Joka päivä miljoonat amerikkalaiset, mukaan lukien monet kilpirauhasen potilaat, matkustavat ilman kautta. Jos olet menossa ystävälliseen ilmastoon, saatat olla tietoinen joistakin lentämiseen liittyvistä terveysriskeistä, joihin kuuluu kuivien silmien tai liikkumavarojen epämukavuus ja vakavien veritulppien esiintyvyys pitkillä lennoilla.
Mutta kilpirauhasen potilaana, sinun pitäisi tietää, että kohtaat erilaisia lisähaasteita.
Kuivat silmät, jatkuva sinusinfektiot, epäsäännölliset immuunijärjestelmät ja päivittäinen lääketieteellinen tarve voivat tehdä lentomatkusta vielä epämukavaksi tai lisätä terveysriskejä.
American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) on koonnut erilaisia vinkkejä ja suosituksia lääkkeille matkustamisesta, mitä syödä ja juomaan koneella ja ehdotuksia keinoista hoitaa lentokoneen paineen vaikutuksia niin, että lentäminen on vaikeaa terveydellesi.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on sydän-, keuhko- tai hengitysongelmia
Ilmakompressorin paineen vaikutuksesta (joka vastaa 5 000-8 000 metriä merenpinnan yläpuolella) kehon hapen kyllästysprosentti laskee 6 - 8 pistettä paineistetussa matkustamossa. Vähemmän ohjaamon paineessa on vähemmän happea. Tämä voi olla ongelma niille, jotka kärsivät sydän- ja / tai keuhkosairauksista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen matkaa, jos sinulla on sydän- tai keuhkosairaus tai syöpä.
Ole varovainen kylmä-, sinus-, nenän- tai korvatiedon alla
Jos sinulla on kylmä tai infektio - etenkin korvan, nenän ja / tai sinusinfektioiden - kannattaa harkita lennon peruuttamista. Ruuhkautuminen voi aiheuttaa kipua, verenvuotoa ja mahdollisesti runtelematonta korvan rumpua tai sinusvaurioita. Hanki lääkäriltäsi ilmoitus, koska monet lentoyhtiöt eivät veloita sinua lennostasi, jos annat lääkärin huomautuksen peruutuksen aikana.
Jos sinun on lentää sairaana, ota yhteyttä lääkäriisi ja kysy, mitä varotoimia sinun pitäisi tehdä. Jotkut lääkärit saattavat ehdottaa, että otat lieventävän lääkkeen tai sinulla on muita suosituksia ennen lentoa tai sen aikana.
Ole tietoinen matalasta kosteudesta
Matkustamon kosteus on yleensä alle 20 prosenttia. Pieni kosteus voi aiheuttaa kuivia silmiä ja ihoa ja aiheuttaa kuivumista. Jos käytät piilolinssejä, harkitse silmälasien käyttöä lennon aikana tai käytä kaupallisesti saatavia voiteluöljyjä, koska pienempi ohjaamon kosteus voi aiheuttaa silmien ärsytystä. Pidä pieni pullo voidetta käsin kuivaan ihoon.
Keskustele lääkitysajoituksesta
Kilpirauhasten ja diabeteksen saaneilla on usein melko tiukka aikataulu lääkkeiden ottamiseen. Jos aiot ylittää useita aikavyöhykkeitä, keskustele etukäteen lääkärisi kanssa siitä, miten lääkkeesi parhaiten sopii.
Muut suositukset
- Jos sinulla on leikkaus, mukaan lukien silmä- tai suullinen / hammaslääkäri, viimeisen kuukauden aikana, tarkista lääkärisi kanssa ennen lentämistä
- Jos sinulla on radioaktiivinen jodi (RAI) -hoito, matkustat kortilla tai kirjeellä, mikäli käynnistät säteilyilmaisimet suojaustarkastuksen aikana
- Jos olet raskaana, tarkista lääkärisi kanssa ennen lentoa.
- On vaarallista lentää heti sukelluksen jälkeen. Jos olet ollut sukellusta, odota 12-24 tuntia (riippuen syvyydestä ja sukellusten määrästä) ennen lentämistä.
Jos olet epävarma, ota aina yhteyttä lääkäriin ennen lentämistä.
Lääkkeet matkustettaessa
- Aseta kaikki lääkkeet (sekä lääkemääräys että lääkitys) ja kaikki lääketieteelliset tarvikkeet (insuliiniruiskuja) kantokassillasi. Sen lisäksi, että ne ovat vähemmän todennäköisiä, ne eivät altistu lasti- / varastointialueelle tapahtuville lämpötilan muutoksille.
- Tuo kopio lääkemääräyksestä ja lääkärinne yhteystiedot, jos lääkitys menetetään tai varastetaan. Tutustu myös kaikkien lääkkeiden yleisnimiin, koska tuotemerkit voivat vaihdella, varsinkin ulkomailla.
- Suorita lääkkeitä alkuperäisissä pulloissa, jotta voit välttää turvallisuuskysymyksiä.
- Ota ylimääräisiä lääkkeitä, jos paluumatkasi viivästyy.
Mitä käyttää lennolla
- Vältä tiukkoja kenkiä, koska jalat voivat turvota lennon aikana. Valitse kengät, jotka voit helposti ottaa pois tai harkita sandaalien käyttämistä.
- Käytä kevyitä, mukavia vaatteita.
- Tuo villapaita tai takki peittämään.
Henkilökohtaiset tottumukset
- Juo nesteitä ennen ja lennon aikana, jotta kuivuminen ei onnistu.
- Rajoita alkoholin saanti vähintään 24 tuntia ennen lentoa, varsinkin jos sinulla on liikkumatauti.
Lennon aikana
- Vältä alkoholia ja kofeiinia, joka voi vaikuttaa kuivumiseen. Juo runsaasti nesteitä - yritä juoda 8 unssia tunnissa - vesi ja hedelmämehut ovat parhaita.
- Pyydä vain pullotettua vettä tai purkitettua juomaa - etenkin, jos sinulla on vajaatoiminta - koska useat tutkimukset ovat löytäneet veden bakteereja - kuten jäätä ja kuumia juomia, kuten kahvia ja teetä - sekä kotimaisissa että kansainvälisissä lentokoneissa.
- Syö kevyesti.
- Älä käytä lentoyhtiöiden mukana toimitettua huopaa tai tyynyä, ellei se ole suljetussa pakkauksessa. Päällystämättömällä peitteellä voi olla aiempien matkustajien bakteereita.
- Tuo antiseptinen pyyhe ja pyyhi alustataso ja käsinojat. Tutkimukset osoittavat, että ne ovat tavallisia bakteerilähteitä.
- Kierrä kaulaa, selkä, hartioita ja nilkkoja 20-30 minuutin välein jäykkyyden välttämiseksi. Jos istuu yli 30 minuuttia, nouskaa hitaasti, koska verta voi olla yhdistetty, mikä saattaa aiheuttaa huimausta, kun seisoo yhtäkkiä.
- Kävele matkustamossa tunnin tai kahden välein, jos lentoturvallisuus sallii.
- Jos olet raskaana, pyydä käytäväistuinta ja käy lentokoneessa, kun tämä on sallittua lennon aikana. Aseta turvavyö alhaalla lantiolle välttää sikiövaurioita.
- Jos vieressäsi oleva henkilö yskää, pyydä sitä liikutettavaksi, jos mahdollista.
> Lähde:
> American College of Occupational and Environmental Medicine