Kärsimäiset lihakset ovat ryhmä suuria, voimakkaita lihaksia, jotka ulottuvat reiden takaosaan, alemmasta lantiosta selkän luun takaosaan. Kärsimyslihakset ovat tärkeitä niiden toiminnoissa niin, että ne laajentavat lonkkanivelen ja taivuttavat polvinivelen.
Näitä hamstring-lihaksia käytetään monissa urheilutoiminnoissa sekä normaaleissa päivittäisissä toiminnoissa.
Urheilu, joka tavallisesti aiheuttaa hamstring-vammoja, mukaan lukien urheilun sprintti, johon liittyy äkillisiä kiihtyvyyksiä. Näihin kuuluvat radat, jalkapallo ja koripallo.
Kärsimäainevamma voi myös esiintyä suoran iskujen seurauksena lihakseen, kuten potkut reisiluun takaosassa tai putoaminen reiden takaosaan. Hamstring-ruhjeet eroavat vedetyistä kireistä, vaikka ne saattavat aiheuttaa samankaltaisia oireita.
Vedetty Hamstring-kanta
Vetokoukku, jota kutsutaan myös hamstring-kannaksi , on hamstringin lihaskudosten repäisy. Hamstring-kyyneleitä yleensä luokitellaan samalla tavoin kuin muuntyyppiset lihaskudokset:
- Grade I Hamstring Strain: Lievä epämukavuus, usein ei vammaisuutta. Lihaskuitujen repeäminen on mikroskooppista, joka olennaisesti venyttää lihaksia liian pitkälle. Yleensä vähäiset toiminnan rajoitukset.
- Grade II Hamstring-kanta: Kohtalainen epämukavuus voi rajoittaa urheilijan kykyä harjoittaa esimerkiksi juoksu ja hyppy. Voi olla kohtalaista turvotusta ja mustelmia.
- Grade III Hamstring Strain: Vaikea vamma, joka voi aiheuttaa kipua kävelyllä. Lihaskudokset ovat merkittävästi tai kokonaan repeytyneet, mikä mahdollisesti edellyttää kirurgisia toimenpiteitä. Usein potilaat valittavat lihaskourasta, turvotuksesta ja merkittävistä mustelmista.
Lihaskudokset ja kyyneleet esiintyvät yleisimmin siksi, mitä kutsutaan eksentrisen supistumisen vuoksi.
Kun lihaksen eksentrinen supistuminen tapahtuu, lihas yrittää solmia, kun taas toinen voima (maa, toinen pelaaja jne.) Pakottaa lihakset vastakkaiseen suuntaan. Tämä luo valtavaa rasitusta lihaksessa, ja jos voima on tarpeeksi vahva, se repeyttää lihaskuidut.
Hamstringin lihasten vammat ovat myös yleisiä, koska lihakset ulottuvat useampaan kuin yhteen niveliin. Hamstringin alkuperä on lantion alaosassa ja lisäys on sääriluun yläosaan. Siksi lihakset ylittävät sekä lonkan että polven. Kummankin näiden nivelen liikkeet voivat lisätä hamstringin lihaksessa vaikuttavia voimia. Muut lihakset, jotka ylittävät useamman kuin yhden nivelen (kuten gastrocnemius tai vasikanlihakset ), ovat myös alttiimpia lihaskudoksen vammoille.
Torn Hamstringin oireet
Vetokoukun oireet riippuvat vamman vakavuudesta. Haurasvaurio on yleensä äkillinen ja tuskallinen. Muita yleisiä oireita ovat:
- Likaantuminen: Pienet kyyneleet lihaksessa aiheuttavat verenvuotoa ja myöhemmin mustelmia. Särmä alkaa reiden takaosassa, ja kun aika kuluu, mustelma läpäisee polven alta ja usein jalkaan.
- Turvotus: Veren kertyminen hamstringin aiheuttamasta vammasta aiheuttaa reisien turvotusta. Tämä voi lisätä lihasten supistumista vaikeaksi ja tuskalliseksi. Puristusliitoksen käyttö voi auttaa turvottamaan turvotusta.
- Lihaskouristus: Lihaskouristus on yleinen ja tuskallinen oire hamstringin vammasta. Lihaksen traumasta johtuen supistumisen signaalit sekoittuvat ja lihaksia voidaan stimuloida. Jos vaikea, lihasrelaksantit voivat auttaa kouristuksia.
- Vaikeus lihaksen supistumisen kanssa: Polven taipuminen on usein tuskallista vedetyn käämikappaleen jälkeen ja voi jopa estää potilasta kävelemästä normaalisti. Jos et pysty sopimaan hamstringistä, lihakset voivat olla kokonaan repeytyneet.
Torn Hamstringin hoito
Vetokoukun hoito riippuu vamman vakavuudesta. Verenvuodon ja turvotuksen vuoksi urheilijoiden pitäisi lopettaa toimintansa ja levätä heti.
Jääpakkausta ja puristusliitettä voidaan käyttää turvotuksen hallintaan. Kipinät voivat olla tarpeen, jos kävely on tuskallista tai jos kouristukset ovat vakavia. Jos kipu on merkittävä tai jos oireet eivät pysy vakavasti, on lääkärin arvioitava. Merkkejä lääkärille ovat:
- Sinulla on vaikeuksia kävellä
- Kipu on merkitsevä ja ei ole helpottunut levossa
- Luulet olevasi täydellinen hamstring rupture
Valitettavasti, ilman asianmukaista hoitoa, hamstring lihasten vammat voivat aiheuttaa toistuvia oireita. Hyvä uutinen on, että asianmukaisella hoidolla nämä vammat voidaan estää, ja urheilijat yleensä palaavat täysiin, ennen urheilutoiminnan ennaltaehkäisyä.
Lähteet:
Noonan TJ ja Garrett WE, "Lihaskudoksen vaurio: diagnoosi ja hoito", J. Am. Acad. Orto. Surg., Heinäkuu 1999; 7: 262-269.