Älykäs tapa rentoutua
Lomat voivat olla vaikeita lapsille, joilla on autismi. He voivat olla vieläkin isompia vanhempiensa ja sisarustensa suhteen. Mutta hyvä uutinen on, että jokaisen ongelman kanssa, jota kohtaat, löytyy todellisia ratkaisuja, joita voit luoda kauden valaiseksi!
Aistiharjoitteet
Monet autismin henkilöt ovat voimakkaasti negatiivisia reaktioita kirkkaisiin valoihin, voimakkaisiin ääniin, voimakkaisiin makuihin ja tuoksuihin.
Juhlapäivät voivat joskus tuntua aistiharjoituksilta! Kun olet kohtaamaan aistinvaraisen sulamisen todennäköisyys, tässä on muutamia strategioita kokeilla:
- Vältä aistiharjoituksia . Tarvitseeko sinun todella ottaa lapsesi ostoksilla kanssasi, vai voisitko tehdä ostoksia verkossa, löytää sitterin tai pyytää joku muu poimia joitain kohteita sinulle? Nykyään Internet-asetukset ovat yhtä hyviä kuin henkilökohtaiset ostokset; voit jopa saada ruokakaupan toimittaa.
- Valitse aistinvaraiset vaihtoehdot. Joulukuusi vilkkuvat valot saattavat hämätä lapsesi, mutta varovasti muuttuvat valot saattavat houkutella häntä. Onneksi modernit LED-joululamput tarjoavat useita tapoja nauti tuoksusta. Voit myös löytää monissa kaupungeissa aistien ystävällisiä Santas-tuotteita, kauppoja ja muita loma-aikoja. Jos nämä eivät ole saatavilla kotikaupungissasi, harkitse pientä, hillittyä "vierailua Joulupukilta" omassa kodissasi.
- Suunnittele B aistien ylikuormituksen sattuessa. Jotkut lapset voivat käsitellä väkijoukkoja ja melua, mutta vain rajoitetuksi ajaksi. Jos päätät ottaa autistisen lapsen iso loma-tapahtuma, varmista, että sinulla on vaihtoehtoinen "suunnitelma B" vain siinä tapauksessa, että se osoittautuu liian paljon hänelle. Jos vain te kaksi, voit yksinkertaisesti lähteä. Jos muut sisarukset tai ystävät tulevat, tiedä etukäteen, mikä aikuinen vie autistisen lapsen pois vaikeasta tilanteesta, kun taas muut voivat jäädä ja nauttia kokemuksesta.
Rutiinin ja ennustettavuuden tarve
Useimmat autismi-lapsista menestyvät tilanteissa, jotka ovat johdonmukaisia ja ennakoitavissa. Juhlat ovat tietysti juuri päinvastoin. Monet perheet toivovat uusia ihmisiä, uusia ääniä, uusia hajuja, uusia asioita talossa ja merkittäviä muutoksia syömiseen, nukkumiseen ja pelaamiseen.
Miten voit auttaa autistista lapsia nauttimaan näistä erityisistä vuosikokemuksista?
- Valitse ja valitse . Useimmat autismin ihmiset voivat käsitellä joitain muutoksia rutiineihinsa, mutta hyvin harvat voivat joustavasti hoitaa täydellisiä häiriöitä. Kun tiedät lapsesi tavoin, voit valita ja valita sellaiset muutokset, joita hän voi helposti käsitellä. Voit esimerkiksi laittaa puun, mutta jäädä kotiin jouluna tai matkustaa jouluna, mutta pakata lapsen suosikkileluihin ja videoihin ja pysyä tavallisessa aikataulussaan.
- Käytäntö . Jos olet menossa erityiseen tapahtumaan tai kokemukseen, suunnittele ja harjoita käytäntöjä etukäteen, jotta lapsesi on valmis käsittelemään jotain uutta. Esimerkiksi, jos tulet kirkkoon joulupalveluiksi, ota lapsesi koristeltuun kirkkoon hiljaisessa ajassa. Keskustele ministerin tai papin kanssa siitä, että kappaleita ja rukouksia odottaa. Miten joulupalvelu on sama tai eroaa muista palveluista? Jos on olemassa järjestys, jaa se ja käydä läpi lapsen kanssa. Ja kuten aina, sinulla on Plan B vain siinä tapauksessa, että lapsesi ei voi tehdä sitä koko palvelun kautta.
- Sano "ei kiitos" tarvittaessa. Sinut on kutsuttu loma-puolueeksi ja "koko perheelle" pyydetään tulemaan. Se on täynnä ja kovaa, ja se pitää lapsiesi nukkumaan menneen ajan. Tällaisissa tapauksissa paras vaihtoehto on yleensä sanoa ei (tai palkata sitter, jos se on käytännöllinen vaihtoehto).
Kestävät laajennetun perheen kanssa
Lomat ovat erityisen kovaa laajennetun perheen kanssa. Tämä johtuu siitä, että kaikilla perheillä on perinteitä ja odotuksia, ja harvat perheet todella ymmärtävät autistisen lapsen erityistarpeet. Äitisi saattaa tuntea olevansa vahingoittunut, että lapsesi ei pidä karpalokastikustaan, kun isäsi ei voi selvittää, miksi hän ei halua katsoa jalkapallopeliä. Siskosi voi olla vihainen, koska lapsesi ei pelaa serkkunsa kanssa, kun veljesi on varma, että lapsellesi tarvitsee vain vähän "kovaa rakkautta". Kuinka voit selviytyä niin monista haasteista ja odotuksista, kaikki samaan aikaan?
