10 tapaa estää kilpirauhasen sairaus

Proaktiivisen roolin ottaminen kilpirauhasen terveydelle

American Thyroid Association -yhtymän mukaan yli 12 prosenttia Yhdysvalloissa asuvista ihmisistä kehittää kilpirauhasen kuntoa elinaikanaan.

Vaikka ei ole yhtä askelta, joka voi lopullisesti varmistaa, ettet kehitä kilpirauhasten tautia, on valintoja, joita voit tehdä, jotka varmasti auttavat.

1 -

Kysy kilpirauhasesta, kun X-Ray

Vain ennen hammaslääkärin röntgenkuvauksia, muista pyytää röntgenhoitajilta kaulus kaulaan (kutsutaan "kilpirauhaseksi"). Tämä kaulus näyttää vähän kuin turtleneckin puseron niskaosa, ja se on raskas ja vuorattu lyijyä.

Kauluksen tarkoituksena on suojata kilpirauhasesi säteilyaltistuksesta. Tämä on tärkeää, koska kilpirauhasesi on pään ja kaulan alueen haavoittuvimpia elimiä sen sijainnin ja suuren koon vuoksi.

2 -

Lopeta tupakointi

Tupakansavulla on erilaisia ​​myrkkyjä (erityisesti tiosyanaattia), jotka ovat erityisen vaarallisia kilpirauhaseen ja voivat aiheuttaa kilpirauhan sairauden herkissä ihmisissä.

Savukkeiden tupakoitsijat todennäköisemmin kehittävät Gravesin taudin kilpirauhasen silmäkomplikaatioita, ja hoito näille silmäongelmille ei ole yhtä tehokas tupakoitsijoille.

Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, keskustele lääkärisi kanssa. Saatavilla on useita vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua tämän pelottavan mutta ehdottomasti toteutettavan matkan kautta.

3 -

Harkitse positiivisten kilpirauhasen vasta-aineiden hoitoa

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun sinulla on normaali TSH-taso, mutta lisääntynyt kilpirauhasen peroksidaasi (TPO) -vasta-ainepitoisuus, ehkäisevä hoito kilpirauhashormonin korvaavan lääkityksen avulla voi vähentää vasta-ainetasoja ja tulehdusta, ja se voi myös ratkaista mahdolliset oireesi. On myös näyttöä siitä, että kilpirauhashormonikorvaushoito voi estää etenemisen ylivoimaiseen kilpirauhasen vajaatoimintaan.

Kaiken kaikkiaan päätettäessä, onko kilpirauhashormonin korvaaminen (tässä tilanteessa) vaatii harkittua keskustelua lääkärisi kanssa. Monet tekijät on otettava huomioon, mikä on TSH: nne, iänne, sukututkimuksenne ja onko sinulla oireita.

4 -

Älä mene soijasta hulluksi

Soija on kiistanalainen ravintoaine, varsinkin kun kyse on kilpirauhasen terveydestä. Vaikka todennäköisesti ei ole vaikutusta kilpirauhaseen (tutkimus tukee tätä enemmän ja enemmän), kuluttaa soijaa kohtuudella on luultavasti paras.

Lisäksi, jos sinulla on kilpirauhasen sairaus, on tärkeää, että et käytä soijaruoat kolmen tai neljän tunnin kuluessa kilpirauhashormonin korvaavan lääkityksen ottamisesta. Tämä johtuu siitä, että tutkimus on johdonmukaisesti osoittanut, että soija häiritsee levotyroksiinin imeytymistä.

5 -

Keskustele seleniumlisäyksestä lääkärisi kanssa

Edullinen lisäaine, seleeni, voi auttaa ehkäisemään tiettyjä kilpirauhassyövän muotoja. Tarkemmin sanoen tutkimus osoittaa, että seleeni alentaa kilpirauhasen vasta-ainetasoja Hashimoto-taudin omaavilla ihmisillä ja raskaana olevilla naisilla, joilla on tyroperoksidaasi (TPO) -vasta-aineita. Lisäksi raskaana oleville naisille seleeni-lisäys vähentää synnytyksen jälkeisen munuaisten vajaatoiminnan todennäköisyyttä.

