Verenpaineesta ja terveestä ikääntymisestä
Jos jätetään käsittelemättä, korkea verenpaine tai hypertensio voi johtaa sydänkohtaukseen ja sydämen vajaatoimintaan, aivohalvaukseen , munuaisten vajaatoimintaan ja muihin terveysongelmiin. Korkea verenpaine ei ole sellainen, että voit tuntea, joten ymmärrät, että riski hypertension lisääntymisestä ikääntyessä voi auttaa sinua suojautumaan seurauksilta. Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää ikä ja korkea verenpaine.
Miten riski muuttuu iän myötä?
Kun vanhempi, niin myös korkean verenpaineen riski. Yleensä tämä riski kasvaa asteittain, kun vanhenee. Iän myötä verisuonet menettävät joustavuutta, mikä voi lisätä paineita koko järjestelmässä.
Syitä, joiden vuoksi ikä nostaa korkeaa verenpainetta, ovat:
- Arterit kovettuvat
- Olemattomat
- Munuaisten toiminnan väheneminen
- Keho ei myöskään käsittele suolaa ja on herkempi suolaa ja muita ruokavaliota
- Hormonaaliset muutokset, kuten vaihdevuodet
Korkea verenpaineen kehitys
Verenpaine usein kasvaa asteittain. 30-vuotiaalla henkilöllä saattaa olla kohonnut luku, joka palaa normaaliksi. Kun tämä henkilö ikääntyy, lukemat kasvavat. Jos joku kehittää korkean verenpaineen ennen 50-vuotiaita, hänen sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riski kasvaa suuresti. Jos hoitamaton, korkea verenpaine voi lyhentää elinajanodotetta vähintään 10 vuotta.
Seksi ja korkea verenpaine
Sinun mahdollisuutesi kehittää korkea verenpaine iässä voi olla erilainen sukupuolen mukaan. Miehet kehittävät usein korkean verenpaineen vaihdevuosien jälkeen. Korkea verenpaine on yleisempi miehillä kuin naisilla 45-vuotiaana. Kuitenkin 45-64-vuotiaista korkean verenpaineen miesten ja naisten prosenttiosuudet ovat samankaltaiset.
Sen jälkeen naiset ovat todennäköisemmin verenpaineita kuin miehet.
Tietää numerot
Paras tapa ymmärtää riskisi korkea verenpaine tai jos sinulla on korkea verenpaine ikäsi on vierailla lääkärillä säännöllisesti verenpaineen tarkastamiseksi. Jos verenpaine on 140/90 tai enemmän kahdessa tai useammassa verikokeessa, lääkärisi kertoo sinulle, että sinulla on korkea verenpaine, ja hän työskentelee kanssasi toimintasuunnitelman laatimiseksi. Tämä voi sisältää omien verenpainelukujen ottamisen kotona ja sisältää harjoituksia, ravitsemuksellisia muutoksia ja lääkkeitä.
Jos lukemasi systolinen (ensimmäinen luku) on välillä 120 ja 139 tai diastolinen (toinen numero) on 80-89, lääkärisi voi sanoa, että sinulla on " prehypertensio ". Tämä tarkoittaa, että sinulla on riski kehittää korkea verenpaine ja että sinun on tehtävä muutoksia päivittäisiin tottumuksiin verenpaineen alentamiseksi.
Lähteet:
Amerikan Sydänyhdistys. (2015, 22. lokakuuta). Mikä on korkea verenpaine?
National Institute of Aging. (2015, maaliskuu). Korkea verenpaine.