Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) jotkut ihmiset luottavat yrttivalmisteeseen, joka tunnetaan nimellä xiao yao wan, joka auttaa kohentamaan mielialaa, vähentämään stressiä ja käsittelemään useita terveysolosuhteita. Tunnetaan myös nimellä xiao yao san tai "vapaa ja helppo vaeltaja", xiao yao wan sisältää erilaisia yrttejä ja on saatavilla ravintolisä muodossa.
Yrtit löytyy Xiao Yao Wan
Seuraavat yrtit ovat ainesosia löytyy xiao yao wan:
- Radix
- Dong quai
- Valkoinen pionijuuri
- Valkoinen atraktylodit rhizome
- Poria
- Piparminttu
- Inkiväärijuuri
- Lakritsijuuri
Variation on xiao yao wan nimeltään jia wei xiao yao san sisältää peruskaavan lisäys pioni kuori ja gardenia hedelmiä.
Miksi ihmiset käyttävät Xiao Yao Wania?
Xiao yao wan sanotaan käsittelemään erilaisia ehtoja, kuten:
- levottomuus
- Masennus
- Päänsärky
- Hedelmättömyys
- Migreeni
- Kuukautiskivut
- Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
- Painonpudotus
Lisäksi xiao yao wanin mielestä lievittää kipua , helpottaa stressiä, tasapainottaa hormoneja ja parantaa mielialaasi.
Xiao yao wania käytetään ruuansulatusjärjestelmän tehostamiseen ja ruoansulatukseen liittyvien terveysongelmien, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS), hoitamiseen .
TCM: ssä xiao yao wania käytetään olosuhteissa, joissa esiintyy " maksa qi-stagnaatiota ", jota joskus sanotaan olevan myötävaikuttava mielialan vaihteluissa, kipu, ärtyneisyys, ummetus, vatsakipu, PMS ja epäsäännölliset kuukautiset.
Muunnettu kaava, jia wei xiao yao san, sanotaan olevan jäähdytys ja sitä käytetään kuumia aaltoja, yöhikoilu, unettomuus ja hedelmättömyys.
Edut Xiao Yao Wan
Vaikka xiao yao wan ja jia wei xiao yao wan ovat pitkään käytössä Kiinassa (erityisesti mielenterveyden häiriöiden hoidossa), näiden kaavojen terveysvaikutuksia testataan englanninkielisinä.
Silti on olemassa joitakin alustavia todisteita siitä, että xiao yao wan voi auttaa tietyissä olosuhteissa. Tässä on muutamia keskeisiä havaintoja tutkimuksesta, joka koskee mahdollisia terveysvaikutuksia xiao yao wan:
1) Stressi
Phytoterapian tutkimuksessa vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa rotilla tehdyt testit viittaavat siihen, että xiao yao wan voi suojata stressikohtaisia biokemian muutoksia.
2) ruoansulatushäiriöt
Xiao yao wan näyttää lupauksen hoitona toiminnalliselle dyspepsiaan (sairaus, johon on liittynyt ruoansulatushäiriö), Journal of Gastroenterology and Hepatology -lehdessä julkaistun raportin mukaan vuonna 2009.
Raportissa tutkijat analysoivat saatavilla olevia tutkimuksia xiao yao wanin käytöstä dyspepsiahoidossa. Raportin kriteerien täyttymistä 14 tutkimuksesta saatujen tietojen perusteella tutkijat havaitsivat, että xiao yao wan voi auttaa vähentämään dyspepsiaasi oireita aiheuttamatta vakavia haittavaikutuksia. Raportin kirjoittajat kuitenkin varoittavat, että todisteet xiao yao Wanin ruoansulatushäiriötekijöistä "ovat edelleen heikkoja", mikä johtuu suurelta osin tarkistettujen tutkimusten puutteista.
