Onko alkoholinkäyttö nosta rintasyövän riskiä?
Olet ehkä kuullut, että alkoholi voi nostaa riskiä rintasyövästä, mutta kuinka paljon se riski on, ja on vähän kunnossa?
Alkoholin ja rintasyöpäriskin välinen yhteys
Tarkasteltaessa yli sata tutkimusta, jotka arvioivat alkoholin vaikutusta rintasyöpään, näyttää siltä, että alkoholin käyttö on todellakin riskitekijä rintasyövän kehittymiselle. Tämä riski pätee riippumatta käyttämästäsi alkoholista tai rodusta.
Mutta kuinka paljon alkoholi nostaa riskiä? Yli 58 000 naista katsottiin, että naiset, jotka juovat yli kolmea juomaa päivässä, ovat noin puolitoista kertaa rintasyövän vaaraa kuin ne, jotka pidättäytyvät. Rintasyövän riski kasvaa lineaarisesti - toisin sanoen mitä enemmän alkoholia juot, sitä suurempi riski. Tutkimuksesta riippuen näyttää siltä, että jokaisen 10 gramman alkoholia päivässä riskin rintasyöpään kasvaa jossain 7-12 prosentin välillä.
Mikä on alkoholin tarjoaminen?
Alkoholin "10 gramman" puhuminen on paljon helpompaa ymmärtää alkoholin tarjoamisen yhteydessä. Alkoholipitoisuus on noin 8 grammaa. Yksi annos alkoholia - tai yksi juoma - määritellään Yhdysvalloissa seuraavasti:
- 12 ounces säännöllistä olutta (olut, joka on 5% vs. "ruokakauppaan" olut, joka on alempi)
- 5 unssia viiniä (pullo viiniä, joka sanoo "12%")
- 1,5 unssia tai "laukaus" 80-tislatusta viinistä (40% etiketissä)
Kuinka paljon alkoholi on turvallinen?
Naisille yksi alkoholijuoman juominen päivässä nostaa riskisi hyvin vähän. Vaikka alkoholin poistaminen on turvallisin vaihtoehto, tämä suhteellinen riski suhteessa muihin elämän riskeihin on otettava huomioon. Esimerkiksi niille, jotka pitävät näitä tietoja pelottavina, on pidettävä mielessä, että meillä on jokin riski aina, kun asetamme jalka autoon tai muuhun ajoneuvoon.
Miten alkoholi nostaa rintasyöpäriskiä?
Jos tiesimme, miten alkoholi on nostanut rintasyövän riskiä, se voisi auttaa tutkijoita määrittämään, onko mahdollista vähentää tätä riskiä. Tällä hetkellä on olemassa useita mahdollisia tapoja, joilla alkoholi voi nostaa syöpää. Jotkut näistä teorioista ovat:
- Estrogeenipitoisuuden nousu: Tiedämme, että lisääntyneet estrogeenitasot voivat nostaa rintasyövän riskiä ja alkoholin metabolia kehossa voi lisätä estrogeenipitoisuuksia.
- Oksidatiivinen stressi: Oksidatiivinen stressi - tai DNA: n vahingoittuminen, joka tapahtuu happea aiheuttavien reaktioiden kautta, voi vaikuttaa. Jos tämä on osa ongelmaa, ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja elintarvikkeita, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja, saattavat ehkä vastata jonkin verran riskiä.
- Alhaisemmat foolihapotasot: Olemme nähneet, että alkoholi laskee sekä foolihapotasoja kehossa että että folaatilla näyttää olevan suojaava vaikutus rintasyövän kehittymiseen.
- Tuottamalla asetaldehydiä, joka kertyy rintakudokseen.
- Muunneltu DNA-metylaatio soluissa .
