ehkäisemisessä.

> Lähteet:

> Hickling DR, Nitti VW. "Toistuvien virtsatietulehdusten hoito terveillä aikuisilla naisilla". Rev Urol. 2013; 15 (2): 41-8.

> Hilton L, Hempel S, Ewing BA, et ai. "Mindfulness Meditaatio kroonisesta kivusta: systemaattinen tarkastelu ja meta-analyysi". Ann Behav Med. 2017 huhtik. 51 (2): 199 - 213.

> Juthani-Mehta M, Van Ness PH, Bianco L et ai. "Karpakapseleiden vaikutus bakteeriuria Plus Pyuria vanhusten naisten hoitotyöhön: Satunnaistettu kliininen koe." JAMA. 2016 8. marraskuuta 316 (18): 1879-1887.

> National Institute of Child Health ja Human Development Information Resource Center. "Kuinka monta naista kärsii tai uhkaa UTI: t ja UI: t?" Joulukuussa 2016.