Appelsiiniviini on neste, joka on tuotettu omenoiden siementen käymisen aikana. Tämän prosessin aikana omenoiden sokeri fermentoidaan hiivalla ja / tai bakteereilla siideriin, sitten alkoholiin ja lopulta etikaksi.
Kuten muitakin etikettejä, tärkein osa omenoiden etikkaa on etikkahappo. Apple-siiderietikka sisältää myös muita aineita kuten maitohappo-, sitruuna- ja omenahappoja ja bakteereja.
Edustajat väittävät, että omenaviinietikka (ja etikka yleensä) voivat parantaa terveyttäsi seuraavilla tavoilla:
1) Auta verensokeria ja estää diabetesta
Etikkahapon etikka estää entsyymejä, jotka auttavat sinua sulattamaan tärkkelyksen, mikä johtaa pienempään verensokeriin sen jälkeen, kun tärkkelys aterioita, kuten pastaa tai leipää. Vuonna 2017 julkaistussa raportissa tutkijat tarkastelivat aiemmin julkaistuja kliinisiä tutkimuksia etikan saannin vaikutuksista aterian yhteydessä ja havaitsivat, että etikka auttoi vähentämään verensokerin ja insuliinin vaihtelua aterian jälkeen.
Jos haluat sisällyttää omena-siiderietiksen ateriisi, kokeile lisätä roiskeita salaatteja, marinadeja, vinaigrettes ja kastikkeet. Jos sinulla on diabetes tai ennaltaehkäisy , muista keskustele lääkärisi kanssa, jos harkitset suurempia määriä kuin ruoanlaittoon tavallisesti. Etikka voi olla vuorovaikutuksessa diabeteksen hoitoon, eikä sitä saa käyttää sellaisten ihmisten kanssa, joilla on tiettyjä terveysolosuhteita, kuten gastroparesis .
2) Apu painonpudotukseen
Tuomarit väittävät, että etikan kulutukseen ennen tai aterian yhteydessä voi olla kyllästysvaikutus. Japanilaisessa tutkimuksessa tutkittiin päivittäisen etikan saannin vaikutusta kehon rasvaan ylipainoisilla aikuisilla. 12 viikkoa kestäneen tutkimuksen päätyttyä etikkahappoa saaneilla osallistujilla oli hyvin vaatimaton yksi-kaksi kiloa painon laskua.
Myös painoindeksi (BMI), vyötärönympärys, triglyseridit ja viskeraalinen rasva vähenivät. Lisäkysymyksiä tarvitaan kuitenkin etikan ja painon välisen yhteyden ymmärtämiseksi.
Ihmiset yleensä kuluttavat normaalia suurempia määriä omena-siiderietikkaa, kun he käyttävät sitä laihtumiseen, ja jotkut jopa ottavat sen tabletin muodossa. On kuitenkin olemassa vaara, että pillerit voivat vahingoittaa ruoansulatuskanavaa. Erään raportin mukaan naisella oli esimerkiksi ACV-tabletti 30 minuutin kohdalla kurkussaan ja kehittynyt kipu ja arkuus kurkun alueella ja vaikea nieleminen, joka kesti kuusi kuukautta.
3) Päästä eroon hilseestä
Hilseen korjaamiseksi jotkut ihmiset huomaavat, että kevyesti spritzing omena siideri etikka ja vesiliuos kiinni päänahan torjumiseksi pysyviä hiutaleita, kutinaa ja ärsytystä. Etikkahapon etikkahappo saattaa muuttaa hiuspohjan pH-arvoa, mikä tekee hiivasta vaikeampaa - yksi tärkeimmistä tekijöistä hilseestä - kukoistaa. Suihkutus jätetään tyypillisesti hiuksiin 15 minuuttia ennen huuhtelua ja sitä käytetään kerran tai kahdesti viikossa.
Hieroa hiuslakkaa tai huuhtele liuos, älä välitä omenasiiderietikkaa silmissäsi tai korville. Sitä pitäisi aina laimentaa ja käyttää pieninä määrinä.
Voit halutessasi käyttää suojalaseja. Jos sinulla on väreillä käsiteltyjä hiuksia, ota yhteyttä värin teknikoon, koska se saattaa vaikuttaa väriisi.
4) Pysäytä kouristukset ja pistokset
Jos sinulla on hyttysten puremia, myrkkyä ivy tai meduusa pistelee, heikko omena siideri etikka ratkaisu punastunut puree ja pistoilla voi auttaa kutinaa ja ärsytystä.