Alkoholi yhdistettynä muihin riskitekijöihin
Tärkeä asia, mutta yksi ei usein mainita, on se, että syöpä yleensä kehittyy vastauksena riskien yhdistämiseen . Ne, joilla on muita rintasyövän riskitekijöitä - kuten sukututkimus tai estrogeenikorvaushoito - voivat haluta harkita alkoholin mahdollisen roolin rintasyövän riskitekijänä jopa enemmän kuin jollakin ilman riskitekijöitä.
Lisäksi on olemassa aikoja, joissa on joitakin syöpätapauksia, kun riskitekijöiden yhdistelmä on enemmän kuin lisäaine riskin kasvaessa.
Alkoholi Carcingoenina
Alkoholijuomat on nyt listattu virallisiksi syöpää aiheuttaviksi aineiksi Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöosaston mukaan. On kuitenkin ajateltava, että alkoholi voi toimia enemmän katalysaattorina, mikä ajaa syövän kasvua, joka on jo "alkanut" eikä karsinogeeni (syöpää aiheuttava aine) yksinään. Alkoholi liittyy paitsi lisääntyneen riskin rintasyöpään, mutta paksusuolen syöpä ja maksasyövän samoin.
Entä alkoholin ja sydänsairauden riski?
Yhteinen väite vähän punaviiniä varten on se, että se voi vähentää sydänsairauksien riskiä , ja tutkimuksia on tehty tueksi.
Mutta se osoittautuu flavonoidien ja antioksidanttien punaviiniä , ei alkoholia, suojaavat sydämesi verisuonia. Joten voit juoda alkoholittoman punaviiniä - tai jopa punaista rypälemehua - suojelemaan sydämesi ilman huolestuneita kasvattaa riskiä rintasyöpään.
Älä juo alkoholia lainkaan, jos:
- Ovat riippuvaisia alkoholista
- Voi tulla raskaaksi
- Ovat raskaana ja imettävät
- Ovatko lapset vai teini-ikäiset
- Käytä huumeita, jotka ovat vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa
- Onko lääketieteellinen tila, johon vaikuttaa alkoholia (dementia, maksasairaus, haavaumat jne.)
Alkoholin käytön alaraja
Lasin nostaminen liian usein ja liikaa nostaa rintasyövän riskin. Varmasti kohtaamme riskitekijöitä monilla elämänalueilla - esimerkiksi joka kerta, kun astumme autoon - ja elämä vaatii meitä punnitsemaan riskejä ja hyötyjä siitä, mitä teemme joka ikinen päivä. Juhlistaessasi tilaisuuden lasillisen samppanjaa tai jopa nauttimalla lasillisen viinin kanssa päivällisellä on tunnistettavissa oleva riski, mutta se on melko alhainen verrattuna moniin muihin taudin riskitekijöihin, jotka me hyväksymme itsellemme joka päivä. Paras panos on kuitenkin pysyä alkoholittomien tuotteiden kuten punaisen rypälemehun kanssa säännöllisin väliajoin ja valita alkoholipitoiset juomat, kun ne voivat lisätä iloa mielekkäisiin tilanteisiin elämässäsi.
Parempi vielä, kokeile lasillinen vihreää teetä. Vihreä tee näyttää vähentävän rintasyövän riskiä , ei lisätä siihen.
Lähteet:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et ai. Kevyt alkoholin juominen ja syöpä: meta-analyysi. Anniskelat . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G. ja J. Castro. Alkoholin juominen ja rintasyöpä: Patogeneesi ja mahdolliset ruokavalion ehkäisevät vaihtoehdot. World Journal of Clinical Oncology . 2014. 5 (4): 713-29.
National Cancer Institute. Alkoholi- ja syöpävaara. Päivitetty 14.06.13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., ja S. Lu. Alkoholi, DNA-metylaatio ja syöpä. Alkoholitutkimus . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., ja J. Hoek. Alkoholi ja rintasyöpä: epidemiologisten ja molekyylitietojen yhteensovittaminen. Edistyminen kokeellisessa ja molekyylibiologiassa . 2015. 815: 7-39.