Mikä Creaking ja Crunching voisi tarkoittaa
Monilla ihmisillä on ääniä, jotka tulevat polviltaan. Polvien nivelet, rypistyminen ja punkkien repeytyminen ovat yleisiä. Usein nämä äänet eivät tarkoita liikaa, mutta joskus he tekevät. Pitäisikö sinun olla huolissaan polvilleen tulevista äänistä? Olen kuullut, että monet sanovat, että näillä äänillä ei ole väliä, tai joskus, että he tekevät, mutta mitä todisteet todella osoittavat meluisasta polvesta?
Polvinivel
Polvinivel on paikka, jossa kolme luuta yhdistetään: luuta (sääriluuta), reisiluu (reisiluun) ja polvi (patella). Toinen luu, fibula, sijaitsee lähellä niveltä, mutta sillä ei ole ruston liitoksia, jotka ovat tärkeitä niveltulehduksen kehityksessä. Kaikkien näiden kolmen luun pinta on peitetty sileällä pehmustuskudoksella, jota kutsutaan nivelrustoksi. Lisäksi toinen rustetyyppi, jota kutsutaan meniskiksi , istuu reiden ja sääriluun välillä ja toimii iskunvaimennuksena. Rintakangas, nivel- ja meniskus, on kriittinen rakenne nivelrikon kehittymisessä.
Kun ihmiset kehittävät nivelrikkoa , ne kärsivät sekä nivel- että meniskusrustosta. Usein kutsuttu kulutusartriitti, nivelrikko aiheuttaa nivelruston kulumista ja kyyneleitä meniskusirustossa.
Koska tämä degeneratiivinen prosessi etenee, rustopinnat muuttuvat karkeiksi ja epätasaisiksi, ja ruston alla oleva luu altistuu. Koska polvinivel taipuu edestakaisin, nämä karkeat pinnat voivat aiheuttaa ääniä.
Polvinit
Polvinivelessä yleisimmin esiintyvää kohinaa kutsutaan kreppiksi.
Crepitus on karkea, hionta, jota voi tuntua ja kuulua polvesta. Usein havaittu sijoittamalla kämmen kännykän päälle ja taivuttamalla polvea edestakaisin, krepitaus kuulostaa ja tuntuu hiekkapaperin hionta polvinivelessä. Crepitus voi johtua karkeista rustopinnoista, jotka hionta toistensa yli, tai se voi johtua polvinivelen tulehduksesta, mikä aiheuttaa liitoksen liikkeiden jyristämisen. Joskus nivelrikon kehittymisen aikana luunsuojat , pienet epänormaalin muotoisen luun ulkonemat aiheuttavat hiomisen pahenemisen.
Muita ääniä ovat popping ja snapping. Nämä äänet ovat tyypillisesti paljon kuultavampia kuin kreppitaudit. Pop tai snap yleensä esiintyy harvemmin, ja ne voivat saada aikaan tiettyjen paikkojen tai liikkeiden yhteinen, mutta ei kaikessa liikkeessä. Pops ja snaps voivat olla normaaleja ääniä, jotka esiintyvät, kun jänteet äkillisesti napsahtaa niveltä ympäröivän luun päälle tai ne voivat olla merkki ruston vaurioista nivelessä. Lääkärit ovat tyypillisesti huolissaan siitä, että snap- tai pop-pop-tauti liittyy merkittävään kipuun, turvotukseen tai muihin oireisiin eikä erilliseen löydöksiin.
Todiste
On tutkittu, että on tutkittu kysymystä siitä, kuinka paljon polven kohinaa kertoo mahdollisuuksista kehittää niveltulehdus nivelessä.
Näissä tutkimuksissa yksilöitä pyydetään arvioimaan polvensa melutasot, kuinka paljon kreppitausta he huomaavat, ja sitten niitä seurataan ajan myötä. On totta, että ihmiset, joilla on äänihäisempi polvet, todennäköisemmin kehittävät nivelten nivelten verrattuna ihmisiin, joilla on hiljaiset polvet.