5) Pesuaineiden välistä hiusvesiä
Jotta hiukset pysyvät tuoreina pesujen välissä, kokeile levittää omenasiiderietriippumaton juuret juurille öljyn hallitsemiseksi. Asiantuntijat suosittelevat lisäämällä viisi tippaa omenaviiraetetta viisi unssia vettä suihkepullossa ja lisäämällä juuret useita kertoja kerran tai kahdesti viikossa.
Ole varovainen, ettet saa ratkaisua kasvoillesi, silmiisi tai korville. Jos hiuksesi on värikäsitelty, kannattaa tutustua väriaineesi ennen käyttöä.
Vaikka omena-siiderietikkaa suositellaan joskus hiusten huuhteluna shampoiden kerääntymisen poistamiseksi ja kirkkaiden hiusten kirkastamiseksi, liuoksen on oltava hyvin laimea, koska on vaikeampaa pitää suuret määrät, joita käytetään huuhtelemassa kasvojen, silmien , ja herkkä ihoalue, kun pese se kotona.
6) Vähentää pieniä auringonpolttamia
Vaikka yleisempi suositus lievään auringonpolttoon on kylmää vettä pakata, kylmä kylpy, aloe geeli tai kosteusvoidetta, jotkut ihmiset vannon omena siideri etikkaa. Se voidaan lisätä kylmään ammeeseen tai sekoittaa viileään veteen ja kevyesti suihkuttaa alttiilla alueilla (välttää kasvot) lievittää kipua ja epämukavuutta.
Apple-siideri-etikkaa ei saa käyttää täydellä lujuudella tai vahvoilla pitoisuuksilla iholle, sillä happamuus voi edelleen vahingoittaa ihoa. Sitä ei myöskään saa käyttää vakaviin palovammoihin. Varmista, että otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi auttaaksesi määrittämään auringonpolttajan vakavuuden.
7) Kirkas akne ja pimples
Omena-siiderietikka voi auttaa kuivumaan pimpelejä, kun ratkaisu on viety pimples. Se on laimennettava ennen sen levittämistä kasvoille, koska se voi aiheuttaa ihoärsytystä tai kemiallisia palovammoja, mikäli se ei ole tarpeeksi laimea.
Vaikka omenaviinietikkaa suositellaan ihonväriaineeksi, sitä ei suositella, koska ACV: n etikkahappopitoisuus vaihtelee suuresti.
8) rauhoittaa kipeä kurkku
Aikaa arvostettu kurkku eliksiiri, omenaviinietikka -juomat ja gargles sanotaan lievittävän kurkkukipua . Vaikka reseptejä ja pöytäkirjoja on paljon, perusjuomapaketti vaatii appelsiinikaidetta, teelusikallista hunajaa ja pienen purppuranpunaisen pippurin sekoitettua kuumalla vedellä.
Vaikka jotkut kannattajat väittävät, että omenaviinietikalla on taudinaiheuttavia ominaisuuksia ja kapsaisiini kuumapippurissa lievittää kipua, ei ole tutkittu omenaviidetavun kykyä torjua kurkkukipuja.
Jotkut lähteet suosittelevat vahvempaa ratkaisua tai jopa ottavat omenaviidetäytteen lusikalla, mutta happamuus voi aiheuttaa suun ja kurkun ärsytystä tai kemiallisia palovammoja.
Vaikka useimmat kurkkukipu ovat vähäisiä, jos sinulla on muita oireita tai olet huolissasi, ota yhteyttä hoitohenkilökuntaasi.
9) Helppoa närästys ja ruoansulatushäiriöt
Apple-siideri-etikan on sanottu helpottavan eräitä närästystä , happamat röyhtäykset ja ruoansulatusvaivat, kuten ummetus tai ripuli. Närästys, omena siideri etikan uskotaan toimivan, koska se on hapan, ja puute mahahapon uskotaan aiheuttavan närästys oireita joillakin ihmisillä.
Silti yleisesti hyväksytty närästysruokavalio sisältää happamien elintarvikkeiden vähentämisen, joten on hyvä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen happamien elintarvikkeiden lisäämistä ruokavalioosi.
