Opi pitämään intervertebral levyt terveinä

Selkäranka koostuu 26 liikkuvasta luusta (31 luuta yhteensä), joita kutsutaan nikamiksi. Sääriluiden luut on pinottu päällekkäin. Välivuorilevy on vaimennusainetta, joka sijaitsee vierekkäisten luiden välissä.

Selkäperäiset luut ja niiden tarkoitus

Selkärangan luut ovat pieniä ja pyöreitä edessä, joka on alue, jota kutsutaan selkärangan rungoksi. Takana on luinen rengas, josta ulkonemat ulottuvat, ja kaaria ja kanavia muodostuu. Jokaisella näistä rakenteista on yksi tai useampi tarkoitus. He ovat:

• Stabiilin selkärangan pylväänä (sivusuuntainen nivel) .
• Antaa paikan sidekudoksen ja lihasten takana liittää (spinous ja poikittainen prosesseja).
• Tunnelin tuottaminen selkäydinnelle läpi (selkäranka, hermosärmä tai selkäranka).
• Antaa tilaa, jossa hermot poistuvat selkäydestä ja haarautuvat kaikkiin kehon alueisiin (intervertebral foramen).

1 -

Kirurgisen levyn rakenne

Välivuorilevy on pieni tyyny, joka istuu nikamien parien välissä. Selkäosan rakenne sallii sen liikuttavan monessa suunnassa: joustavuus (taivutus, jatke), kallistus ja kierto (kiertyminen).

Näiden liikkeiden tuottamiseksi voimakkaat voimat vaikuttavat ja vaikuttavat sarakkeeseen. Välivuorilevy antaa iskunvaimennuksen liikkeen aikana, suojelee selkärangan ja selkäydin vammasta ja / tai traumasta.

Kuinka levy tekee tämän?

Ulkopuolella vahvat kuidut kudotaan yhteen muodostaen alueen, jota kutsutaan rengasfibriksi. Rengasfibroosi sisältää ja suojaa keskeltä pehmeämmästä, lievempää ainetta, jota kutsutaan ytimen pulposukseksi. Nukkumusiikki on vastuussa selkäydinliikkeen aiheuttamasta ja antamisesta. Tällä tavoin levy toimii iskunvaimentimena.

2 -

Kirurgisen levyn mekaniikka

Nucleus pulposus voidaan visualisoida pehmeänä, pörllisenä palloina, joka sijaitsee levyn keskellä. IA Kapandjin mukaan kirjassaan " Fysiologinen nivelten " levyllä on kyky kääntyä kaikkiin suuntiin.

Tämä kääntyvä toiminta muuttaa selkärangan kallistumista ja kiertämistä ylä- ja alapuolella, mikä vuorostaan ​​mahdollistaa ja puskuroi liikkeen vaikutukset selkärankaan. Levyjen kääntyminen tapahtuu vastauksena suuntaan, jossa selkäranka liikkuu.

Nucleus pulposus valmistetaan enimmäkseen vedestä. Vesi voi liikkua sisään ja ulos pienillä huokosilla, jotka toimivat läpinäkyvinä lähellä olevan nikaman ja levyn luun välillä. Kohdat, jotka lataavat selkärankaan, (erityisesti istuu ja seisoo) työntää vettä ulos levystä. Selkäsi takana oleva selkänoja (jota kutsutaan taivutukseksi) helpottaa veden palautumista levylle.

Ikääntymisen myötä levyillä on tapana menettää vettä, joka voi johtaa levyn rappeutumiseen. Toisin kuin kehomme lihakset ja elimet, nikamavälileikkauksessa ei ole verenkiertoa. Tämä tarkoittaa sitä, että levylle, joka saa tarvittavan ravitsemuksen (ja jätteiden kuljettamiseen), sen täytyy luottaa veden virtaukseen sekä muihin mekaanisiin keinoihin pysymään terveinä.

3 -

Terävän levyn hoito ja ruokinta

Joitakin vinkkejä intervertebral-levyjen hoitamiseen ovat:

• Aseman parantaminen, johon voi kuulua harjoitusten käyttäminen ja muuttaminen usein töissä.
• Hyvän runkomekaniikan käyttäminen raskaiden esineiden nostamiseen.
• Nukkuminen tukevalla patja.
• Tupakoinnin lopettaminen (tai älä aloita.)
• Terveellisen painon säilyttäminen.
• Syöminen ravitsevasti.
• Juo paljon vettä.
• Juo alkoholia vain kohtalaisesti.

_Lähde:

_{Kapandji, I., Joints of Physiology, 3 Trunk ja selkäranka 2d ed. (Churchill Livingstone), s. 30-31.}