Tutkijat keskustelevat yhdistyksestä ja vaikuttavat tekijät
Vaikuttaa siltä, että on järkevää ehdottaa, että liikalihavuus asettaa kroonisen selkäkipun kehittymiselle liiallisen stressin lantion, selän ja selkärankaan - yhdistys on jo pitkään ollut tutkijoiden kohtaamispaikka.
Toisaalta on olemassa niitä, jotka uskovat, että syy-ja -vaikutus on selkeästi todettu: ylimääräinen paino työntää lantiota eteenpäin ja täten kallistaa alaseltaa.
Toisaalta on niitä, jotka uskovat, että vain kehon mekaniikka on aivan liian yksinkertainen selitys sellaiselle tilalle, joka voi erota toisistaan merkittävästi henkilöstä toiseen ja jopa samanlaisista iän, ruumiin tyypistä ja kokemuksista.
Tutkimus, joka tukee liikalihavuutta syynä
Tilastollisesta näkökulmasta näyttää olevan vahva ja melkein kiistämätön yhteys painon ja selkäkipuun.
American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistussa vuoden 2015 katsauksessa arvioitiin 95 korkealaatuisesta tutkimuksesta saatuja tietoja ja todettiin, että selkäkipuvaara liittyi suoraan kehon massaindeksin (BMI) kasvuun.
Luvut eivät olleet yllättävän suuria. Tutkimuksen mukaan normaalipainoisilla oli pienin riski, ylipainoisilla oli kohtalainen riski, kun taas liikalihavalmisteilla oli yleisin riski. Tutkimuksessa havaittiin myös, että ylipainoiset ja ylipainoiset tarvitsevat todennäköisemmin lääketieteellistä hoitoa kivun hoidossa.
Japanin yliopiston Tokion sairaalan 2017 tutkimus tuli samanlaiseen lopputulokseen. Tarkastellessaan 1 152 miesten sairaustutkimusta vuosina 1986-2009, tutkijat havaitsivat, että henkilön BMI, yhdistetty kehon rasvaprosentti, vastasi suoraan sekä selkävaivoja että riskiä.
Tutkimus kysyy lihavuutta syynä
Toiset kuitenkin väittävät, että suhde ei ole niin leikattu ja kuiva.
Vuonna 2017 Cornell Universityn koordinoiman tutkimustoiminnan tavoitteena oli arvioida, millaisia selkä- tai selkärangan ongelmia liittyy liikalihavuuteen.
Terveydenhuollon tarjoajien, työnantajien ja yksityishenkilöiden laajamittaisella kansallisella tutkimuksella (Medical Expenditure Panel, 2014) kerättiin tietoja tutkijoista, jotka tutkivat erityisesti neljää yleistä sairautta:
- Alaselkäkipu
- Spondyloosi (selkärangan rappeutuminen)
- Sisäinen levyhäiriö (IDD)
- Kaulaongelmat, jotka eivät liity spondyloosiin tai IDD: hen
Mitä tutkijat havaitsivat, lihavuus (mitattuna henkilön BMI, kehon rasva ja hip-to-waist suhde ) oli vahva ennustaja alaselän kipu ja IDD, mutta ei kaksi muuta edellytystä.
Tämä viittaa siihen, että vaikka yhteys on selkeästi olemassa, on todennäköisesti muita tekijöitä, jotka vaikuttavat kehon mekaniikasta. Jos ei, olisimme todennäköisesti nähneet samaa spondyloosin nousua kuin IDD.
On mahdollista sanoa tutkijat, että rasvahapon kudoksen lisääntyminen voi aiheuttaa metabolisia muutoksia, jotka vaikuttavat yhtä paljon osaan selkävaivoista kuin itse paino.
On myös mahdollista, että paino ei ole niin paljon selkäpuolen ongelman syy kuin se on monimutkainen tekijä. Lääketieteellisen arkiston lihavuudesta julkaistussa 2015-tutkimuksessa päädyttiin tähän johtopäätökseen, kun tarkasteltiin 101 vastaavanlaisessa työtyypissä työskentelevien miesten sairaushistoriaa.
He päättivät, että liikalihavuus ei aiheuttanut suoraa vaikutusta selkäkipuun, vaan kiihdytti tai heikensi taustalla olevia sairauksia (kuten herniated levy, ligamenttikarkeneminen ja selkäydinlihaksen niveltulehdus).
Biomekaniikan osalta liikalihavuuden havaittiin aiheuttavan kehonpainon epänormaali uudelleenjakautumisen, joka yksinkertaisesti lisäsi jo olemassa olevalle kulumiselle.
