Liike-sairautta kutsutaan usein matkasairaukseksi, auto- sairaaksi ja jopa meritaudiksi, kuten yleensä tapahtuu veneessä ratsastajille. Totuus on, että kaikenlainen liike voi laukaista tämän sairauden, myös ollessaan keinu ja uutuus ratsastaa karnevaali.
Jos et ole koskaan kokenut liikuterveyttä, olet hyvin onnekas. Tautien valvontakeskusten mukaan kaikki meistä kärsivät lopulta sairaudesta, jos meille kohdistuu tarpeeksi liikettä (vaikka se vie enemmän liikkeitä joillekin muille).
Miten liikkumavälitys ilmenee
Sisäkorva on vastuussa tasapainosta, alueellisen tietoisuuden tunteesta (tietää, missä kehosi on suhteessa ympäristöön) ja tasapainon ylläpitämisestä. Sisäkorva tekee sen silmiesi avulla (näkösi) ja jotain nimeltä proprioceptio . Proprioception on prosessi, jolla lihakset, jänteet ja hermot voivat työskennellä yhdessä liikuttaakseen liikkeitä.
Sisäkorva, näkö, ja proprioceptio muodostavat yhdessä vestibulaarisen järjestelmän . Kun ilmenee huimausta , se johtuu siitä, että yksi tai useampi näistä kolmesta pienemmästä järjestelmästä, jotka muodostavat vestibulaarisen järjestelmän, on poissa, tai nämä kolme järjestelmää eivät toimi yhdessä harmoniassa.
Liike voi aiheuttaa näiden järjestelmien pudottamisen synkronoituna toistensa kanssa. Jos esimerkiksi istut risteilyaluksen sisällä sijaitsevassa ravintolassa, silmäsi eivät kerro aallostasi, että liikut, koska aluksen sisällä se ei näytä olevan sinun, mutta kehosi ja sisäkorva voi edelleen tuntea liikkeen ja välittää viestin aivoihinne.
Sinun visuaaliset aistit kertovat sinulle, että et liikkua, kun taas muu vestibulaarinen järjestelmä kertoo aivolle, että olet liikkeessä. Nämä ristiriitaiset viestit voivat aiheuttaa liikkumataudin oireita.
Siksi jotkut ihmiset kokevat auto-sairauden vain, jos he istuvat takapenkillä, ja oireet joskus heikkenevät, jos he katsovat ikkunaa tai ajavat.
Näkymä ulos ikkunasta auttaa säilyttämään vestibulaarisen järjestelmän synkronointi. Sisäkorva ja osa kehostasi tietävät, että liikut, ja ikkunasta katseleminen auttaa varmistamaan, että visuaalinen järjestelmäsi myös tietää, että liikutat ja välittävät saman viestin aivoihinne.
Lievän sairauden oireet
Liikunnan sairauden oireet voivat olla lieviä tai melko vakavia. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia liike-sairauksille kuin toiset. Esimerkiksi imeväiset ja pikkulapset harvoin saavat liikevamman, mutta 2-12-vuotiaat lapset ovat alttiimpia. Raskaana olevat naiset tai ne, jotka kokevat migreeniä, ovat myös todennäköisemmin sairastuneita.
Oireisiin voi kuulua joitain tai (jos olet todella epäonninen) kaikki seuraavat:
- pahoinvointi
- oksentelu
- huimaus
- kylmähikoilu
- päänsärky
- ammottava
- pahanolontunne
- laajentuneita oppilaita
- yleinen tunne, että jotain ei ole oikein tai että olet epäonnistunut
Liikkumisvahingon ehkäisy ja hoito
Voit ehkäistä tai vähentää liikakuutoksen oireita ilman lääkkeitä:
- istuu etupenkillä tai ainakin ikkunan vieressä
- välttää lukemista, kun matkustat autoon, koneeseen tai veneeseen
- välttää mausteisia, rasvaisia ruokia tai suuria aterioita ennen matkaa
- keskittyen jotain etäisyyttä eikä jotain ajoneuvon sisällä
- jos mahdollista, olla kuljettaja eikä matkustaja
- joillekin ihmisille voi juoda kofeiinipitoista juomaa
- pureskelee tuoretta inkivääriä ja ottaa inkivääriä tabletina tai muita inkivääriä sisältäviä valmisteita (voi nopeuttaa nopeutta, jolla vatsasi tyhjenee ja sen jälkeen auttaa pahoinvointia ja oksentelua)
Hyödyllisiä lääkkeitä liikkuvan sairauden hoitoon
Voit ostaa monia over-the-counter-lääkkeitä liikuntapotilaan hoitoon, mutta vaikeissa tapauksissa lääkemääräys voi olla tarpeen. Monet näistä lääkkeistä voivat aiheuttaa uneliaisuutta, ja joitain niistä ei tule käyttää lapsille. Varmista, että luet pakkausselkintäasi ja keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin päätät käyttää lääkettä liikakuntoisen sairauden hoitoon.
Yleisesti käytettyjä OTC-lääkkeitä ovat:
- dimenhydrinate
- difenhydramiini (kun taas difenhydramiinilla on anti-nausea-ominaisuuksia, se ei välttämättä ole yhtä tehokas kuin muut lääkkeet)
- meclizine - tämä on vaikuttava aine monissa OTC-liikuntapsyylilääkkeissä ja on vähemmän sedating kuin dimenhydrinate useimmille ihmisille
Reseptilääkkeitä:
- scopalamine
- metocloprimide
- promethazine
Löydät muita "korjaustoimenpiteitä" myytäviksi myymälöissä tai verkossa, mutta muista, että monia ei ole tutkittu tai osoittautunut käyttökelpoisiksi liikesairaiden hoidossa.
Lähteet:
Amerikan akatemia Otolaryngologiasta - pää- ja kaula-kirurgia. Huimaus ja liikkumavalta. Käytetty: 30. toukokuuta 2012 osoitteesta http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Audiologian tiedostamiskampanja. Inner Ear Balance System. Käytetty: 30.5.2012 osoitteesta http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Matkapahoinvointi. Käytetty: 31. elokuuta 2015 osoitteesta http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Matkapahoinvointi. Käytetty: 30.5.2012 osoitteesta http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html