Lääkärit uskovat, että krepitaus on usein varhaisa merkki vakavimmasta ongelmasta polvinivelen sisällä. Vaikka se ei ehkä ole ennen polven korvaavan leikkauksen tarvetta, se saattaa olla joihinkin niveltulehduksen varhainen merkki . Positiivisessa huomautuksessa polven kohina ei välttämättä tarkoita, että sinulla on myöhäinen vaihe niveltulehdus nivelten, joka vaatii invasiivista hoitoa.
Tutkimus osoittaa pikemminkin, että ihmiset, joilla on meluisat polvet, ovat todennäköisemmin kehittämässä niveltulehdusta. Itse asiassa jotkut ihmiset, jotka eivät havainneet epänormaaleja ääniä nivelissä, myös kehittivät niveltulehdusta. Melu yksinkertaisesti tarkoitti, että nämä yksilöt todennäköisemmin kehittivät niveltulehdusta polviliitoksissaan.
Mitä tehdä
Joten sinulla on meluisa polvi, ja nyt olet huolissasi, että sinulla on niveltulehdus: Mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi? No, voit tehdä askeleita, jotta voit estää niveltulehduksen etenemisen . Tärkeintä on huolehtia nivelistasi hyvin. Pidä painosi alas ja lihakset ovat voimakkaat. Varmista, että saat säännöllistä liikuntaa. Monet ihmiset huolehtivat siitä, että harjoitus nopeuttaa rustotulppaa. Yleensä tämä ei ole totta; Harjoittelu pitää painonne alhaalla ja auttaa tukemaan ja ravitsemaan niveltä. Suuri iskunvaimennus saattaa olla ongelmallista nivelrikkoa sairastavilla ihmisillä, mutta monia heikosti vaikuttavia toimintoja, kuten pyöräilyä, uintia ja joogaa, jotka ovat hyvin siedettyjä ja jotka voivat olla hyödyllisiä nivelten suhteen.
Muut askeleet, joita voitte pitää terveellisen ruston ylläpitämisessä, ovat syödä hyvää ruokavaliota ja välttämään tupakkatuotteita. Yhteislisäaineiden, kuten glukosamiinin ja kondroitiinin, ei ole osoitettu estävän niveltulehduksen etenemistä, mutta nämä ovat erittäin turvallisia lisäravinteita ja monet yksilöt valitsevat tämän helpottaakseen niveltensa. Muut luonnolliset tulehduskipulääkkeet sekä ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet voivat auttaa hallitsemaan polvinivelen tulehdusta.
Kun kulutushuonetulehdus etenee sen myöhemmissä vaiheissa, joskus on olemassa kirurginen ratkaisu ongelmaan. Tavallinen leikkaus myöhemmässä vaiheessa olevaan niveltulehdukseen on polvivälileikkaus, jolla poistetaan vaurioitunut rusto ja luu, ja korvataan keinotekoisella implantilla, joka on valmistettu metallista ja muovista. Kuten on todettu, tämä hoito on yleensä varattu viimeisimpään niveltulehdusvaiheeseen, kun rusto on täysin kulunut pois nivelestä.
Word From
Bottom line: Jos sinulla on meluisa polvet, voi olla todennäköisempää kehittää niveltulehdus yhteinen kuin joku rauhallinen polvet. Kuitenkaan kaikki polven äänet eivät kehity niveltulehdus oireita, ja sinun ei pidä huolehtia erikoishoidon hakemisesta vain siksi, että kuulet melua. Kuitenkin meluisa polvi on suuri syy ryhtyä eräisiin yksinkertaisiin toimiin niveltulehduksen etenemisen estämiseksi, jotta polvet pysyisivät terveinä ja aktiivisina pitkään!
> Lähteet:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Hinta LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Subjektiivinen Crepitus vaaratilanteen riskitekijänä Oireinen polven nivelrikko: Osteoartriittisaloitteesta saadut tiedot" Arthritis Care Res. 2017 4. toukokuuta.
> Tautien hallintaan ja ennaltaehkäisyyn keskittyvät keskukset (CDC). "Niveltulehdustyypit". Atlanta, Georgia; päivitetty 12. huhtikuuta 2017.