Melatoniini fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän varalta

Yleiskatsaus

Melatoniinin lisäravinteet tunnetaan parhaiten unihäiriöistä. Lisäravinteet sisältävät hormonin / välittäjäaineen synteettisen muodon, jonka kehosi tuottaa auttaa säätelemään unen aikana ja suorittamaan erilaisia ​​muita toimintoja.

Vaikka melatoniinin täydennyksistä johtuvia etuja ei tueta kiinteällä tutkimuksella, melatoniinin uskotaan:

• Lievennä jet lag
• Paranna unihäiriötä, jota kutsutaan viivästyneeksi nukkumisvaiheen oireyhtymiksi
• Käsittele unettomuutta vanhuksille
• Paranna unen laatua
• Onko anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet
• Rauhallinen ahdistus
• Alemmat kiputasot
• Paranna kognitiivista toimintaa
• Paranna glikemian torjuntaa joillakin diabetesta sairastavilla potilailla
• Auta hoitamaan vaihdevuotoa, ärtyvän suolen oireyhtymää ja kausiluonteista mielialahäiriötä

Kuinka se toimii

Terveessä ihmisessä luonnolliset melatoniinitasot nousevat, kun se pimeydyttää ulkona ja auttaa sinua väsyneenä. Kehosi käyttää serotoniinia tekemään melatoniinia. Fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän henkilöillä uskotaan olevan dysfunktionaalinen serotoniinien metabolia.

Tarkoittaako tämä, että nämä olosuhteet liittyvät myös melatoniiniongelmiin? Se ei todellakaan voi, mutta tutkimusta siitä ei ole täysin selvää.

Melatoniini Fibromyalgialle

Melatoniinin äskettäinen tutkimus fibromyalgian suhteen viittasi siihen, että tämän tilan omaavilla ihmisillä on melatoniinin alemmat yölliset tasot, mikä saattaa vaikeuttaa nukahtamista ja jättää väsyneenä seuraavana päivänä.

Tämä johtaa uskomukseen, että melatoniinilisät voivat olla tehokas hoito.

Kuitenkin myöhemmissä tutkimuksissa melatoniinitasot olivat normaaleja tai jopa suurempia kuin terveet kontrollit. Ei olekaan yllättävää, että melatoniinin täydentämisen tehokkuutta koskeva tutkimus jakautuu sen suhteen, auttaako se lievittämään fibromyalgian oireita.

Vuoden 2002 tutkimuksessa osoitettiin, että se paransi nukkua, kipua ja huima-arvoa, kun taas muut tutkimukset eivät osoittaneet merkittävää parannusta.

Fibromyalgian tutkimus kärsii tällaisesta epäjohdonmukaisuudesta, joka vaikeuttaa hoitoprosessia. Ja se ei ole pelkästään tutkimus - monet ihmiset, joilla on fibromyalgia kokeilla melatoniinia. Jotkut kertovat, että se toimii hyvin auttaa heitä nukkumaan, kun taas toiset sanovat, ettei sillä ole mitään vaikutusta.

Melatoniini krooniseen väsymysoireyteen

Tutkimuksen mukaan krooninen väsymysoireyhtymä ei näytä liittyvän matala-melatoniinipitoisuuksiin. Itse asiassa yksi tutkimus ehdotti, että tämän tilan omaavilla nuorilla voi olla tosiasiassa kohonneita tasoja. Useat tutkimukset osoittavat, että kroonisen väsymysoireyhtymän melatoniinia ei ole.

Poikkeuksena on tutkimus kroonisen väsymysoireyhtymän ihmisistä, jotka myös viivästyttivät yöllistä melatoniinin eritystä, mikä saattaa aiheuttaa nukahtamisen vaikeuksia. Tässä alaryhmässä kolmen kuukauden melatoniinihoito liittyi väsymyksen, keskittymisasteen, motivaation ja aktiivisuuden parantamiseen.

Kuten fibromyalgian suhteen, löydät kroonisen väsymysoireyhtymän, joka ilmoittaa parannuksen melatoniinilla, samoin kuin ne, jotka sanovat, ettei se auttanut.

annostus

Voit ostaa melatoniinilisän ylipankin annoksia, jotka vaihtelevat yleensä 3 mikrogrammaa - 10 milligrammaa.

Muita annoksia voi olla saatavilla myös.

Sivuvaikutukset

Meillä ei ole todisteita melatoniinin suurista toksisuuksista, vaikka suurilla annoksilla.

