Onko urheilun osallistuminen aiheuttamaan niveltulehdus?
Useimmat kaikki olivat aktiivisia urheilussa jossain vaiheessa nuorempina vuosina. Ja monet ihmiset pysyvät aktiivisina keski-iän ja jopa vanhempiensa vuosien ajan. Olipa kyseessä koulu jalkapallo, college college -yliopisto tai virkistystoiminta, meillä kaikilla on ollut päivämme urheilijana. Mutta voimmeko syyttää niveltulehdusta näissä urheilutoiminnoissa?
Useimmissa tapauksissa, luultavasti ei.
Vaikka urheilu on usein syytetty niveltulehdus, totuus on, että useimmat ihmiset, joilla on niveltulehdus on muita tekijöitä, jotka edistävät ongelmaa. On monia tekijöitä, jotka edistävät niveltulehduksen kehittymistä ja yrittävät yksilöidä tietyn riskitekijän, ei todennäköisesti ole mahdollista. Niin monella eri panoksella voi olla mahdotonta tietää tarkalleen, miksi yksi henkilöllä on huono lonkat tai polvi. Itse asiassa viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että urheilulla on suotuisat vaikutukset rustoon, jopa aggressiiviseen ja voimakkaaseen urheiluun. Rustoa ravitaan aktiivisuuden avulla, ja urheilu voi auttaa säilyttämään terveellisen ruston.
Urheiluvammat ja niveltulehdus
Yksi tärkeä poikkeus on urheilijat, jotka kärsivät nivelreuman vahingoittumisesta. Nämä vammat voivat vaikuttaa rustokseen ja johtaa niveltulehduksen kehittymiseen. Vaikka traumaattinen vahinko nivelessä urheilutapahtuman aikana saattaa aiheuttaa huolta lyhyen aikavälin paluusta pelata, useimmat lääkärit huolissaan enemmän pitkän aikavälin vaikutuksia vahinkoa, joka tapahtuu sisällä yhteinen.
Sairaudet, jotka voivat johtaa niveltulehduksen kehittymiseen ovat:
Ligamentin vammat
Ligamentti-vammat voivat aiheuttaa vakavia vammoja rustossa ja voivat johtaa niveltulehduksen varhaiseen kehittymiseen. Polvinivelessä yleisin nivelsilmävaurio on ACL-repiä . Kun ACL on repeytynyt, polvinivelen subluxes (osittain dislocates).
Tämä subluksointi voi aiheuttaa ruston solujen vaurioita ja johtaa aikaiseen niveltulehdukseen.
murtumat
Ruston ympärillä esiintyy luun tukkeutumista. Ruston aiheuttamat ruston aiheuttamat vammat voivat aiheuttaa ruston parantua epätasaisilla nivelpinnoilla. Tämä johtaa ruston nopeutettuun kulutukseen ja nivelten varhaisen niveltulehduksen kehittymiseen.
sijoiltaanmenot
Dislokoituminen voi vahingoittaa rustetta joka kerta, kun nivelliike irtoaa. Esimerkiksi potilaat, jotka tukevat olkapään säröä, voivat vahingoittaa rustoa aina, kun olkapää tulee ulos nivelestä. Siksi jotkut kirurgit suosittelevat loukkaantuneen lavan korjaamista estääkseen toistuvat (toistuvat) hajotukset.
Suoran ruston vammoja
Useimpien nivelien rustopinnat ovat hyvin suojattuja, mutta ne voivat loukkaantua voimakkaasti puhaltamalla liitokseen. Suora osuma polven etuosaan voi johtaa rustovaurioon . Tämä voi myös johtaa aikaisen niveltulehduksen kehittymiseen.
Urheilutoiminta niveltulehduspotilailla
Potilailla, joilla on merkkejä aikaisesta niveltulehduksesta, on erittäin tärkeää säilyttää kunto. Potilaat, joilla on varhaista niveltulehdusta, hyötyvät painon hallinnasta ja lihasten vahvistamisesta.
Nämä auttavat minimoimaan nivelten taakan ja lievittämään niveltulehduksen kipua.
Arthritispotilaille parhaiten soveltuvat toiminnot ovat vähävaikutteisia toimintoja, kuten uintia, pyöräilyä ja kävelyä. Nämä pienitehoiset harjoitukset auttavat estämään nivelreuman lisävahinkoja. Lisäksi pitämällä lihakset yhteisten vahvuuksien ympärillä ja pitämällä ruumiin painoa alhaisena, nämä vähäiset vaikutukset voivat auttaa lievittämään niveltulehdukseen liittyvää kroonista nivelkipua.
> Lähteet:
> Racunica TL, et ai. "Fyysisen aktiivisuuden vaikutus niveljalkaisten nivelten rakenteisiin yhteisössä aikuisilla" Artritiitti Rheum. 2007, lokakuu 15, 57 (7): 1261-8.