Jos kärsit kivusta, lisäämällä yrttejä hoitoon voi auttaa helpottamaan epämukavuutta, varsinkin yhdistettynä säännölliseen liikuntaan, ruokavalioon ja rentoutustekniikan harjoittamiseen.
Monien kipua aiheuttavien oireiden, kuten niveltulehduksen, selkäkipun ja jännetulehduksen juuressa, on tulehdus, luonnollinen immuunivaste infektioon tai vammaan. Kipuongelman lisäksi tulehdus - jos se muuttuu krooniseksi - on kroonisten sairauksien, kuten syövän, sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen riskitekijä.
Tässä tarkastellaan kuutta yrttejä, joita usein käytetään luonnolliseen kivunlievitykseen:
1) Valkoisen pajun kuori
Se sisältää salisyylihappoa muistuttavaa aspiriinia muistuttavaa yhdistettä, valkoista pajunkuorta on pitkään käytetty luonnollisena keinona tulehdukselle ja kivulle. Se havaittiin olevan yhtä tehokas kuin perinteinen lääketiede vähentää kipua niillä, joilla on lievästi melko vakavia polvi- ja lonkkamääriä vuoden 2008 tutkimuksessa.
Valkoisen pajun kuori voi myös lievittää akuuttia selkäkipua, nivelsärkyä ja nivelrikkoa. Kuitenkin, kuten aspiriini, kuori voi aiheuttaa vatsavaivoja, vaikuttaa munuaisten toimintaan, pidentää verenvuodotusaikaa ja lisätä verenvuotoriskiä. Myös lapsia ei tule käyttää.
2) Boswellia
Suodatinpuun kuoren sisältämästä hartsista peräisin olevalle hartsille on osoitettu, että boswellia on estänyt tulehduksen aiheuttamaa kemiallista reaktiota. Ayurvedan harjoittajat ovat pitkään käyttäneet boswiaania niveltulehduksen hoitoon.
3) Devil's Claw
Perinteisesti reumatoidiseen niveltulehdukseen Etelä-Afrikkalainen yrtti piru kynsi voi myös rauhoittaa kipua, joka johtuu nivelrikko, jännetulehdus, ja selkä- ja niskahäiriöt, mukaan kannattajat.
Vuonna 2007 tutkimuksessa, 259 ihmistä, joilla on reumaattisia olosuhteita, tutkijat havaitsivat, että 60 prosenttia tutkimusjäsenistä joko vähentää tai pysäyttää kipulääkityksensä kahdeksan viikon kuluttua devil's claw. Yrtti näytti myös parantavan osanottajien elämänlaatua.
4) bromelaiini
Eräänlainen entsyymi, joka on uutettu ananasvarsista, bromelain vähentää prostaglandiinien määrää, jotka ovat tulehduksen aiheuttavia hormoneja.
Bromelaiini voi hyödyttää ihmisiä, joilla on niveltulehdus ja tuki- ja liikuntaelinten jännitteisiin liittyvät tilat (kuten TMJ-oireyhtymä ) sekä trauma-aiheiseen tulehdukseen. Mitä enemmän, entsyymi voi edistää paranemista lihaksissa ja sidekudoksissa.
5) Kurkuma
Ayurvedic-mausteen, joka tunnetaan niveltulehduksen kipua, currymeksa kurkuma sisältää antioksidanttiyhdistettä, jota kutsutaan kurkumiiniksi. Vuonna 2007 julkaistussa eläinkokeissa tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että kurkumiini voi ylittää proinflammatoriset proteiinit, joita kutsutaan sytokiineiksi. Yhdiste voi myös auttaa vähentämään kipua, joka liittyy autoimmuunisairauksiin ja jännetulehdukseen.
6) Inkivääri
Siementen inkivääri-teetä voi auttaa lievittämään kylmän aiheuttamaa ruuhkaa ja täydentämään inkivääriä . Tutkimus osoittaa, että inkivääri voi rauhoittaa niveltulehdusta, mahdollisesti alentamalla prostaglandiinipitoisuutta.
Yksi vuoden 2005 tutkimuksessa jopa viittaa siihen, että inkivääri voisi vähentää kipua ja tulehdusta tehokkaammin kuin ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (kuten aspiriini).
Takeaway
Vaikka tieteellinen tuki väitteelle, että kukaan yrtti voi hoitaa kipua, on rajallinen, lisäämällä tiettyjä yrttejä voi auttaa eräitä kroonista kipua kärsiviä ihmisiä, varsinkin jos se yhdistetään muihin elämäntapamuutoksiin, kuten meditaatioon, syvään hengitykseen, anti-inflammatoriseen ruokavalio ja liikunta.
Jos harkitset yrttien käyttöä, on tärkeää keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jotta vältetään haittavaikutukset. Esimerkiksi valkoinen pajunkuori, kurkuma ja inkivääri sisältävät luonnollisia veren ohentuvia yhdisteitä, joten ihmiset, jotka käyttävät monia yleisiä lääkkeitä ja täydentämisiä, sekä leikkauksen kohteena olleita henkilöitä, tulisi olla erityisen varovaisia.
> Lähteet:
Olut AM, Wegener T. "Willow kuoriuute (Salicis cortex) gonartroosiin ja coksartroosiin - Kohorttitutkimuksen tulokset kontrolliryhmällä." Phytomedicine 2008.
Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Inkivääri - kasvirohdosvalmiste, jolla on laaja anti-inflammatorisia vaikutuksia." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125 - 32.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Kurkumiini suojaa akuutilta maksavaurioilta rotalla estämällä NF-kappaB: tä, proinflammatorista sytokiinituotantoa ja oksidatiivista stressiä." Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989 - 96.
Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J., Whittaker P. "Devil's Claw -tablettien tehokkuus ja turvallisuus potilailla, joilla on yleisiä reumasairauksia." Phytotherapy Research 2007 21 (12): 1228 - 33.
> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.