Syyt, diagnoosi ja kroonisen selkäkipu
Selkäkipu vaikuttaa noin 80 prosenttiin ihmisistä jossain vaiheessa elämässään, mikä on yksi yleisimmistä terveysongelmista tänään. Selkäkipu voi johtua monista eri asioista, kuten lihaskipuista ja nyrjähdyksistä, hermovammoista ja murtumista. Useimmille ihmisille selkäkipu menee pois sen jälkeen, kun heidän vammansa on parantunut. Joillekin selkäkipu kuitenkin kestää odotettua parantumisaikaa.
Tätä kutsutaan krooniseksi selkäkipuksi.
Selkäkipua pidetään kroonisena, kun se kestää kolme kuukautta riippumatta syystä. Joissakin tapauksissa syytä ei ehkä täysin ymmärretä, vaikka kipu on hyvin todellinen.
Kroonisen selkäkipu
Yleiset krooninen selkäkipu tyypillisesti kuuluvat johonkin näistä neljästä luokasta:
- Mekaaniset syyt , mukaan lukien selkärangan tai ympäröivien lihasten ongelmat, kuten skolioosi , herniated disk tai lihasjännitys.
- Selkävauriot : tämä voi olla äkillinen ja traumaattinen, kuten auto-onnettomuudesta johtuva selkärangan murtuma tai se voi johtua toistuvan rasituksen ajasta, kuten raskaan noston aiheuttama lihaskudos.
- Taudit tai sairaudet voivat myös johtaa krooniseen selkäkipuun, joko suoraan tai välillisesti. Esimerkiksi niveltulehdus voi kohdistaa nivelet selkärankaan. Raskauden kaltaiset olosuhteet voivat paineen kohdistaa selkärankaan ja ympäröivään lihakseen, mikä voi myös johtaa krooniseen selkäkipuun.
- Infektiot ja kasvaimet ovat vähiten selkäkipuongelmia. Näihin kuuluvat luunfektiot, kuten osteomyeliitti ja selkärangan kasvaimet.
Kroonisen selkäkipu diagnoosi
Kroonisen selkänkudoksen diagnoosi voi kestää useita kuukausia, ja se voi sisältää paljon testejä. Mietitkö mitä voit odottaa lääkäri?
Ensinnäkin lääkärisi luultavasti ottaa historian, johon kuuluu joitain seuraavista:
- Kun kipusi alkoivat
- Mitä kipuasiakkaasi on ( kipuasteikon avulla )
- Sanat, jotka kuvaavat kipua (kuten "polttaminen" tai "terävä")
- Mikä tekee kipuasi pahemmaksi ja mikä lievittää kipua (tuo kipulehdesi !)
Historiallistamisen jälkeen lääkärisi tutkii selkäsi, johon voi kuulua palpataatio (tarkkailupisteiden tai ilmeisten fyysisten poikkeavuuksien tarkistaminen), lihasten lujuuden testaus ja tunnepitoisuudet. Hän voi pyytää sinua tekemään tiettyjä liikkeitä, kuten taivutusta tai kävelyä. Jatkotutkimuksia varten lääkärisi voi tilata kuvakokeita tai jopa verikokeita.
Kroonisen selkäkipu
Riippuen sen syystä, kroonista selkäkipua voidaan hoitaa monin tavoin, mukaan lukien:
- Lääkkeet, kuten tulehduskipulääkkeet tai opioidit
- Lihasrelaksantit
- Fysioterapia
- Lämpö ja / tai jää
- Vetovoima tai uudelleenjärjestely
- Täydentävät tai vaihtoehtoiset hoidot , kuten akupunktio tai hieronta
- Steroidi-injektiot
- Hermo lohkot
- Leikkaus (yleensä varattu vaikeissa tapauksissa)
Aiheeseen liittyvä artikkeli: Onko turvallista käyttää kroonista selkäkipua?
Selviytyminen krooniseen selkäkipuun
Kuten monet krooniset kipuolosuhteet, krooninen selkäkipu elää päivittäin ei ole helppoa.
Tavallisten hoitojesi lisäksi sinulla on yksinkertaisia selviytymisstrategioita, jotka helpottavat jokapäiväistä elämääsi ja voivat parantaa elämänlaatua. Nämä sisältävät:
- Pidä kipulehti . Kipulehti voi olla arvokas työkalu selkäkipujen selviämiseksi. Lehdessäsi on melkein mitä tahansa. Voit huomata päivät tai aktiviteetit, joiden jälkeen selkäkipu näyttää pahemmalta tai paremmalta ja käyttää näitä muistiinpanoja tunnistamaan kuvioita. Voit myös tuulella tunteitasi kipuasi.
- Opi rentoutumaan . Useimmille ihmisille stressi lisää lihasjännitystä, mikä voi lisätä selkäkipuasi voimakkuutta. Koska stressin poistaminen on mahdotonta, on tärkeää oppia rentoutumaan. Rentoutuminen voi vähentää lihasten jännitystä ja ahdistusta, mikä voi auttaa sinua kipuasi paremman hallinnan avulla.
- Hyväksy kipusi . Sinulla on kroonista selkäkipua. Sinun ei tarvitse olla tyytyväinen siihen, mutta voit oppia elämään sen kanssa. Löytääksesi tavan tehdä rauha kunnossasi voi parantaa elämänlaatua.
Lähteet:
Medline Plus. Selkäkipu. Pääsy 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
National Institute of Niveltulehdus ja Luusto, lihakset ja ihon sairaudet. Selkäkipu. Pääsy 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp