Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen ruoansulatushäiriö, jolle on ominaista vatsakipu, kouristukset ja muutokset normaalissa suoliston toiminnassa, mukaan lukien turvotus, kaasu, ripuli ja ummetus. Yli viides aikuinen Yhdysvalloissa on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Muita termejä, jotka viittaavat IBS: ään, voivat olla spastinen paksusuoli, spastinen koliitti, limakalvontulehdus, hermorevä ripuli, hermoston paksusuoli ja hermostunut tai toiminnallinen suolisto.
Luontaiset korjaustoimenpiteet
Tähän saakka tieteellistä tukea väitteelle, jonka mukaan kaikki korjaavat toimenpiteet voivat käsitellä IBS: tä, ovat melko puutteelliset. Tässä on muutamia korjaustoimenpiteitä:
Enteropäällysteinen piparminttuöljy
Enteropäällystettyä piparminttuöljyä käytetään laajalti ärtyvän suolen oireyhtymään. Sen on tarkoitus vähentää ärtyvän suolen oireyhtymän vatsakipua ja turvotusta. Piparminttua pidetään karminatiivisena yrtteenä, mikä tarkoittaa, että sitä käytetään eliminoimaan liikaa kaasua suolistossa.
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, alustavat tutkimukset osoittavat, että se saattaa helpottaa IBS-oireita. Vaikka piparminttuöljyä on saatavilla monissa muodoissa, sitä tulisi käyttää vain enteropäällysteisissä kapseleissa, muuten öljy voi rentoutua alemman ruokatorven sulkijalihaksissa ja aiheuttaa närästystä.
Piparminttuöljy , joka on liiallinen annos, voi aiheuttaa pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, sydänongelmia, hermoston häiriöitä ja johtaa munuaisten vajaatoimintaan ja jopa kuolemaan.
Piparminttuöljyä ei saa käyttää sisäisesti lapsilla tai raskaana olevalla tai imettävillä naisilla.
Piparminttuöljy voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeen syklosporiinin kanssa (käytetään elinsiirteen hylkimisen estämiseen ja nivelreumaan ja psoriasikseen), joten niitä ei tule yhdistää, ellei lääkärin valvonnassa.
probiootit
Probiootit ovat eläviä mikrobisia organismeja, jotka ovat luonnollisesti ruoansulatuskanavassa ja emättimessä.
Joskus kutsutaan "ystävällisiksi" bakteereiksi, probiootteja pidetään ylläpitääkseen terveellistä immuunijärjestelmää, johon sisältyy probiotisten bakteerien terve tasapaino suolistossa.
Ihmisen ruoansulatuskanavassa on yli 400 erilaista mikro-organismimallia, ja edullisten bakteerien ja mahdollisesti haitallisten bakteerien välinen tasapaino on tärkeä. Yksi teoria on se, että ärtyvän suolen oireyhtymän ihmisillä voi olla epätasapaino normaaleissa suoliston bakteereissa ja kaasun tuottavien bakteerien lisääntyminen.
American Journal of Gastroenterology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin kolmen eri Bifidobacterium infantis -annoksen tai lumelääkkeen käyttöä 362 naiselle ärtyvän suolen oireyhtymän kanssa. Neljän viikon jälkeen B. infantis -annoksen, joka oli 1 x 10 (8) cfu, havaittiin olevan tehokkaampi kuin lumelääke vähentää vatsakivua, turvotusta, suolen toimintahäiriöitä, epätäydellinen evakuointi, kudonta ja kaasu. On olemassa monia erilaisia probioottikantoja, ja jotkut voivat olla sopivampia ärtyvän suolen oireyhtymälle.
Osittain hydrolysoitu Guar Gum
Osittain hydrolysoitu guarkumi (PHGG) on vesiliukoinen, ei-hyytelömäinen kuitu, joka voi auttaa vähentämään ummetusta ja vähäisemmässä määrin ripulia ja vatsakipua ärtyvän suolen oireyhtymän ihmisissä.
PHGG: n tarkoituksena on edistää edullisten bakteerien, laktobasillien ja bifidobakteerien kasvua suolistossa.
Eräässä tutkimuksessa verrattiin PHGG: tä (5 grammaa päivässä), vehnäleseitä (30 grammaa päivässä) ja lumelääkettä 199 ihmisellä, joilla oli ärtyvän suolen oireyhtymä. 12 viikon kuluttua sekä PHGG- että vehnäleseet paransivat vatsan kipua ja suoliston tottumuksia, mutta PHGG oli paremmin siedetty ja edullinen.
Ruoka-intoleranssit
Eräiden vaihtoehtoisten lääketieteen harjoittajien mukaan ruoan intoleransseilla voi olla merkitystä ärtyvän suolen oireyhtymässä, mahdollisesti aiheuttamalla immuunivastetta suolessa, joka johtaa alhaisen asteen tulehdukseen ja suoliston bakteerien epätasapainoon.
