Shilajit on ruskean mustaa hartsia, joka on päästetty useista vuoristoseuduista eri puolilta maailmaa, mukaan lukien Himalajan, Tiibetin ja Altajan vuoret. Runsaasti mineraaleja ja yhdistettä, joka tunnetaan nimellä fulvic acid, shilajit uskotaan muodostavan osittain tiettyjen kasvien hajoamisen.
Joskus kutsutaan mumie, moomiyo tai mummiyo, shilajit on saatavilla ravintolisä muodossa.
Käyttää Shilajitia
Pitkä käyttö ayurvedic lääketieteessä , shilajit on mainostettu luonnollinen korjaamiseksi seuraavia terveysongelmia:
- anemia
- krooninen väsymysoireyhtymä
- krooninen kipu
- diabetes
- ruoansulatuskanavan häiriöt
- ekseema
- korkea kolesteroli
- nivelrikko
- haavainen paksusuolitulehdus
Lisäksi shilajitin sanotaan vahvistavan luita ja suojaavan osteoporoosia vastaan. Jotkut kannattajat väittävät myös, että shilajit voi toimia adapto- geenina, aineen luokka, jonka mukaan kehoa korostetaan stressillä, lisätään libidoa ja lisätään energiaa.
Shilajitin edut
Toistaiseksi tutkimusta terveysvaikutuksista shilajit on hyvin rajallinen. Useat alustavat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että shilajit voi tarjota tiettyjä terveysvaikutuksia. Tässä on muutamia saatavilla olevia tutkimustuloksia:
Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS)
Krooninen väsymysoireyhtymä on tilanne, jolle on ominaista äärimmäinen väsymys, jota ei voida selittää taustalla olevan sairauden perusteella.
Journal of Ethnopharmacology -lehdessä vuonna 2012 julkaistun alustavan tutkimuksen mukaan shilajit voi auttaa kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa.
Sen jälkeen, kun laboratorio-rotilla oli shilajit 21 päivän ajan, tutkijat havaitsivat, että shilajit-hoito voi vaikuttaa useisiin kehon energiantuotantoon liittyviin prosesseihin.
Lisäksi hoito näytti lievittävän ahdistusta ja suojautuisi hapettumiselta .
Alzheimerin tauti
Shilajit näyttää lupaavan Alzheimerin taudin, progressiivisen dementian, joka aiheuttaa muistin, ajattelun ja käyttäytymisen ongelmia. Alzheimerin taudin kansainvälisessä lehdessä vuonna 2012 julkaistun raportin mukaan shilajitissa havaittu fulvovihappo voi auttaa estämään taun kertymisen (eräänlainen proteiini, joka muodostaa neurofibrillarysärmiä, jotka ovat Alzheimerin taudin ja muiden neurodegeneratiivisten tautien ).
Raportin kirjoittajat kuitenkin huomauttavat, että paljon enemmän tutkimusta tarvitaan tutkimaan shilajitin tehokkuutta Alzheimerin taudin hoitona.
Sivuvaikutukset
Tutkimuksen puutteesta johtuen tiedetään vähän siitä, kuinka pitkäaikaista tai säännöllistä shilajit-käyttöä käytetään. On kuitenkin huolestuttavaa, että shilajit voi lisätä kehon virtsahapon tuotantoa ja puolestaan pahentaa sellaisia sairauksia kuin kihti . Shilajit voi myös lisätä rautapitoisuuksia, joten ihmiset, joilla on sellaisia sairauksia kuin hemokromatoosi (liiallinen rauta veressä), tulisi välttää.
Shilajit saattaa muuttaa kehon hormonitasoja. Esimerkiksi Androlliassa vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että shilajit-lisäravinteita, jotka otettiin kahdesti päivässä 90 päivän ajan, nosti testosteronin, vapaan testosteronin ja dehydroepiandrosteronin (DHEA-S) kehon tasoa.
Raaka-aineen tai jalostamattoman shilajitin käyttöä ei suositella.
On tärkeää muistaa, että lisäravinteita ei ole testattu turvallisuutta ja ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemätöntä. Jotkut tuotteet voivat olla saastuneita muilla aineilla, kuten raskasmetalleilla. Jopa puhdistetut merkinnät voivat sisältää epäpuhtauksia.
Raskaana olevat tai imettävät naiset ja lapset eivät saa ottaa shilajit.
Voit saada lisävihjeitä täällä käytettyjen lisäravinteiden käytöstä, mutta huomaa, että kaikki hoidossa olevat sairaudet, joilla vältytään tai viivästyisivät, voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Takeaway
Rajallisen tutkimuksen takia on liian aikaista suositella shilajit hoidoksi mihinkään sairauteen.
Jos harkitset shilajit-hoidon käyttöä, muista ottaa yhteys lääkäriisi.
Aivojen terveyden säilyttämiseksi ikääntyessä on tärkeää seurata terveellistä ruokavaliota, harjoittaa säännöllisesti, pysyä henkisesti aktiivisena ja ylläpitää sosiaalisia yhteyksiäsi.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että aineet, kuten kurkumiini ja resveratrol, ovat lupauksia aivojen terveyden säilyttämiseksi. Lisäksi korjaustoimenpiteitä, kuten D-vitamiini ja vihreää teetä, voivat auttaa vahvistamaan luita ja suojaamaan osteoporoosia vastaan.
Lähteet:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: luonnollinen fytokompleksi, jolla on mahdollisia proaktiivisia vaikutuksia. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Täytehapon komplementaarinen aktiivisuus Shilajitista ja muista luonnonlähteistä. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit heikentävät kroonisen väsymysoireyhtymän käyttäytymismuotoja moduloimalla hypotalamus-aivolisäke-lisämunua ja mitokondrioiden bioenergetiaa rotilla. J Ethnopharmacol. 2012 30. elokuuta; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Katsaus shilajit perinteisessä intialaisessa lääketieteessä. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.
> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.