Hormonaalisten muutosten herättämä yleinen kunto
Kasvohuuhtelu (tunnetaan myös nimellä vasomotor huuhtelu) voidaan parhaiten kuvata kuumaksi, palavaksi tunneeksi, joka aiheuttaa kasvojen, kaulan ja rintakehän huomattavan huimauksen. Se on yleensä mukana kuuma salama , äkillinen ja voimakas lämmitys kehon, joka voi kestää missä tahansa 30 sekunnista viiteen minuuttiin.
Kuumat aallot ja kasvojen huuhtelu ovat suhteellisen yleisiä oireita, jotka voivat olla yksinkertainen häirintä heikentävä ja ahdistava tila.
Vaikka näihin oloihin liittyy monia syitä, vaihdevuodet ovat yksi yleisimpiä.
Useimmat naiset eivät ole yllättyneitä kuulla, että kuumia välähdyksiä esiintyy noin 80 prosentissa vaihdevuodet saaneista naisista, useimmiten yhdessä rintakehän kasvavan kasvon kanssa.
Kuinka vaihdevuodet aiheuttavat kuumia vilkkuvia
Kuumailmoitukset ja kasvojen huuhtelu johtuvat aivojen lämpöä säätelevän keskipisteen (hypotalamuksen) asetuspisteen laskemisesta. Kemialliset muutokset siinä aivojen osassa voivat joskus huijata sitä ajattelemaan, että kehon lämpötila on liian korkea tai liian alhainen.
Kuuman salaman aikana ihon verisuonet laajenevat äkillisesti aiheuttaen punoitusta ja kuumaa, palavaa tunteita. Vastauksena keho laskee lämpötilansa nopeasti, kaventelee astioita ja antaa lämmön päästäkseen pois. Siksi naiset usein hikoavat ensin ja vilkuvat kuumalla salamalla.
Vaihtopaikka suoraan aiheuttaa näitä oireita muuttamalla kehon hormonaalista tasapainoa.
Vaihdevuodet aikana munasarjat alkavat pysähtyä toimimasta aiheuttaen estrogeenin pudotuksen. Estrogeeni, hormoni, joka on keskeinen naispuolisen sukupuolen lisääntymiselle, auttaa myös stabiloimaan lämpöä säätelevän keskuksen aivoissa. Kun estrogeenipitoisuus laskee tai vaihtelee, kehon luonnollinen termostaatti voi joskus mennä kaatumaan, kunnes tasapaino palautuu lopulta.
hoidot
Vaikka kuumia aaltoja tai kasvojen huuhtelua ei voida itsestään parantaa, niitä voidaan hallita. Tehokkain keino on estrogeenihoito, joka voidaan ottaa joko suun kautta (suun kautta) tai transdermaalisesti (ihon kautta). Erottuneessa kohdussa olevilla naisilla progesteroni määrätään samanaikaisesti kohdun kudoksen lisääntymisen estämiseksi.
On myös lukuisia ei-hormonaalisia hoitoja, joita naiset voivat kääntyä, mukaan lukien masennuslääke Brisdelle (paroksetiini). Tietyt verenpainelääkkeet, kuten klonidiini, on osoitettu vähentävän huuhtelua säätelemällä kemikaaleja aivojen avaimessa lämmön säätelyyn. Muita hoitomuotoja ovat progestiinit, Effexor (venlafaksiini) ja Neurontin (gabapentiini).
Myös soijaa sisältävien kasviperäisten valmisteiden uskotaan vähentävän huuhtelun tiheyttä joissakin naisissa. (Samaa ei voida sanoa ginsengille, mustaksi cohoshiksi tai St. John's Wortiksi, jota markkinoidaan usein hyödyllisinä vaihdevuosien oireiden helpottamiseksi.)
Koska kuumat elintarvikkeet ja tunnepainatus voivat pahentaa huuhtelua, välttää kuumia juomia ja mausteisia ruokia vaihdevuosien aikana voi auttaa, kuten voi harjoittaa joogaa ja muita aktiviteetteja edistäen progressiivista lihasten rentoutumista.
Muita ei-lääketieteellisiä toimenpiteitä ovat kofeiinin ja / tai alkoholin saannin väheneminen irrallisten vaatteiden käytön aikana.
Tupakoinnin lopettaminen on myös erittäin suositeltavaa.
> Lähteet
> Freedman, R. "Menopausaaliset kuumailmat: mekanismit, endokrinologia, hoito: J. Steroid Biochem Mol Biol ., 2014, 142: 115-20.
> Pohjois-Amerikan vaihdevuosikunta. Vaihdevuosien harjoittelu: kliinikon opas (5. painos). 2014; ISBN 978-0-692-26135-4.