Vaikka jotkut lähteet suosittelevat sitä lusikallinen, omenaviinietikka voi aiheuttaa suun, kurkun tai ruokatorven ärsytystä tai palovammoja. Kohtuullisempi suuntaviiva olisi se määrä, jonka normaalisti syödä aterian yhteydessä (yleensä yksi tl tai vähemmän), joka laimennetaan yhden kupin veteen tai otetaan ruokaan.
10) Cure Hiccups
Keskeyttämisen estämiseksi kannattajat viittaavat siihen, että käytettiin yhtä tl sokeria, johon lisättiin sokeria sokerijuurikkaan etikkaa. Sokerin rakeinen koostumus ja etikan hapan maku sanotaan aiheuttavan hermot kurkussa ja suussa, jotka ovat vastuussa hikkaupreklamaation hallinnasta.
Jos hikkaet ovat säännöllinen tapaus sinulle, muista ottaa yhteyttä lääkäriisi. Et halua säännöllisesti luottaa lisättyä sokeria ruokavaliosi päästä eroon hikkaista. Myös hikka voi olla merkki taustalla olevasta tilasta, kuten GERD tai hiatal tyrä .
11) Stomp Out Foot -haju
Jotta saastuttamat jalkat pysyisivät hallinnassa, kannattajat väittävät, että omena-siiderietikka voi auttaa tasapainottamaan ihon pH-arvoa ja taistelemaan bakteereja, jotka aiheuttavat jalan hajua. Tyypillisesti hieman omenoiden etikkaa sekoitetaan veteen. Vauvanpyyhkeitä, puuvillapalloja tai tyynyjä, pieniä pyyhkeitä tai puuvillakangasta voidaan upottaa liuokseen, väännellä ja pyyhkiä jalkojen pohja. Pyyhkeet voidaan tehdä eteenpäin ja varastoida ilmatiiviiseen säiliöön.
Vaikka etikka tuoksu on havaittavissa, se usein haihtuu, kun etikka liuos on kuivunut. Vältä käyttämästä kenkiä, jotka on valmistettu materiaaleista, kuten nahasta, jonka happamuus voi vahingoittaa.
12) Vaihda Deodorantti
Omena-eetteriliuos voi auttaa neutraloimaan hajua aiheuttavia kainalääkkeitä. Tyypillisesti puuvillatyynyt, pyyheliinat tai puuvillaiset rätit kevyesti suihkutetaan hyvin hellällä liuoksella ja pyyhkäistään kainaloihin. Etikkahaju hajoaa, kun se kuivuu.
On hyvä testata omenaviidaratkaisua pienemmällä alueella ensin ja välttää sen käyttämistä, jos käytät herkkiä kuituja, kuten silkkiä.
Tyypit Apple siiderinetikka
Apple-siiderietikka on saatavana suodatettuna tai suodattamattomana. Suodatettu omenaseriö on kirkas vaaleanruskea väri. Suodattamatonta ja puhdistamatonta ACV: tä (kuten Braggin omenaviinietikkaa) on pullon pohjalle tumma, samea sedimentti. Tunnetaan "etikan äidiksi" tai yksinkertaisesti "äidiksi", tämä sedimentti koostuu pääasiassa etikkahappo-bakteereista.
Apple-siiderietikka on saatavana myös tabletin muodossa. Vuoden 2005 tutkimus kuitenkin testasi kahdeksan omenisekkeliravintolan tuotemerkkiä ja havaitsi, että ainesosat eivät vastanneet etiketissä lueteltuja ainesosia. Lisäksi näytteiden kemiallinen analyysi johti tutkijoiden kyseenalaistamaan, onko jokin tuotteista omenaviidetavata vai yksinkertaisesti etikkahappoa.
Kuinka käyttää Apple Cider Etikkaa
Vaikka useimmat ehdotetut käyttötarkoitukset edellyttävät omenoiden etikan laimentamista ennen sen levittämistä kehoon, eri etikka-vesi-suhteiden turvallisuutta ei tunneta. Suhteessa 1:10 suh- teeseen, kun sitä levitetään suoraan iholle, sen on kuitenkin heikompi (tai vältettävä kokonaan) heikossa tai herkässä ihossa.
Vaikka teelusikallista ruokalusikalle sekoitettua 8 unssia vettä on usein ehdotettu kohtuullisena määränä sisäiseen käyttöön, eri annosten turvallisuutta ei tunneta.
Voit yrittää käyttää sitä erittäin laimennettuna, mutta etikkahapon määrä kaupallisessa omenaviidetäytteessä vaihtelee (toisin kuin valkoinen etikka, joka on 5% etikkahappoa), mikä tekee mahdottomaksi olla varmoja todellisesta lujuudesta.