Phytotherapy Researchissa vuonna 2010 julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että jia wei xiao yao wan voi auttaa parantamaan dyspepsiaan liittyviä oireita ja säätelemään mahalaukun liikkuvuutta (liikkeet, jotka edistävät ruoansulatusta auttamalla ruokaa kulkemaan vatsaan ja ohutsuoleen).
Mistä löytää se
Voit ostaa ravintolisiä, jotka sisältävät xiao yao wan -verkkokauppaa, sekä monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja myymälöissä, jotka ovat erikoistuneita rohdosvalmisteisiin.
Mahdolliset haittavaikutukset ja turvallisuus
Jos harkitset xiao yao wan -hoitoa, sinun on neuvoteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa punnitsemaan etuja ja haittoja ja keskustelemaan siitä, onko se sopiva sinulle. Xiao yao wan voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa (kuten lääkkeitä, jotka estävät immuunijärjestelmää). Tietyt olosuhteet, kuten närästys, saattavat joutua välttämään kaava. Voit saada lisävinkkejä lisäaineiden käyttämiseen täällä .
Jotkut lääkärit suosittelevat, että vältetään xiao yao wan, jos heillä on raskaita kuukautisia, tai ehdottaa, että vältetään se kuukautisten aikana.
Raskaana olevat naiset eivät saa ottaa xiao yao wania.
On tärkeää huomata, että koska ravintolisiä ei ole suurelta osin sääntelemättä, minkä tahansa tuotteen sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä määritellystä sisällöstä.
Joissakin tapauksissa valmisteella voi olla erilaisia annoksia kuin määrätyn määrän jokaiselle yrtteelle. Esimerkiksi laboratoriotutkimuksessa kymmenen xiao yao wanin erää todettiin sisältävän eri määriä kahdeksan aktiivista ainesosaa. Muissa tapauksissa tuote voi olla saastunut muilla aineilla, kuten metallilla.
Vaikka kuluttajat kohtaavat tällaisia riskejä ostaessaan ravintolisiä, nämä riskit saattavat olla suurempia, kun hankit perinteisiä kiinalaisen lääketieteen tuotteita eri ainesosien kanssa eri annoksilla.
Takeaway
On liian aikaista suositella xiao yao wan -hoitoa minkä tahansa terveydentilan hoitoon. Jos sinulla on oireita, on erittäin tärkeää, että keskustelet lääkärin kanssa, etkä tavata kasviperäistä lisäravintaa. Jos otat reseptilääkkeitä, älä lopeta niiden ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa.
Jos haluat kiinnittää huomiota kiinalaisten yrttien etuihin tarkastellessasi hoitovaihtoehtoja, kannattaa tutustua lisensoituun TCM-harjoittajaan. TCM: ssä lääkärit suosittelevat räätälöityjä kaavoja, jotka perustuvat henkilön erityisiin tarpeisiin ja oireisiin.
Muista kertoa lääkärillesi, että olet konsultissa TCM-lääkärin kanssa ja keskustele kaikista yrtteistä, jotka on ehdotettu ennen kuin otat ne (välttää haittavaikutukset ja lääkkeiden yhteisvaikutukset). Keskustele myös riskeistä, jotka voivat liittyä monen ainesosan kiinalaisiin kasviperäisiin tuotteisiin.
Lähteet:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Tutkimus xiaoyaosanin masennuslääkkeistä rotilla, joissa käytettiin ultra-suorituskykyistä nestekromatografia-massaspektrometriaa yhdistettynä metabonomiin. Phytother Res. 2013 heinäkuu 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Kiinan kasviperäiset lääkkeet muuttivat xiaoyao sanin toiminnalliseen dyspepsiaan: satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten meta-analyysi. J Gastroenterol Hepatol. 2009 Aug; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Tutkimus Jia-Wei-Xiao-Yao-San -dekotuksen vaikutuksesta potilaisiin, joilla on funktionaalinen dyspepsia. Phytother Res. 2010 Feb; 24 (2): 245-8.
> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.