Selvitä terveiden ihon neljä keskeistä osa-aluetta
Onko ihosi terve tai epäterveellinen? Kuinka voit kertoa erosta? Mitä terve iho näyttää? Tietäen vastaukset näihin kysymyksiin on ensimmäinen askel sen määrittämisessä, miten sinun pitäisi hoitaa ihoa . Siinä neljä terveellisen ihon komponenttia: jopa väri, sileä rakenne, nesteytys ja normaalit tuntemukset. Lue lisää kunkin komponentin kohdasta alla.
1. Jopa väri
Tasainen väri on merkki nuoresta, terveestä ihosta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yhtenäinen, tasainen ihon sävy on houkuttelevuuden keskeinen tekijä. Itse asiassa ihonvärin koostumuksen katsotaan olevan houkuttelevampi kuin tietyllä ihonväri. Valitettavasti jopa ihon sävy alkaa hiipua iän myötä, koska kertynyt auringon vaurio alkaa tarttua ja luoda ikäpisteitä ja muita epätasaisuuksien merkkejä. Jotta estettäisiin tämä, käytä aurinkovoidetta altistuvien kehon osien päälle joka päivä. Esimerkkejä epätasaisesta ihon sävystä ovat:
- blotchiness
- Paikat, jotka ovat tummat, vaaleat tai punaiset
- Tummat silmien alle
2. Sileä rakenne
Terve iho näyttää ja tuntuu sileältä. Jos katsot tervettä ihoa läheltä, pinta näyttää olevan säännöllisesti epäsäännöllinen. Tämä tarkoittaa, että iho ei ole täysin sileä kuin lasia, mutta siinä on pieniä huipuja karvatuppien ja huokosten ympärillä sekä pieniä laaksoja huipujen välillä.
Nämä huiput ja laaksot ovat tasaisia koko ihon, jolloin se on yhtenäinen ulkonäkö. Epäterveellisellä iholla ei kuitenkaan ole yhtenäistä koostumusta. Esimerkkejä tekstuuriin liittyvistä iho-ongelmista ovat:
- kuoppia
- finni
- Mustapäiden ja valkoisten pää
- Rypyt
- arvet
3. Hydraus
Terve iho on hydratoitua ihoa. Olet luultavasti kuullut, että sinun pitäisi juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä.
Juomavesi on elintärkeää terveydelle, mutta sinun ei todellakaan tarvitse juoda kahdeksan lasillista tavaraa päivässä. Hyvä peukalosääntö, jota seuraa, on juoda puolet kehon painosta nestemäisissä unssissa. Esimerkiksi, jos painat 130 kiloa, sinun pitäisi yrittää juoda vähintään 65 nestettä unssia vettä päivässä. Tämä auttaa pitämään koko ruumiisi - ei vain ihoa - erinomaisessa kunnossa.
Kuolleet ihosolut hajoavat jatkuvasti, mutta se ei ole havaittavissa paljain silmin. Kuitenkin, kun iho kuivataan ja liian monet ihosolut irtoavat samanaikaisesti, iho näkyy näkyvästi kuivana. Se aiheuttaa ongelmia, kuten:
- Hiutuva iho
- Suomuinen iho
4. Normaalit tuntemukset
Jos ihosi on terve, sen ei pitäisi tuntua siltä kuin se olisi. Sinun ei pidä huomata sitä, ellet tutki peiliä. Sinun ei pitäisi tuntea epätavallisia tai epämiellyttäviä tunteita. Esimerkiksi, onko kasvosi koskaan tuntunut kuivalta ja tiukalta pesun jälkeen? Kuivuus ja tiheys ovat epätavallisia aistimuksia, ja siinä tapauksessa nämä tunteet laukaisi puhdistus tuote, joka on liian kova iholle.
Jos havaitset, että kehon kehossa oleva iho tuntuu oudolta, tuotteen kaltainen partavaahto tai vartalovoide, se voi olla syyllinen. Merkkejä epäterveellisistä ihon tuntemuksista ovat:
- kutina
- Palaa
- stinging
- Pulling
- tiiviys