Astma on krooninen tulehduksellinen keuhkosairaus, joka vaikuttaa noin 10 prosenttiin väestöstä. Oireita ovat tyypillisesti hengenahdistus, hengityksen vinkuminen, yskä ja rintakehän tiheys. Käynnistimiin voi sisältyä ilmassa olevia allergeeneja (siitepölyä, hometta, eläinten hilseilyä ja pölypunkkia), virusinfektioita (yleinen kylmä), hengitysteitä aiheuttavia ärsyttäjiä (tupakansavua ja dieselpolttoainetta), liikuntaa, kylmää / kuivaa ilmaa ja stressiä / tunteita.
Tavallisia astman hoitoja ovat laukaisijoiden ja farmaseuttisten hoitojen välttäminen. Astman lääkehoidot sisältävät pelastus- lääkkeitä, kuten inhaloitavia bronkodilaattoreita (esimerkiksi albuterolia) sekä kontrolli- lääkkeitä, kuten inhaloitavia kortikosteroideja , leukotrieenimifikaattoreita (esimerkiksi Singulair ) ja muita oraalisia tai injektoitavia lääkkeitä.
Vaihtoehtoiset hoidot
Koska lääkehoidon haittavaikutukset ovat huolestuneita, monet astman ihmiset ovat etsineet luonnollisempia vaihtoehtoisia hoitoja oireistaan. Luonnollisia hoitoja, joita on kokeiltu astmassa, ovat kiropraktiikan manipulaatio , akupunktio ja jooga.
Tutkimukset näistä astman hoitomuodoista ovat osoittaneet sekavia tuloksia. Jotkut osoittavat, että nämä erilaiset tekniikat ovat hyödyllisiä astman hoidossa, kun taas toisilla ei ole hyötyä. Tuoreessa tutkimuksessa pyrittiin tekemään meta-analyysi (tapa laskea useiden tutkimusten tulosten keskiarvo) määrittääkseen, onko jooga hyödyllinen astman hoidossa.
Jooga on tehty Intiassa tuhansia vuosia ja se on tapa yhdistää mieli, elin ja henki fyysisen aktiivisuuden, hengitysharjoitusten ja meditaation avulla. Astman ihmiset ovat käyttäneet jooga monta vuotta, ja vaikka monet ihmiset (ja jotkut tutkimukset) väittävät, että jooga on hyödyllinen astman hoidossa, sen käyttökelpoisuus on varsin rajallinen.
Onko jooga hyödyllistä astmassa?
Saksan ja Yhdistyneen kuningaskunnan tutkijaryhmä julkaisi vuonna 2014 meta-analyysin selvittääkseen, onko jooga hyödyllinen astman hoidossa. Meta-analyysi sisälsi yhteensä 14 tutkimusta, joihin osallistui yli 800 astman ihmistä.
Tutkimuksissa pyrittiin määrittämään joogan eri istuntojen vaikutukset viikkojen ja kuukausien välillä astman oireiden, keuhkofunktion ja tarvetta astman lääkitys. Joogan edut verrattiin "tavanomaiseen astman hoitoon" (riippumatta siitä, mitä heidän lääkärit määrittivät), samoin kuin "sham yogaan" (lumelääke, joka oli lumelääkettä).
Meta-analyysin tulokset olivat melko mielenkiintoisia. Monissa tapauksissa joogan seurauksena astman oireiden paraneminen ja astman lääkkeiden tarpeen väheneminen verrattuna tavanomaiseen astman hoitoon.
Keuhkofunktion mittaukset lisääntyivät myös monissa ihmisillä, joille suoritettiin joogahoito verrattuna tavalliseen astman hoitoon. Kuitenkin, kun joogaa verrattiin sham yoguaan, astman oireiden, astman lääkkeiden tarvetta tai keuhkofunktion mittauksia ei havaittu.
Vaikuttaa myös siltä, että tutkimuksissa julkaistut julkaisut osoittavat hyötyä joogasta astman hoidossa.
Tämä tarkoittaa, että on erittäin todennäköistä, että tutkimuksia, jotka eivät osoittaneet hyötyä joogasta astman hoidossa, ei koskaan julkaistu, kun taas tutkimukset, jotka osoittivat hyötyä, julkaistiin.
Harjoittelu ja stressihäiriö ovat avainasemassa
Näyttää olevan hyödyllistä käyttää joogaan liittyviä hengitysharjoituksia astman hoidossa. Tämä hyöty ei kuitenkaan näytä olevan spesifinen vain joogaa hengittäville harjoituksille. Jopa joogan "väärennetyt" muodot, joihin kuuluu hengitysharjoituksia, fyysisiä asentoja ja meditaatiota, ovat hyödyllisiä astman hoidossa.
Tämä on tärkeä vertailun tekeminen, koska ei ole mitään erityistä yogaa astman hoidossa.
Plasebo-hoidon muodot ovat erittäin voimakkaita, ja siksi on tarpeen vertailla potentiaalisen hoidon mahdollisia muotoja lumelääkkeeseen.
Joogan käyttö astman hoitoon ei ole poikkeus. Koska joogan haittavaikutukset ovat vähäiset, joogan tai joogamaisten toimintojen käyttö (ja mikä tahansa liikunta , joka johtaa fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin paranemiseen), voi olla hyödyllinen osa astman hoitoa , mutta ei saisi korvata standardia astman hoitoa.
Standardi astman hoito sisältää säännöllisiä seurantakäyntejä astman hoitoon perehtyneellä lääkärillä, rutiininomainen keuhkofunktiotestaus sekä pelastus- ja ohjaimen astman lääkkeiden käyttö astman vakavuuden mukaan.
> Lähde:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Jooga astmasta: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. Ann Allergy Asthma Immunol. 2014; 112: 503-10.