Autismin lapsilla urheilu hyödyttää kehoa ja aivoja.
Fitness ja urheilu autistisille lapsille voivat olla sekä olennaisia että haastavia. Noin kolmasosaa teini-ikäisistä, joilla on autismi-taajuushäiriö, ovat joko ylipainoisia tai liikalihavia. Raportin kirjoittajat analysoivat National Health and Nutrition Examination Survey -tutkimuksen dataa Finding Balance: Obesity ja Special Needs Children, (NHANES) ja haastattelivat myös lääketieteellisiä asiantuntijoita ja erityistarpeisiin tarkoitettuja lapsia ja teini-ikäisiä vanhempia.
Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että aikuisilla, joilla on autismi ja Down-oireyhtymä, ovat 2-3 kertaa todennäköisemmin lihavia kuin heidän ikäisensä.
Miksi? Autismin lapsilla voi olla voimakkaita vastenmielisiä tiettyjen elintarvikkeiden koostumukseen, makuun ja väriin, mikä rajoittaa niiden ruokavaliota. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että autismi-taajuuksilla olevat lapset kieltäytyivät ruokaa useammin kuin kaksi kertaa niin usein kuin neurotipikset lapset, ja että autismiin osallistuvat lapset kuluttavat enemmän makeutettuja sokereita ja välipaloja kuin autismi. Autismiin liittyvien oireiden hoitoon käytettävät lääkkeet voivat myös johtaa painonnousuun.
Lisäksi lapset, joilla on autismi, voivat löytää kuntoa ja liikuntaa vaikeina. Yliherkkyys nähtävyyksille, ääniä ja kosketusnäköisille ärsykkeille voi vaikuttaa osallistumiseen, sillä se voi rajoittaa tai viivästyttää moottorin koordinointia ja suunnittelua. Tiimityö voi olla erityisen haastava lapsille, joilla on autismi, joilla on ongelmia viestinnän ja sosiaalisen vuorovaikutuksen kanssa.
Urheilun edut lapsille, joilla on autismi
Jopa näiden haasteiden edessä on tärkeää löytää keinoja auttaa lapsia, joilla on autismi, osallistua ja harrastaa liikuntaa.
Säännöllinen liikunta voi estää tai heikentää painonnousua ja sillä on myös terapeuttisia etuja. Ohjelman ja toiminnan tyypistä riippuen osallistuminen voi auttaa aistien integraation , koordinoinnin ja lihasäänen sekä sosiaalisten taitojen kanssa.
Erilaiset liikunnan muodot hyötyvät lapsilla, joilla on autismi tietyillä tavoilla.
Aerobinen liikunta voi auttaa vähentämään haitallista itsetouttavaa käyttäytymistä ja tuottaa samanlaisia terveysvaikutuksia kuin neurotipiklaisille lapsille ja aikuisille: laihtuminen, sydänterveys, stressihäiriö. Liikunta, joka parantaa joustavuutta, voi auttaa ratkaisemaan vähäisen lihasäänen ongelmat. Vahvuuskoulutus voi rakentaa lapsen sydänlihakset, mikä puolestaan auttaa tasapainossa ja koordinaatiossa.
Seuraavat urheilu- ja kuntoaktiviteetit toimivat hyvin lapsille, joilla on autismi (mutta tämä ei ole mikään täydellinen luettelo, ja jokaisella lapsella on erilaisia taitoja, tykkää ja tyytymättömiä):
- Uinti: Vesi antaa rauhoittavan aistinvaraisen panoksen, ja lapset voivat kilpailla erikseen samalla, kun he ovat edelleen osa tiimiä.
- Kamppailulajeja: Luokat ovat yleensä hyvin jäsenneltyjä ja eteneminen on sekä inkrementaalista että ennakoitavaa.
- Juoksu: Kuten uimassa, lapset voivat kilpailla raiteille ja maastojuoksuille yksilöinä ja osana tiimiä, usein vain vähän kommunikaatiota joukkuetovereiden keskuudessa.
- Keilailu: Lapset voivat kehittää ystävyyttä osana pienen, viihtyisän tiimin, ja he voivat nauttia keilailun toistamisesta ja rituaaleista.
- Ratsastusta: Joskus lapset, joilla on autismi, nauttivat ja menestyvät eläinten kanssa kommunikoimisessa, jolloin hevosten urheilu on hauskaa ja terapeuttista.
Etsi urheilua lapsille, joilla on autismi
Tarkista lapsesi lääkärit, opettajat ja terapeutit. Jos lapsesi jo näkee fyysisen tai ammatillisen terapeutin, hän voi ehdottaa harjoituksia ja toimintoja, joita voit tehdä kotona. Voit myös kysyä lapsesi koululaiselta sekä muista autismin lapsista, urheilulajista ja muista kokeiltavista ohjelmista . Katso allaolevien resurssien luettelo.
Kun olet löytänyt joitain mahdollisuuksia, selvitä, onko ohjelma oikein lapsellesi. Haluat varmistaa, että valmentaja on koulutettu tekemään yhteistyötä lasten kanssa autismi. Opetuksen tulisi korostaa sosiaalisia taitoja sekä fyysisiä, ja valmentajien ja henkilökunnan tulee olla kärsivällisiä ja valmiita antamaan rutiineja ja toistoa.
Jos löydät ohjelman, joka kuulostaa houkuttelevalta, anna sille koeajo ja muistaa, että se voi olla tai ei toimi lapsellesi (sama koskee neurotipikoituja lapsia!). Joskus ottaa vertaistutkija tai kaveri, voi olla avuksi lapselle, joka aloittaa uuden toiminnan.
Liigat, urheiluohjelmat ja muut resurssit
Nämä ohjelmat on suunniteltu erityisesti lapsille, joilla on erityistarpeita.
- Baseball: Miracle League, Little League Challenger -joukkue
- Cheerleading ja tanssi: Sparkle Effect
- Flag-jalkapallo: Pop Warner Challenger Division
- Jääkiekko: American Special Hockey
- Ratsastusta: American Hippotherapy Association, Therapeutic Horsemanship International -yhdistyksen yhdistys
- Jalkapallo: AYSO VIP-ohjelma, ylöspäin, US Youth Soccer TOPSoccer
- Useita urheilulajeja: ylhäältä (ei erityisesti suunniteltu lapsille, joilla on erityistarpeita, mutta mukaan lukien); Special Olympics
Jos haluat lisätietoja vaihtoehdoista ja resursseista, kokeile Fyysistä aktiivisuutta ja vammaisuutta käsittelevä kansallinen keskus, jolla on sattumalta satoja mukautuvia urheiluohjelmia ja leirejä.
Lähteet:
> Bandini LG, Anderson SE, et ai. Elintarvikkeiden selektiivisyys lapsilla, joilla on autismin taajuuksien häiriöt ja tyypillisesti kehittyvät lapset. Journal of Pediatrics 2010: 157 (2), s. 259-264.
Tasapainon löytäminen: liikalihavuus ja lapset, joilla on erityistarpeita. AbilityPath.org, marraskuu 2011.
Rimmer JH, Yamaki KK, Lowry B, Wang EE ja Vogel L. Lihavuus ja liikalihavuuteen liittyvät sekundaariset olosuhteet älyllisissä / kehitysvammaisissa olevissa nuorissa. Journal of Intellectual Disability Research 2010: 54 (9).