Mitä tehdä Ripuli

Käsittele sitä tai ainakin hidasta sitä

Ripuli on ehto, joka johtaa usein, löysää tai vetistä ulosteet. Ne, joiden kanssa se ei ime ravinteita tai vettä kunnolla. Jos se kestää liian kauan, ripulia sairastavat voivat saada dehydratoitua tai elektrolyyttiongelmia.

Useimmissa tapauksissa äkillinen ripuli oikea hoito yksinkertaisesti odottaa sitä. Keho reagoi lähes aina infektion tai jotain huonoon liikkumiseen vapauttamalla toksiinien tai bakteerien ja kun se on valmis, suolenliikkeet palaavat normaaliksi. Kun ripuli kestää yli muutaman päivän tai tulee usein, se saattaa olla suurempi ongelma ja sitä on hoidettava terveydenhuollon tarjoajalla.

Vältä ripulia lääkkeitä , ellei lääkäri kerro, että otat ne. Ripulin tehtävä on poistaa huonoja vikoja. Usein ainoa tapa saada paremmin on kärsimys löysä ulosteesta .

Erityiset syyt ripuli ovat erityisiä hoitoja, jotka toimivat paremmin niille. Käytä näitä yleisiä hoitovaiheita, jos ripulin syytä ei tiedetä tai sitä ei voida hoitaa itse.

1 -

Vältä kuivumista

Vältä kuivumista . Juo paljon selkeää nestettä - ei alkoholia tai kofeiinia. Maito yleensä pidentää ripulia, mutta se voi auttaa tarjoamaan ravintoaineita ihmisille, joilla on hyvin lieviä tapauksia. Keskivaikeissa tai vaikeissa tapauksissa käytä elektrolyyttiliuosta, kuten Gatorade tai Pedialyte.

2 -

Syödä probiootteja

Syö probiootti jogurtti . Jotkin jogurtin aktiiviset bakteeriviljelmät voivat helpottaa jonkin tyyppisten ripojen oireita ja lyhentää niiden kestoa. Tutkijat eivät ole varmoja siitä, miten nämä kulttuurit auttavat, eivätkä he ole myöskään varmoja, mitkä probioottiset kulttuurit ovat tehokkaita.

On olemassa muita elintarvikkeita, jotka sisältävät probiootteja ja jopa joitakin pillereitä lomakkeita markkinoilla. Probioottisista elintarvikkeista, paitsi jogurtista, löytyy paljon vähemmän tietoa. Käytettävissä oleva tutkimus keskittyy melkein kokonaan lieviin ripulin tapauksiin - käyttämällä raja-arvoa 3 päivää. Mitä vähän tietoja on saatavilla vaikeammissa tapauksissa viittaa siihen, että probiootti jogurtti voi olla hyödyllinen myös näissä tapauksissa, ainakin lyhentämällä sairauden päivällä.

3 -

Kokeile BRAT-ruokavaliota

Kokeile BRAT-ruokavaliota : banaaneja, riisiä, omenoita tai omenasoseita ja kuivaa paahtoleipää. Tämä kokoelma ripulin torjunta-ruokaa on usein suositeltu lapsille, mutta aikuiset voivat syödä sitä myös. Ei ole tarpeen rajoittaa lapsia tai aikuisia tähän ruokavaliota, mutta kuten probioottinen jogurtti, lisäämällä näitä elintarvikkeita voi auttaa lyhentämään ripuliosioita.

4 -

Katso lääkäri jos se on liian huono

Pysyminen hydratoituna ja oikeiden ruoka-aineiden syöminen usein auttaa, mutta loppujen lopuksi (ei punoitusta) sinun tarvitsee vain levätä ja odottaa sitä. Jos ripuli jakautuu pahaksi, on aika mennä katsomaan asiakirjaa.

Seuraavat tapaukset vaativat hätäkäsittelyä :

• Oksentelu tai ripuli vastasyntyneessä alle 3 kuukautta (soita heti, kun se alkaa)
• Yli 3 kuukauden ikäiset lapset oksentavat yli 12 tuntia
• Useampi kuin 3 vuorokautta kestävä ripuli
• Verinen, musta tai öljyinen uloste
• Vatsakipu, joka ei pääse parempaan suolen liikkeeseen
• Kuivaushäiriöt, mukaan lukien heitehuimaus , heikkous tai lihaskrampit
• Kuume ja ripuli ovat yli 101 aikuista tai 100,4 lapsia
• Viimeaikaiset matkat ulkomaille ( Traveler's Diarrhea )
• Ihmiset, joiden kanssa olet syönyt, jotka valitsevat ripulia
• Ripuli uusien lääkkeiden aloittamisen jälkeen

> Lähteet:

> "Matkustajien ripuli". 15. helmikuuta 2008. Taudinvalvontapisteitä . CDC. 12. maaliskuuta 2008

> "Ripuli". 20. helmikuuta 2008. Medline Plus . USNLM / NIH. 12. maaliskuuta 2008

> "Ripuli". Mar 2007. National Digestive Diseases Information Clearinghouse . NIDDK. 23. maaliskuuta 2008

> Xiao, L., Ding, G., Ding, Y., Deng, C., Ze, X., Chen, L., Ben, X. (2017). Probioottien vaikutus imukykyiseen ruoansulatukseen ja immuniteettiin: tutkimusprotokolla satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa. Medicine , 96 (14), s. 5953. http://doi.org/10.1097/MD.0000000000005953