- Esisuunnitelma ja kiinni aseistasi. Tiedät jo, mitkä perinteet aiheuttavat ongelmia, ja luultavasti on hyvä idea siitä, miten lapsesi reagoi jokaiseen. Kun tiedät kaiken tämän, voit tehdä suunnitelman etukäteen ja jakaa sen perheen kanssa. Avain on tietenkin se, että sinun on noudatettava suunnitelmaa, vaikka perheenjäsenet olisikin mieluummin sitä mieltä, ettet. Esimerkiksi saatat joutua sanomaan "me ilahdimme avaamaan joululahjat kanssasi aamulla, mutta sitten Bobby tarvitsee seisokkeja illalliselle asti". Saatat jopa tarvita selkeästi sanomaan perheenjäsenille, että pysytte hotellissa eikä liittyä serkkuihin isoäidin talossa viikonloppuna.
- Tuo omat tarpeesi. Jos lähdet lomalle lomalle, älä oleta, että kenelläkään muulla on sellainen, mitä lapsi tarvitsee ylläpitääkseen tasapainoa. Tuo DVD-soitin ja videot. Pakkaa lapsesi suosikkiruokaa, huopia, tyynyä ja muita tarvikkeita.
- Selitä lapsesi tarpeet. Ennen äitisi on mahdollisuus satuttaa tunteita, varmista, että hän ymmärtää, että esimerkiksi lapsesi on gluteeniton ruokavalio tai et syö uusia ruokia tai rakastaa joululahjaa, jos se on juuri lelu, jonka hän on odottamassa ja mitään muuta. Apua laajennetussa perheessä antamalla heille vinkkejä siitä, miten voit parhaiten tavoittaa ja sisällyttää lapsesi (ja sinä) muokkaamalla odotuksia, valitsemalla tiettyjä elintarvikkeita tai tekemällä tiettyjä tv-ohjelmia.
- Auta perheesi auttamaan sinua . Useimmat perheet haluavat tehdä kaiken voitavansa, jotta sinusta ja lapsestasi tulisi tervetulleita, mutta heidän on tiedettävä, mikä on hyödyllistä. Auta heitä auttamaan sinua! Kerro perheenjäsenille, mitkä joululahjat olisivat tervetulleita, millaisia pelejä ja toimintoja lapsi nauttii ja miten houkutella lapsesi suosikkielintarvikkeilla. Jos se soveltuu perheellesi, voit myös pyytää lomaa, jotta voit myös nauttia aikaa sukulaisten kanssa ilman, että lapsesi vetää.
- Onko paeta reitti. Sekä sinun että lapsesi täytyy tietää, mitä tapahtuu, jos saat liikaa perhettä. Mitä kerrot perheellesi, ja mihin sinä menet menemään? Onko hiljainen huone käytettävissä? Jos ei, pääsetkö sinne kotiin vai hotellihuoneeseen?
Lisää lomavihjeitä
Tässä on muutamia ideoita, jotka pysyvät rauhallisina ja onnellisina lomien aikana autismi-spektrissä.
- Pidä se yksinkertaisena. Sinulla on tarpeeksi lautasesi ilman Martha Stewartia! Laita puu, kääri lahjoja ja kiinnitä kalkkuna uunissa. Olet valmis!
- Luoda omat perinne. Autismin lapset rakastavat perinteitä, samoin kuin kaikki muutkin. Yritä luoda omia perinneperinteitä, jotka ovat helppoja ja hauskoja kaikille, myös autistiselle lapsellesi.
- Laske odotuksesi. Toki joulu voi olla aika, jolloin perhe ja ystävät kokoontuvat iloisiksi juhliksi. Mutta se voi olla myös hiljaisen mietiskelyn aika tai täyteläinen perhepäivän iltapäivä tai edes katsomassa suosikkielokuvien televisiota edeltävää iltaa.
- Huolehdi muista lapsistasi. Jos autistisella lapsella on sisaruksia, varmista, ettei heitä syrjäytetä, kun huolehdit lapsestasi erityistarpeisiin. Jos heillä on perinteitä tai kokemuksia, he haluavat nauttia heistä. Tämä voi tarkoittaa vähän jongleerausta ja kovaa työtä, mutta lapset kiittävät sinua!
- Pidä itsestäsi huolta. On helppoa saada niin kiireinen autistisen lapsen tarpeisiin, että unohdat oman. Tietenkin lapsen kokemus riippuu paljon omasta tunneistasi rauhallisesta ja kausiluonteisesta ilosta. Tämä tarkoittaa sitä, että sinäkin tarvitset mahdollisuuden kokea suosikki loma-tapahtumia, elokuvia ja ruokaa. Soita ystävien ja perheen apuun, jos tarvitset, mutta varmista, että saat erikoisnäyttely loma-iloa, joka tekee kauden kirkkaasta!