Tutkimuksissa todetut vähäiset haittavaikutukset ovat:

• Päänsärky
• Lyhytkestoinen masennus
• Huimaus
• Pahoinvointi
• Huono virtsan hallinta
• Psykiatrisissa potilaissa paheneva masennus

Jos melatoniinia käytetään päivän aikana, se voi aiheuttaa liiallista uneliaisuutta ja heikentää moottorin hallintaa.

Melatoniinin turvallisuudesta ei ole tietoa raskauden ja imetyksen aikana.

Kofeiini ja reseptilääkityksen masennuslääke fluvoksamiini voivat estää melatoniinin metaboliaa. Melatoniini saattaa vaimentaa kalsiumkanavan salpaajan nifedipiinin vaikutuksia ja se voi lisätä verenvuodon riskiä varfariinia käyttäville.

Muista aina liittää lääkärisi päätökseen täydentämisestä. Apteekkisi voi auttaa tunnistamaan potentiaalisesti vaarallisia yhteisvaikutuksia huumeiden tai muiden mahdollisesti ottamiesi lisäaineiden kanssa.

Katso myös:

• Aloittaminen lisäravinteet
• Lisäravinteet symptomilla
• Lisää lisäprofiileja

_Lähteet:

_{Citera G, et ai. Kliininen reumatologia. 2000; 19 (1): 9-13. Melatoniinin vaikutus potilailla, joilla on fibromyalgia: pilottitutkimus.}

_{Tyhjennä AJ. Endokriiniset arvostelut. 2003 Apr; 24 (2): 236 - 52. Kroonisen väsymysoireyhtymän neuroendokrinologia.}

_{Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinique. [Artikkeli ranskaksi - abstrakti viitattu.] Sleep in fibromyalgia: kliinisten ja polysomnografisten tietojen tarkistaminen.}

_{Graw P, et ai. Käyttäytymistieteellinen aivotutkimus. 2001; 121 (1-2): 167-172. Varhain aamulla melatoniinin käyttö heikentää psykomotoristen varovaisuutta.}

_{Knook L, et ai. Journal of Clinical Endocrinology ja aineenvaihdunta. Korkea yöllinen melatoniini kroonisen väsymysoireyhtymän nuorilla.}

_{Korszun A, et ai. Journal of reumatologia. 1999 Dec; 26 (12): 2675 - 80. Melatoniinitasot fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän naisilla.}

_{Mahdi AA, et ai. Intialainen biokemian ja biofysiikan päiväkirja. 2011 Apr; 48 (2): 82-7. Seerumin melatoniinin ja muiden biokemiallisten parametrien vuorokausirytmin epänormalisuus fibromyalgian oireyhtymässä.}

_{Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX. Nykyinen kipu ja päänsärky raportit. 2007 Oct; 11 (5): 339-42. Melatoniinihoito fibromyalgiassa.}

_{Sanchez-Barcelo EJ et ai. Nykyinen lääkekemikaali. 2010; 17 (19): 2070-95. Melatoniinin kliiniset käyttötarkoitukset: ihmiskokeiden arviointi.}

_{Senel K, et ai. Rheumatologia kansainvälisesti. 2011 23. joulukuuta. Melatoniinitasot permenopausaalisilla fibromyalgian oireyhtymillä.}

_{van Heukelom RO, et ai. Euroopan neurologian päiväkirja. 2006 Jan; 13 (1): 55-60. Melatoniinin vaikutus väsymyslujuuteen potilailla, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä ja myöhäinen melatoniinin eritys.}

_{Web SM, Puig-Domingo M. Kliininen endokrinologia. 1995; 42 (3): 221-234. Melatoniinin rooli terveydelle ja taudille.}

_{Wikner J, et ai. Kliininen endokrinologia. 1998 Aug; 49 (2): 179-83. Fibromyalgia-oireyhtymä, johon liittyy vähentynyt yöllinen melatoniinin eritys.}

_{Wilhelmsen M, et ai. Journal of pineal tutkimus. 2011 loka; 51 (3): 270-7. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. Melatoniinin analgeettiset vaikutukset: kokeellisten ja kliinisten tutkimusten nykyisten todisteiden tarkastelu.}

_{Williams G, et ai. Euroopan lehden aikainen kliininen tutkimus. Kiertoajoneuvojen rytmihäiriöiden hoito kroonisen väsymysoireyhtymän yhteydessä: ei oireita paranna melatoniinia tai valoteroterapiaa.}