Sinä olet paras henkilö oppimaan muita IBD: stäsi
Kerrotaan uudelle kaverille, tai jopa vanhemmalle, kroonisesta sairaudesta, kuten tulehduksellisesta suolistosairaudesta (IBD), voi olla vaikeaa. Se on kiusallinen ja henkilökohtainen aihe, jota kukaan teistä ei todennäköisesti ole tyytyväinen. Mutta jos otat aikaa miettiä kuka, miksi, milloin, miten ja mistä jaat ongelmasi kavereidesi kanssa, se voi tuoda sinut lähemmäksi toisiaan.
Vaikeus: Kova
Vaadittava aika: Niin paljon aikaa kuin molemmat tarvitsette.
Tässä on kuinka:
- Kuka. Päätä, jos tarvitset tätä henkilöä. Jokainen tuttava ja liikekumppani ei tarvitse tietää. Haluat tietää uuden ystävän jonkin aikaa (ainakin muutaman kuukauden) ennen kuin jakaa jotain niin henkilökohtaista. Suljetut ystävät voivat jo epäillä tai tietää, että on olemassa ongelma, ja he antavat vihjeitä siitä, milloin puhua siitä. Tämän henkilön on oltava luotettava ja hänen pitäisi pystyä pitämään kunnossa luottamuksellisesti, jos pyydät heitä.
- Miksi. Mieti syitä, joiden vuoksi ystäväsi tarvitsee tietää IBD: stäsi. Onko se, koska sinun täytyy jakaa jonkun kanssa? Tai ehkä vietät paljon aikaa yhdessä, ja he ovat huomanneet, että olet joskus sairas? Kysynkö heiltä ruokavaliosta , terveydestään, kenties painostasi (jos olet menettänyt jotain)? Ole rehellinen itsellesi syistäsi.
- Kun. Päätä, onko ystäväsi valmis kuulemaan ongelmista. Jokaisella on vaikeuksia elämässään. Jos kerrot ystävällesi, kun he käsittelevät jo omia ongelmiaan, he eivät välttämättä ole niin myötätuntoisia kuin he tekisivät elämässään rauhallisemmalla ajalla. Ei ole, että aiot rasittaa jokua kertomalla heille IBD: stä. Mutta sinun on otettava huomioon muiden ihmisten ongelmat, vaikka sinulla on omia tärkeitä.
- Missä. Täyteläinen, kiireinen ravintola tai elokuvateatteri ei ole paikka. Haluat hiljaisen, yksityisen paikan, jossa kaksi voi puhua keskeytyksettä niin kauan kuin tarvitset.
- Millä tavalla. Valitse hiljainen hetki vain teistä. Haluat ehkä kertoa useille ystäville samaan aikaan, varsinkin jos he tiesivät sinut ennen diagnoosiasi. Mutta jos teet sen yksitellen, sinä ja toinen voi antaa toisillemme täyden huomionne, ilman muiden ihmisten häiritsevyyttä tai ryhmän dynamiikkaa.
- Aloita keskustelu yksinkertaisesti. Selitä, että sinulla on terveydellisiä ongelmia, ja tila on krooninen (se tulee ja menee). Saattaa olla aikoja, jolloin et voi osallistua tapahtumiin tai saada yhtä paljon energiaa kuin muut ystäväsi. Mutta myös kerro, että se ei tarkoita sitä, ettet halua viettää aikaa ystäviensä kanssa tai pitää hauskaa. Haluat elää normaalisti kuin pystyt. Saatat myös haluta ilmaista ystäväsi, ettet pyydä heitä tekemään mitään - paitsi olla hyvä kuuntelija joskus.
- Kerro vain niin paljon kuin sinä - ja he - ovat tyytyväisiä. Jotkut IBD: n henkilöt ovat joutuneet onnettomuuksiin, jotkut ovat räjähtäviä ripulia, toiset ovat yhteydessä olosuhteisiin, kuten fisteleihin . Mutta sinun ei tarvitse kertoa jokaiselle pienelle yksityiskohdalle. Jotkut ihmiset haluavat tietää enemmän kuin toiset. Jos aiot mennä lomalle tämän henkilön kanssa, he todennäköisesti haluavat tietää "kylpyhuoneongelmista". Jos tämä on ystävä töistä, he eivät ehkä halua kuulla yksityiskohtaista kuvausta viimeisestä kolonoskopiasta.
- Pidä paperityötä käsin, jos he haluavat tietää enemmän. Tulosta kopio Crohnin usein kysytyistä kysymyksistä tai haavaisesta koliitista, jotta he voivat lukea, jos he pitävät. Ryhmät kuten Crohnin ja Colitis Foundation of America ovat monenlaisia pamfletteja, jotka on kirjoitettu vasta diagnosoiduille potilaille, jotka voivat olla hyödyllisiä ystävälliselle, joka on sekaisin. Älä työnnä niitä päälle, mutta käytä sitä, jos he haluavat tietää enemmän.
- Nauti aikaa yhdessä! Nyt kun ystäväsi ovat tietoisia sairaudestasi, olet tullut lähempänä ja nauttinut toistenne yrityksestä.
Mitä tarvitset:
- Yksityinen, hiljainen tila.
- Niin paljon aikaa kuin luulet tarvitsevasi.
- Joitakin brodeja IBD: stä.