Vaikka ei ole tieteellisesti todistettu, tavallisimmat ärtyvän suolen oireyhtymään liittyvät ruoka-intoleranssit ovat meijeri, vehnä ja gluteeni .
Muut korjaustoimenpiteet
Stressillä voi olla merkitystä ärtyvän suolen oireyhtymässä. Lisätietoja stressaantumisesta Ärtyvän suolen oireyhtymälle.
Akupunktio on tutkittu ärtyvän suolen oireyhtymälle.
Haiman entsyymit on ehdotettu ärtyvän suolen oireyhtymän oireille, joita rasvainen ateria pahentaa.
Hypnoosia tai hypnoterapiaa on myös käytetty ärtyvän suolen oireyhtymään.
oireet
Ärtyvän suolen oireyhtymä on ryhmä oireita, joita sinulla on ollut vähintään 12 viikon ajan viimeisten 12 kuukauden aikana. Se sisältää aina vatsakivua tai epämukavuutta yhdessä kahden seuraavan kolmen ominaisuuden kanssa:
- Kipua tai epämukavuutta helpotetaan ulospäästämisellä
- Suoliston liikkeiden esiintymistiheyden muutos
- Muutos ulosteessa
Luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö
Jos harkitset minkä tahansa vaihtoehtoisen lääkkeen käyttöä IBS: ssä, muista ensin kysyä lääkäriltäsi. Itsehoitava IBS (tai mikä tahansa sairaus) ja välttää tai viivästyttää vakiohoitoa voi olla vakavia seurauksia.
> Lähteet:
> Atkinson W, Sheldon TA, Shaath N, Whorwell PJ. Ruoan eliminointi perustuu IgG-vasta-aineisiin ärtyvän suolen oireyhtymässä: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Gut. 53,10 (2004): 1459-1464.
> Bausserman M, Michail S. Lactobacillus GG: n käyttö ärtyvän suolen oireyhtymässä lapsilla: kaksoissokkoutettu satunnaistettu kontrollitutkimus. J Pediatr. 147.2 (2005): 197-201.
> Drisko J, Bischoff B, Hall M, McCallum R. Ihmisen ärtyvän suolen oireyhtymän hoitaminen ruokavalion ruokavalion kanssa, jota seuraa elintarvikehaaste ja probiotit. J Am Coll Nutr. 25,6 (2006): 514 - 522.
> Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. Osittain hydrolysoidun guarkumin rooli ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa. Ravitsemus. 22,3 (2006): 334 - 342.
> Kesäkuu DW, Lee OY, Yoon HJ, Lee SH, Lee HL, Choi HS, Yoon BC, Lee MH, Lee DH, Cho SH. Ruoan suvaitsemattomuus ja ihonärsytesti hoidetussa ja käsittelemättömässä ärtyvän suolen oireyhtymässä. World J Gastroenterol. 12.15 (2006): 2382-2387.
> Lim B, Manheimer E, Lao L, Ziea E, Wisniewski J, Liu J., Berman B. Akupunktio ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon. Cochrane Database Syst Rev. 2006, 18 (4): CD005111.
> Miller V, Lea R, Agrawal A, Whorwell PJ. Bran ja ärtyvän suolen oireyhtymä: perusterveydenhuollon näkökulma. Dig maksa Dis. 38,10 (2006): 737 - 740.
> Niv E, Naftali T, Hallak R, Vaisman N. Lactobacillus > reuteri > ATCC 55730: n tehokkuus ärtyvän suolen oireyhtymän potilaiden hoidossa - > kaksoissokkoutettu >, lumekontrolloitu, satunnaistettu tutkimus. Clin Nutr. 24,6 (2005): 925 - 931.
> O'Mahony L, McCarthy J, Kelly P, Hurley G, Luo F, Chen K, O'Sullivan GC, Kiely B, Collins JK, Shanahan F, Quigley EM. Lactobacillus ja bifidobacterium ärtyvän suolen oireyhtymässä: oireet ja suhteet sytokiiniprofiileihin. Gastroenterologian. 128,3 (2005): 541 - 551.
> Parisi GC, Zilli M, Miani MP, Carrara M, Bottona E, Verdianelli G, Battaglia G, Desideri S, Faedo A, Marzolino C, Tonon A, > Ermani > M, Leandro G. ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): monikeskustutkimus, satunnaistettu, avoin koevertailu vehnäleseiden ruokavalion ja osittain hydrolysoidun guarkumin (PHGG) välillä. Dig Dis Sci. 47,8 (2002): 1697-1704.
> Whorwell PJ, Altringer L, Morel J, Bond Y, Charbonneau D, O'Mahony L, Kiely B, Shanahan F, Quigley EM. Kapseloituneen probiotiksen Bifidobacterium > infantis > 35624: n tehokkuus ärtyvän suolen oireyhtymän naisilla. Am J Gastroenterol. 101,7 (2006): 1581 - 1590.