Mikä on jännetulehdus?
Jännetulehdus on jänteen tulehdus, kuituisen kudoksen vyöhyke, joka liittää lihakset luuhun. Ehto aiheuttaa kipua ja arkuutta lähellä kärsivän nivelen, mikä on pahempaa liikkeen liikkeen kanssa. Jännetulehdus tavallisimmin esiintyy kyynärpäiden, hartioiden ja polvien ympärillä, mutta se voi myös vaikuttaa ranteisiin, lanteisiin ja kannoihin.
Luontaiset korjaustoimenpiteet jännetulehduksille
Jos sinulla on jännetulehduksen oireita, on tärkeää, että lääkäri on diagnosoitu oikein. Vaikka tietyt luonnolliset korjaustoimenpiteet saattavat näyttää lupaavalta, tähän mennessä tieteellinen tuki väitteelle, jonka mukaan vaihtoehtoinen lääketiede voi hoitaa jännetulehdusta, puuttuu. Tässä on muutamia korjaustoimenpiteitä harkita.
1) Akupunktio
Akupunktio on yksi paremmin tutkituista kipulääkkeistä, mukaan lukien jännetulehduksen kipu. Esimerkiksi tutkimusryhmän tekemä tarkastelu Cochrane Collaboration arvioi akupunktio-ominaisuuden tenniskyynärpään osalta. Kuusi tutkimusta, jotka täyttivät niiden sisällyttämisen kriteerit, osoittivat, että akupunktio oli tehokas lyhyen aikavälin helpotus tennis kyynärpää kipu.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kipu uskoo johtuvan estetystä energiasta ruumiin näkymättömiä energiapolkuja pitkin, joita kutsutaan meridiaaneiksi, jotka ovat estettyinä, kun akupunktiohelmat työnnetään ihoon näiden reittien suuntaisesti.
Akupunktio voi vapauttaa luonnollisia kipua lievittäviä opioideja, lähettää signaaleja, jotka rauhoittavat sympaattista hermostoa tai jotka aiheuttavat aivokemikaalien (hermovälittäjien) ja hormonien vapautumista.
Muista puhua lääkärisi kanssa ennen kuin yrität akupunktiota. Haittavaikutuksia voivat olla arkuus, mustelmat tai verenvuoto neulan kohdalla.
Akupunktio voi myös aiheuttaa tilapäistä väsymystä. Vaikka neula saattaa rikkoa tai vahingoittaa sisäistä elintä tai rakennetta. Akupunktio ei ehkä ole turvallinen, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai jos käytät veren ohenemista.
2) Poikittainen kitkamassa
Poikittainen kitkohieronta on hierontatekniikka, jota käytetään joskus jännetulehdukseen. Uskotaan auttavan vähentämään kipua, parantamaan verenkiertoa ympäröivälle alueelle ja estämään arpikudoksen muodostumisen ja sidekudoksen sidekudoksen muodostumisen.
Poikittaisen kitkavoiman hierontalaitteet ovat syviä ja niitä levitetään suoraan kosketukseen vaikuttavaan alueeseen kohtisuoraan jänteen suuntaan.
Tutkimusryhmän vuonna 2002 tekemä tarkastelu Cochrane Collaboration tutki tutkimuksia jännetulehduskanavan poikittaisesta kitkohierontaohjelmasta. Kaksi tutkimusta ei löytänyt mitään hyötyä poikittaisesta kitkohieronnasta muihin menetelmiin, kuten jäihin tai ultraäänelle, mutta tutkijat totesivat, että tutkimukset olivat rajoitettuja, koska ne olivat pienikokoisia ja että tarvitaan suurempia tutkimuksia ennen kuin voitaisiin tehdä päätelmiä poikittaisen kitkan hieronta.
Koulutetun ja lisensoituneen terapeutin hierontaterapia on yleensä turvallista.
Varmista, että hierontaterapeuttasi on täydellinen terveydentilaasi. Syöpäsairaudet, äskettäiset tai epämuodostuneet murtumat, osteoporoosi, nivelreuma, syvä laskimotromboosi, syöpä, viimeaikainen sydänkohtaus, palovammat tai avoimet haavat tai jotka ovat raskaana, pitäisi ensin keskustella lääkärin kanssa. Lisäksi kitkohieronta ei saa tehdä ihon kautta, joka on tarttuva, rikki, rakkuloita tai haavaumia. Sitä ei saa käyttää nivelreuman, bursiitin, hermoston häiriöiden, hematooman tai alueilla, joilla syvä paine voi olla haitallista.
Hieronnan sivuvaikutukset voivat sisältää tilapäistä arkuutta, kipua ja väsymystä.
Hyvin harvoin hieronta voi aiheuttaa sisäisen verenvuodon, tilapäisen halvauksen ja hermovaurion, joka yleensä johtuu huonosti pätevän henkilön hieronnasta.
Muut korjaustoimenpiteet jännetulehdus
- Valkoinen paju
- Inkivääri
- Kurkuma
- Homeopatia - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopaattinen kerma- Traumeel
- Boswellia
- bromelain
- Devil's claw
- Proteolyyttiset entsyymit
Tendonitis-tyypit
Joitakin yleisempiä tendonitis-tyyppejä ovat:
- Achilles-jännetulehdus - kipu on juuri kantapään takana.
- Kyynärpääjänsivu - Sivusuuntainen epicondylitis, jota kutsutaan myös tenniskyynärpääksi, aiheuttaa kipua kyynärvarren lähellä olevan kyynärvarren ulkosivulle. Medial epicondylitis, joka tunnetaan myös golferin kyynärpääksi, aiheuttaa kipua kyynärvarren lähellä olevan kyynärvarren sisäpuolelle.
- Patellaarinen jännetulehdus - kipu on hieman polven alapuolella.
- Rotatorin ranneke tendonitis - kipu on lähellä olkapäätä.
Liittyvät termit: Achilles-tendoniitti, golfaaja kyynärpää, sivusuuntainen epicondylitis, medial epicondylitis, tennis kyynärpää, rotatorinen ranneke tendonitis, patellaarinen tendonitis, tendinitis
Vaihtoehtoisen lääketieteen käyttö
Jos harkitset vaihtoehtoisten lääkkeiden käyttöä jännetulehduksille, muista ensin kysyä lääkäriltäsi. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Lähteet
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Deep-poikittainen kitkohieronta tendiniitin hoitoon. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Satunnaistetut kliiniset tutkimukset, joissa verrattiin akupunktio- Kipu. 83,2 (1999): 235 - 241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Vihreät S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Fysioterapian tehokkuus sivusuuntaiselle epicondylitislle: järjestelmällinen tarkastelu. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunktio sivusuuntaisen epicondyle-kivun lievittämiseen: järjestelmällinen tarkastelu. Reumatologia (Oxford). 43,9 (2004): 1085 - 1090.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.