Tekijät, joita voimme hallita niitä vastaan, joita emme voi
Niveltulehdus on niveltulehdus ja edellytys, jonka monet ihmiset olettavat olevan väistämättömyys henkilön ikäisenä. Joillakin tavoin oletus on oikein, koska luun ja nivelten degeneraatio on luonnollinen osa ikääntymisprosessia. Samanaikaisesti tiedämme, että voimme tehdä usein yksinkertaisia asioita , jotka minimoivat tällaisen progressiivisen vahingon.
Ajattele nivelistasi samalla tavalla kuin ihosi. Esimerkiksi auringon vaurio nuoruutossanne voi johtaa syöpään 30 tai 40 vuotta myöhemmin. Sama koskee liitoksia. Mitä enemmän me ymmärrämme, että stressi, jonka voimme asettaa niveltulehduksemme tänään, voi johtaa niveltulehduksen kehittymiseen myöhemmin, sitä enemmän voimme käsitellä niitä - ja itseämme - paremmalla hoidolla
Artriitin tyypit ja keskeiset riskitekijät
Vaikka meillä on taipumus ajatella niveltulehdusta yksi asia, on todellakin yli 100 eri muotoja häiriö, joista jokaisella on omat syy ja riskitekijät. Yleisimpiä ovat nivelrikko ("kulutuskohtaus" niveltulehdus), nivelreuma , kihti ja fibromyalgia.
Niveltulehduksen syyn selvittäminen voi olla vaikeaa, koska useat päällekkäiset tekijät vaikuttavat tyypillisesti sen kehittymiseen. 7 yleisimmistä niveltulehdukseen liittyvistä riskitekijöistä:
- Geneettisillä näytteillä on keskeinen rooli tiettyjen niveltulehdusmuotojen kehittymisessä, vaikka yhdistys ei ole vielä täysin ymmärretty. Tiedämme, että perhehistoria voi viitata riskin lisääntymiseen riippuen niveltulehduksen tyypistä. Tietyt nivelreuman muodot liittyvät esimerkiksi geneettisiin markkereihin, jotka tunnetaan nimellä HLA-B27 ja HLA-DR4. Muut niveltulehdusmuodot näyttävät vähemmän vaikuttavan genetiikkaan.
- Vanhempi ikä on tärkeä tekijä, koska rusto tulee ajan myötä hauraaksi ja sillä on vähemmän kykyä korjata itsensä. Niveltulehduksen kehittyminen nähdään tyypillisesti 40-50-vuotiaiden välillä, vaikka se voi alkaa aikaisemmin muissa häiriön muodoissa.
- Liikalihavuus on tekijä, koska se suoraan vaikuttaa stressiin, johon liittyy niveltyminen. Tämä pätee erityisesti lonkkojen ja polvien niveliin, joissa liiallinen paino voi vaikuttaa suoleen suoraan ja aiheuttaa tulehdusta, joka vähitellen syöksyy yhteisten kudosten.
- Aikaisempi nivelvaurio voi aiheuttaa epäsäännöllisyyttä tavallisessa, sileässä liitospinnassa. Edellinen vamma on varmasti osa ranteen niveltulehduksen kehitystä, jossa monimutkainen luu- ja rustorakenne voidaan helposti kompensoida iskulla tai puristuksella. Muita esimerkkejä ovat niveltulehduksen aiheuttama niveltulehdus, jossa luun rikki alue ulottuu polvinivelen rustoon.
- Työperäisiä vaaratekijöitä ovat ne, jotka tapahtuvat työtehtävissä, joissa on käsityötä tai toistuvaa liikettä. Sellaisena käytetään usein suojaavia toimenpiteitä raskaiden nostojen aiheuttamien vahinkojen minimoimiseksi ja toiminnalle, joka vaatii nivelen jatkuvaa taipumista ja vetäytymistä. Jopa pienet toistuvat liikkeet, kuten vetämällä vipua tai työntämällä kärryä, voivat aiheuttaa luun ja nivelruston huonontumista vuosien mittaan.
- Korkean tason urheilutoiminta voi johtaa niveltulehdukseen, jos siihen liittyy tylppäpuristus tai luun tai nivelten vaurioituminen. Emme vain puhu kontaktiliikkeistä, vaan niistä, kuten pitkän matkan ajamisesta, jotka asettavat jatkuvaa iskunvaimennusta nivelessä. Kääntymisvaiheessa kohtalainen rutiininomainen liikunta voi minimoida oireita tai niveltulehduksen kehittymistä tukemalla lihasten rakennetta nivelen ympärille ja tukemalla sitä.
- Tietyt tartunnan ympärillä olevat bakteeri- tai virustautiset infektiot aiheuttavat ruston heikkenemistä tai ihon vaurioiden muodostumista, jotka tunkeutuvat nivel- ja synovial membraaniin . Ihmiset, jotka kokevat yhteinen infektio ( septinen nivel ), useat episodit kihti tai kokemus toistuva staph infektio ympärillä yhteinen runko suurempi riski kehittää niveltulehdus.
> Lähde:
> Tautien hallintaan ja ennaltaehkäisyyn keskittyvät keskukset (CDC). "Niveltulehdustyypit". Atlanta, Georgia; päivitetty 12. huhtikuuta 2017.