Mikä on hilse?
Hilse on yleinen päänahan kunto, joka on merkitty valkoisilla hiutaleilla päänahassa ja kutinaa. Mahdollinen syy on hiivan kaltainen sieni, jota kutsutaan malasseziaksi, joka tunnetaan myös nimellä pityrosporum. Malassezia esiintyy normaalisti päänahka-aineella aiheuttaen kuitenkin ongelmia, mutta jos se ei kasva (mahdollisesti hormonipuutteiden, stressin, immuunisuojan, harvinaisten shampooingin, sairauden tai lisääntyneen öljytuotannon vuoksi), on lievä tulehdus, joka tuottaa kuolleita ihosoluja.
Kuolleet solut sekoittuvat öljyyn ja puristuvat yhteen, jolloin ne näyttävät valkoisilta ja hiutaleilta.
1) teepuuöljy
Teepuuöljy on eteerinen öljy, joka tulee Melaleuca alternifolia -kasvien lehdestä. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan antiseptisenä ja sienilääkkeinä. Terveyskaupoissa ja eräissä huumeiden myymälöissä on monia teepuuöljyshampoja, ja monet ihmiset kertovat tuotteista apua hilseen.
Hiukan tutkimusta teepuuöljyn käytöstä hilseessä on ollut vähän. Yksi tutkimus koski 126 ihmistä, joilla oli lievä tai keskivaikea hilse. He käyttivät joko viisi prosenttia teepuuöljyampua tai lumelääkettä päivittäin neljän viikon ajan. Tutkimuksen lopussa teepuuöljy shampoo vähensi merkittävästi hilseilyä. Haittavaikutuksia ei raportoitu. Vaikka lupaava, tämä ei ollut kaksoissokkotutkimus (mikä tarkoittaa, että tutkijat tiesivät, mitkä osallistujat käyttivät teepuun öljyä ja käyttävät lumelääkettä), joten sitä ei voida pitää todisteena siitä, että teepuuöljy toimii.
Lisätietoja teepuun öljystä, lue Tea Tree Oil: Mitä sinun tarvitsee tietää .
2) Apple-siiderietikka
Kotihoito hilseeksi on yhdistää pieni omena-siiderietikka veteen. Kaada seos suihkupulloon ja pistä se hiuksillesi ja päänahkaisiisi varoen välttää silmä- ja korva-alue.
Kääri päänsi pyyhkeen päälle. 15 minuutin ja tunnin kuluttua irrota pyyhe ja pese hiuksesi. Tämä tehdään yleensä kerran kahdesti viikossa. Lue omena-siiderietikka: mitä sinun tarvitsee tietää .
3) Biotiini
Biotiini on vesiliukoinen B-vitamiini, joka auttaa murtamaan rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja. Sitä myydään täydennysmuotona, ja sitä esiintyy luonnossa myös elintarvikkeissa. Elintarvikkeiden biotinlähteet ovat munankeltuainen, maksa, maito, soija, ohra, panimohiiva ja emoainetta. Biotiini tuotetaan luonnollisesti myös bakteereilla suolistossa. Raakamaisten valkuaisten syöminen ja antibioottien pitkäaikainen käyttö uskotaan olevan syynä biotiinin puutokseen. Lue Biotin: Mitä sinun tarvitsee tietää ja Biotin Hair .
Käyttämällä luonnollisia korjaustoimenpiteitä hilseille
Tukitutkimuksen puutteen takia on liian aikaista suositella mahdollisia korjaustoimenpiteitä hilseen hoidossa.
Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista. Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten, lääkärin tai lääkkeitä sairastavien lääkkeiden turvallisuus ei ole varmistettu.
Löydät vinkkejä lisäravinteiden käyttämisestä täällä , mutta jos harkitset vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä, keskustele ensisijaisesti hoitohenkilökunnan kanssa. Vakavasta hoidosta huolehtiminen ja vakavan hoidon välttäminen tai viivästyminen saattavat aiheuttaa vakavia seurauksia.
Lähteet
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Hoito hilseellä 5% teepuuöljy shampoo. J Am Acad Dermatol. 47,6 (2002): 852-855.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.