Yleisiä selkävaivoja, joihin vaikuttaa liikalihavuus
Olipa liikalihavuus aiheuttanut tai vähentänyt selkäkipua, on selvää, että ylipaino voi tehdä takaisin vähän hyvää. Rakenteena, joka auttaa kehoa tukemaan ja vaikuttaa liikkumiseen, selässä on normaali selkärangan käyrä, joka on tehokkain neutraalissa asennossa.
Kun henkilö on ylipainoinen, mikä tahansa keskipaksun paino siirtää lantiota eteenpäin ja aiheuttaa selkärangan käyrän liiaksi sisäänpäin. Me kutsumme tätä hyperlordoosia tai perääntymistä. Se on tila, joka kohdistaa epänormaalia paineita selkäkipuille, jotka joutuvat painamaan.
Harjoittelut, joiden tarkoituksena on vahvistaa alemman vatsan lihaksia, voivat auttaa torjumaan tätä vaikutusta ja palauttamaan lantion neutraaliin asentoon. Mutta mikä tärkeintä, painon menetys on avain selän ja selkärangan rasituksen kannalta.
Lihavuus voi myös pahentaa muita tavallisia selkäolosuhteita. Heidän joukossa:
- Herniated disc on yksi tavallisimmista selkärangan vammoista, joista ihmiset etsivät hoitoa. Jos olet ylipainoinen tai liikalihava, kehosi mekaniikka voi olla merkityksellinen sekä sairauden alkamisajassa että keston suhteen. Oireita ovat iskias ja / tai lannerangan kipu (ammunta kipu, joka liittyy ripustettuun ristiselän hermoon). Ihmiset, jotka ovat liikalihavia, tarvitsevat myös todennäköisemmin leikkausta korvien korjaamiseksi verrattuna normaalipainoon.
- Spine-nivelrikon tiedetään voimistuvan ja nopeutuneen liikalihavuuden vuoksi. Vaikka liiallinen paino voi johtaa yhteiseen epätasapainoon, on vahvasti uskoa, että rasvakudos runko-osaan voi vaikuttaa degeneratiivisiin selkärangan muutoksiin luomalla pysyvän paikallisen tulehduksen vaurioiden alueille ja niiden ympärille.
Sanasta alkaen
Jos olet ylipainoinen tai liikalihavainen, on täysin mahdollista, että ylimääräinen paino kuljettaa liian pahaa selkäsi ja selkäsi. Mutta se ei tarkoita sitä, että se on ainoa syy. Jos sinulla on selkäkipu tai jokin vamma, varmista, että se on määritetty syyksi, siihen vaikuttaville tekijöille ja asianmukaiselle hoitokohdalle.
Sen lisäksi, menettää jopa 10 prosenttia kehon painosta todennäköisesti olet hyvä maailma ja voi jopa kääntää monta selkäkipuja. Aloita täältä ja kysy lääkäriltäsi lähettämällä ne pätevälle ravitsemusterapeutille ja kuntoasiantuntijalle, jotka voivat auttaa.
> Lähteet:
> Bliddal, H .; Leeds, A.; ja Christiansen, R. "Osteoartriitti, liikalihavuus ja laihtuminen: todisteet, hypoteesit ja horisontit - tarkistusarviointi." Obes Rev. Heinäkuu 2014; 15 (7): 578-86. DOI: 10.1111 / obr.12173.
> Ibrahimi-Kacuri, D .; Murtezani, A .; Rrecaj, S. et. ai. "Alhainen selkäkipu ja liikalihavuus". Med Arch. Huhtikuu 2015; 69 (2): 114 - 6. DOI: 10.5455 / medarh.2015.69.114-116.
> Hashimoto, Y .; Mastudiara, K .; Sawada, S. et. ai. "Lihavuus ja selkäkipu: retrospektiivinen kohorttitutkimus japanilaisista miehistä". J Phys Ther Sci. Kesäkuu 2017; 29 (6): 978 - 83. DOI: 10.1589 / jpts.29.978.
> Shiri, R., et. ai. "Yhdistyminen lihavuuden ja alaselän kipua: meta-analyysi." Am J Epidemio l. Tammikuu 2015; 171 (2): 135-54. DOI: 10,1093 / aje / kwp356.
> Sheng, B .; Feng, C .; Zhang, D. et. al., "Lihavuus- ja selkäydinvasojen väliset yhdistykset: Lääketieteellisen kustannustutkimuksen tutkimusanalyysi". Int J Environ Res kansanterveys. Helmikuu 2017; 14 (2): 183. DOI 10.3390 / ijerph14020183.