Inhimillisten tunteiden sisäistäminen MS: ään liittyy köyhempiin elämänlaatuun
Viha on MS-taudin (MS) tunnepitoinen komplikaatio, jonka uskotaan johtuvan itse taudista. Pidättäessä vihaisia ajatuksia pullotettuna liittyy myös huonolaatuiseen elämänlaatuun moninkertaisen skleroosin tutkimuksen mukaan.
Ymmärtämällä enemmän vihan MS: n roolista ja siitä, miten sitä voidaan hallita, olet jo ryhtymässä ensimmäiseen askelta fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseen.
Viha ja MS
Tutkimuksessa viroa arvioitiin 157 osallistuessa multippeliskleroosiin. Mukaan luettiin osallistujat, joilla oli joko relapsoitavia, ensisijaisia progressiivisia tai toissijaisia progressiivisia MS-tyyppejä .
Näiden osallistujien vihaa mitattiin käyttäen valtion-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) - neljän pisteen asteikkoa, jonka tulokset osoittavat enemmän vihaa. Tässä testissä 196 kohdetta on jaettu kuuteen asteikkoon. Neljä näistä asteikkoista ovat:
- Trait anger : mittaa onko henkilö vihainen persoonallisuus ja onko henkilö taipuu reagoimaan vihaisesti kritisoidessaan
- Valtion viha : mittaa, onko henkilö tällä hetkellä viha ja onko heillä ilmaista vihaa suullisesti tai fyysisesti
- Anger expression-out : Määrittää, kieltäytyykö ihminen suuttumusta muihin ihmisiin, kuten huutamalla kumppanissa tai lävistämällä seinää.
- Anger expression-in : mittaa henkilö tukahduttaa vihainen tunteitaan.
Tutkimuksessa mukana olevia MS-potilaita verrattiin kontrolliryhmään. Tutkijat havaitsivat, että MS-potilaat olivat todennäköisemmin vihamielisiä (ominaisuushäiriö), heillä oli suurempi vihan voimakkuus (valtion vihaa) ja ilmaisevat vihaa joko ulospäin tai sisäänpäin verrattuna vertailuryhmään.
Toisin sanoen tämä tutkimus viittaa siihen, että MS: llä olevat ihmiset kokevat enemmän vihaa kuin ne, joilla ei ole MS: ää.
Testaa, osoittiko tämä korkeampi viha-aste MS-ryhmässä johtuvan taustalla olevasta masennuksesta ja ahdistuksesta tutkijat korreloivat vihanpistemääriä masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden kanssa. Tutkijat eivät löytäneet yhtään linkkiä, mikä viittasi siihen, että viha oli yksin eikä se merkinnyt taustalla olevan mielenterveyden tilaa.
Viha ja elämänlaatu MS: ssä
Tämän tutkimuksen osallistujille suoritettiin myös terveyteen liittyvä elämänlaadun arviointi käyttämällä MS-instrumentin funktionaalista arviointia.
Testaajan on valittava jokin viidestä pisteestä, jotta he voisivat määrittää tyydytyksensä, joka vaihtelee "0": stä, mikä tarkoittaa "ei lainkaan" ja "4", mikä tarkoittaa "erittäin paljon". Korkeampi pistemäärä viittaa parempaan elämänlaatuun ja alhaisempi pisteet merkitsevät huonompaa elämänlaatua.
Monimutkaisen tilastollisen analyysin jälkeen tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka sisäistivät tai tukahduttivat vihansa, heikensivät terveyteen liittyvää elämänlaatua - tämä pätee erityisesti naisille. Toisaalta, piirre vihaa ei ennustaisi pahempaa terveyteen liittyvää elämänlaatua. Tämä viittaa siihen, että ei ole itse vihaa, joka vaikuttaa henkilön elämää tyydyttävällä tavalla, vaan pitävätkö he itsellänsä vihaiset tunteet.
Anger-syyt MS: ssä
Edellä mainitun tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että MS-potilaalla on todennäköisempää vihaa kuin ilman MS: ää. Joten miksi näin on?