Sivuvaikutukset ja turvallisuus
Apple-siiderietikka on suosittu kotitalous ainesosa, mikä voi johtaa sinuun uskomaan, että se on täysin turvallinen. Vaikka häiriöitä ei ehkä ole, jos olet yleensä terveellisiä, on olemassa joitain mahdollisia vaikutuksia, varsinkin jos keskittyminen on liian voimakasta tai kosketuksissa kehosi kanssa liian kauan.
Apple-siiderietikka esimerkiksi voi aiheuttaa kemiallisia palovammoja. On tapahtunut tapauksia kemiallisista palovaroista sen jälkeen, kun omenaviinietikkaa käytettiin syyliä ja ihon tunnetta, joka tunnetaan nimellä molluscum contagiosum.
Vaikka omenaviinietikka viedään laajalti home-korjaamiseksi hampaiden valkaisemiseksi tai raikastavaksi hengittämiseksi, hampaiden paljastuminen happamuuteen saattaa heikentää hammaskiiltä ja johtaa onkaloihin.
Kun se otetaan sisäisesti, ACV voi johtaa kaliumtasojen alenemiseen, hypoglykemiaan, kurkun ärsytykseen ja allergisiin reaktioihin. Se on happoa (pH alle 7 on happo ja monet omenaviinietikkaet ovat pH 2-3) ja voivat aiheuttaa palovammoja ja ruoansulatuskanavan vaurioita (mukaan lukien kurkku, ruokatorvi ja mahalaukku), erityisesti kun otettu laimentamattomina tai suurina määrinä.
Tapauskertomus liittyy liiallinen omena-siideri etikka kulutuksen alhainen veren kaliumtaso (hypokalemia) ja alhainen luun mineraalitiheys.
Apple-siiderietikka voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien laksatiivit, diureetit, verenohennuslääkkeet ja sydänsairaudet ja diabeteksen lääkkeet.
Jos olet harkitsemassa omenaviinietikkaa kaikenlaiseen terveyteen liittyvään tarkoitukseen, muista keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa selvittääksesi, onko se oikea sinulle, eikä itsehoitoa, ja välttää tai viivästyttää tavanomaista hoitoa. Tietyt olot (kuten haavaumat, hiatal tyrä, Barrettin ruokatorvi tai alhainen kalium) saattavat joutua välttämään omenaviidetavun kokonaan.
Apple-siiderietikkaa ei saa käyttää nenäsumutteena, sinuspesulla tai neti-potissa, eikä sitä saa lisätä silmätippoja. Etikka ei auta hoidon hoidossa.
Word From
Omena-siiderin etikka voi kirkastaa monia ruokia (ei vain salaatteja) ja lisätä ihastuttavaa makua ruoanvalmistukseen.
On monia anekdoottisia käyttötapoja ja joitain alustavia todisteita, jotka viittaavat siihen, että se voi auttaa tiettyjä ehtoja. Vaikka saatat huomata, että hyödyt sen ominaisuuksista, tarvitaan suuria kliinisiä tutkimuksia, ennen kuin sitä voidaan suositella hoidoksi.
Jos vielä harkitset sitä, muista ensin puhua terveydenhuollon tarjoajallasi ja käyttää sitä vain pienissä, erittäin laimennetuissa määrissä.
> Lähteet:
> Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almér LO. Omenoiden etikan vaikutus viivästyneeseen mahalaukun tyhjenemiseen tyypin 1 diabetes mellituspotilailla: pilottitutkimus. BMC Gastroenterol. 20.12.2007, 7:46.
> Hill LL, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M. Ruokatorven vahinko omena-siiderietikka -tableteilla ja tuotteiden myöhempi arviointi. J Am Diet Assoc. 2005 Jul; 105 (7): 1141-4.
> Johnston CS, Steplewska I, Long CA, Harris LN, Ryals RH. Etikan antiglykeemisten ominaisuuksien tutkiminen terveillä aikuisilla. Ann Nutr Metab. 2010; 56 (1): 74-9.
> Kondo T, Kishi M, Fushimi T, Ugajin S, Kaga T. Etikkahyöty vähentää ruumiinpainoa, kehon rasvamassaa ja seerumin triglyseridipitoisuuksia liikalihavissa japanilaisissa kohteissa. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 Aug; 73 (8): 1837-43.
> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.