Kun otetaan huomioon piru noin terveyshyödyt omena siideri etikan , ihmiset kysyvät onko se hyödyllistä ärtyvän suolen oireyhtymä . Kotitalouksien korjaustoimenpiteet, kuten ACV, eivät yleensä saa tutkimusrahoitusta, kuten lääkkeiden lääkkeet. Tämän vuoksi on vaikea päästä mihinkään konkreettiseen lopputulokseen.
ACV: n terveyshyödyt
Huomaa, että kaikki nämä väitteet ACV: n arvosta puuttuvat tieteellisestä tuesta :
- Tekee ihonvärisenä
- Poistaa ruumiin
- Helppoa kurkkukipua
- Kohottaa mielialaa
- Poistaa candida
- Poistaa huonoa hengitystä
- Auttaa ummetusta
- Auttaa ripulia
- Parantaa ruoansulatusta
- Tekee hiuksesi kiiltäviksi
- Edistää laihtumista
- Tukee auringonpolttamia
- Siirtää kehon emäksisessä tilassa
- Vähentää närästystä
- Whitens hampaasi
ACV ja ruoansulatus
ACV: llä on melko suosittu maine parantaakseen ruoansulatusta. Syynä on se, että ACV parantaa ruoansulatusentsyymien erittymistä ja lisää mahahappoa, jotka molemmat auttavat sinua optimaalisesti sulattamaan ruoan, jonka olet syönyt. Valitettavasti ei ole paljon tieteellisiä todisteita tämän teorian tukemiseksi.
On myös väitetty, että ACV hyödyttää sekä ripulia että ummetusta. ACV sisältää pektiiniä, liukoisen kuidun muotoa, joten on teoreettisesti mahdollista, että se voi auttaa imemään nestettä suolistosta ja auttaa parantamaan jakkaraa. Sinun on kuitenkin syytä juoda runsaasti sitä nähdäksesi merkittävät vaikutukset.
Mitä sanoo tutkimus?
ACV ei ole saanut merkittävää huomiota akateemisista tutkijoista. Joissakin alustavissa tutkimuksissa tarkasteltiin ACV: n ja muun etikan vaikutuksia diabetekseen, mutta tutkimus on liian rajallinen tekemään mitään tiukkoja päätelmiä. Ei näytä olevan vertaisarvioituja tutkimuksia ACV: n vaikutuksesta IBS: hen.
Pitäisikö sinun kokeilla ACV: ää IBS: lle ?
Vaikuttaa erittäin epätodennäköiseltä, että ACV: n juomisella on mitään vaikutusta IBS: ään.
Jos päätät kokeilla sitä joka tapauksessa, harkitse 1 tai 2 rkl omena-sieniviinietikkaa 8-ounce lasiin vettä ja juoda sitä ennen aterioita. Se on liian happamana juoda suoraan, koska hapot voivat aiheuttaa ongelmia hampaiden ja ruokatorven . Tämä korkea happamuus tekee myös ACV: n käyttämisen pillereiden muodossa jonkin verran riskialttiiksi.
ACV voi häiritä kaikkien tällä hetkellä käytettyjen lääkkeiden imeytymistä, joten tarkista lääkäriltäsi ennen sen sisällyttämistä ruokavalioosi. Erityistä varovaisuutta on noudatettava, jos olet kilpirauhasessa tai verenpaineessa.
Lähde:
Zeratsky, K. (2012). "Juominen omena-siideri Etikka painonpudotukseen tuntuu pitkälti. Onko se toimiva?" Mayo Clinic .