Huolimatta rajallisista tieteellisistä todisteista asiantuntijat epäilevät, että MS: n henkilöiden viha on aivovaurioita, samoin kuin epäselvä näkö tai koordinaation menetys ilmenee MS: n vaurioista aivoissa. Toisin sanoen henkilön immuunijärjestelmä hyökkää hermokuitujen myeliinipuikkoa aivojen alueilla, jotka hallitsevat tunteita, käyttäytymistä ja persoonallisuutta kuten:
- Amygdala
- Tyvitumake
- Etusuoja
Kun näiden aivojen alueiden hermokuitujen myeliininen vaipo vahingoittuu tai tuhoutuu, hermo-signalointi heikkenee.
Tämä voi vaikuttaa aivojen alueen toimintaan, joka johtaa tunteen ilmaisuun, persoonallisuuteen, käyttäytymiseen jne.
Tietenkin MS: n uusi diagnoosi tai muut stressaavien uutisten muodot, kuten taudinne eteneminen tai lääkeaineiden kallistaminen, voivat aiheuttaa vihaisia tunteita. Mutta taas MS: n kokeman vihan häiriö voi olla enemmän taudinsa funktiona kuin tilanteesta.
Lopuksi, vaikka edellä mainittu tutkimus testasi masennusta vihanlähteenä ja ei löytänyt yhteyttä, viha voi olla korvaava tunne surua tai ahdistusta kohtaan.
Kaikki tämä on sanottu, vihamielisyytesi kiusannut voi olla hankalaa, ja vaikka luulet tietävän syyllisen, paras on saada objektiivinen mielipide terveydenhuollon ammattilaiselta.
Viihtyvyys MS: ssä
Kun hallitset vihaasi multippeliskleroosissa, on tärkeää ensin tutkia lääkärisi asianmukaisesti, sillä tämä vaikuttaa hoitosuunnitelmaan. Jos lääkärisi diagnoosi masennusta tai ahdistusta, lääkityksen ja hoidon yhdistelmä voi olla erittäin hyödyllinen.
Jos viha on peräisin uudesta tai aiemmasta MS-diagnoosista, interventioita, kuten MS-tukiryhmä, vihanhallintaluokat, rentoutushoito ja perheneuvonta voivat olla hyödyllisiä.
Hoito-istuntojen lisäksi joskus lääkitys, jota kutsutaan mielialan stabilointiaineeksi, määrätään hallitsemaan ennakoimattomia mielialan vaihteluita tai vihamielisiä puhkeamisia.
Vaikka huomaavuuteen perustuvaa interventiota ei ole tutkittu keinoksi kohdata vihaa MS-tautiin, sen on havaittu parantavan yleistä elämänlaatua, ahdistusta, masennusta, väsymystä ja kipua MS: ssä. On myös todettu parantavan vihaa ihmisille, joilla on fibromyalgia, krooninen sairaus, joka on täysin erilainen kuin MS, mutta jakaa samanlaisia oireita, kuten väsymystä ja kipua.
Sillä, tietoisuus - jossa henkilö oppii arvostamaan ja elämään tällä hetkellä - voi olla hyödyllinen strategia selviytyä syvään juurtuneesta vireestä.
Word From
Jos olet kamppaileva ja tunne on tunne, se vaikuttaa negatiivisesti suhteisiisi ja yleiseen päivittäiseen toimintaan. Muista, että on normaalia tuntea itsesi vihaiseksi joskus, keskustele lääkärisi kanssa seuraavista vaiheista. Hanki tarvitsemasi apu, ansaitset sen.
> Lähteet:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P akuutti, rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Tietoisuus harjoittelusta vihan, ahdistuneisuuden ja masennuksen vähentämiseen fibromyalgian potilailla. Front Psychol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Suutun vaikutus multippeliskleroottisten potilaiden terveyteen liittyvään elämänlaatuun. Mult Scler . 2015 Apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et ai. Tutkimus vihan fenomenologiasta multippeliskleroosissa. Eur J Neurol. 2009 Dec; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Elämänlaatu multippeliskleroosissa. J Med Life . 2010 marraskuu 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Huolenpitoa tukevat toimet muttei skleroosissa - järjestelmällinen tarkastelu. BMC Neurol. 2014 17 tammikuu; 14: 15.