Varmista, että puhut henkilökohtaisen lääkärisi kanssa seleenin ottamisesta. Se on rooli kilpirauhasen terveydelle, etenkin Hashimoton taudissa, ei ole vielä täysin kiusattu. Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että korkeat seleenipitoisuudet kehossa voivat olla riskitekijä tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle.

6 -

Harkitse pidättelemällä kaliumjodidia käsillä ydinonnettomuudesta

Kaliumjodidi (KI) on yli-the-counter-lisäosa, joka otettu tunnin sisällä ydinvoimalaonnettomuuden jälkeen (tai hyökkäys ydinlaitoksiin) voi auttaa suojelemaan kilpirauhasen kilpirauhassyövän riskiä.

Tärkeää on ottaa KI vain paikallisten terveysviranomaisten ohjeiden mukaisesti, American Thyroid Associationin mukaan. Tämä johtuu siitä, että kaikki radioaktiiviset päästöt eivät sisällä radioaktiivista jodia, joka aiheuttaa kilpirauhassyövän.

7 -

Harkitse Fluoridin roolia

Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että fluoratulla juomavedellä asuvilla ihmisillä on suurempi kilpirauhasen vajaatoiminnan riski kuin ihmiset, joilla ei ole fluoridoitua juomavettä, muu tutkimus ei ole osoittanut tätä. Siihen saakka, kunnes tämä linkki on kokonaan irronnut, ei yleensä suositella fluoridin välttämistä.

Jos kuitenkin olet huolestunut fluoridin osuudesta omaan terveydentilaanne, muista keskustella siitä lääkärisi kanssa.

8 -

Varo vettä ja perkloraattia

Perkloraatti on rakettipolttoaineiden tuotannon sivutuote, joka on saastuttanut veden toimituksia eri puolilla maata. Koska suuri osa amerikkalaisista tuotteista kastellaan perkloraattipitoisella vedellä, perkloraatti on yleistä myös Yhdysvaltojen elintarviketuotannossa.

Koska perkloraatti voi vähentää kilpirauhashormonien määrää, on järkevää pysytellä alueesi perkloraattikontaminaatiota ja maksimaalista tilan tasoa perkloraatille vedessä. Jos käytät hyvin vettä, harkitse, että se testattiin perkloraattikontaminaatiosta.

9 -

Hanki Celiac-tauti diagnosoitu ja hoidettu

Keliakia, tila, joka aiheuttaa suoliston reagoivan epänormaalisti gluteeniin (vehnä, ruis, ohra, kaura ja muut niihin liittyvät jyvät), liittyy autoimmuunisillä kilpirauhasten sairauksilla.

Vaikka tieteelliset tiedot eivät perinteisesti tue gluteenittoman ruokavalion käyttöä autoimmuuni kilpirauhasen sairauden hoidossa, se voi auttaa tiettyjä ihmisiä, etenkin niitä, joiden kilpirauhan sairaus on kehittynyt gluteenin käytön seurauksena.

Riippumatta, on tärkeää tehdä vain suuri ruokavaliomuutos lääkärisi ohjeiden mukaisesti.

10 -

Katso lääkäri säännöllisesti

Ensisijaisen hoitohenkilökunnan näkeminen säännöllisille tarkastuksillesi on tärkeää paitsi terveydellesi myös kilpirauhasen terveydelle. Tämä pätee erityisesti silloin, kun olet vaarassa kehittää kilpirauhasten sairautta (esimerkiksi sinulla on Hashimoton tiroidihoidon perimä historia).

Word From

Lopuksi, tee parhaasi optimoimaan kilpirauhasen hoitoa. Muista myös, että kilpirauhasen sairauksien ehkäisy on hyvä asia, mutta se ei ole 100 prosenttia (mutta kannattaa kokeilla).

> Lähteet:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbarin Kilpirauha, 10. painos. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium ja kilpirauhanen: lisää hyviä uutisia lääkäreille. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Feb; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. ai. "Säteilyaltistuminen ja kilpirauhasen syöpä: tarkistus .." Arch Endocrinol Metab. 2017 helmikuu 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy and Health Update: Kliinisen ja epidemiologisen kirjallisuuden arviointi. Ravinteet . 2016 joulukuu; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Tupakointi ja kilpirauhaset. Clin Endocrinol (Oxf). 2013, 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.