4 ylintä liitännäistä

Kun on kyse yhteisten lisäravinteiden valitsemisesta, on monia vaihtoehtoja. Ole varovainen, kun valitset sekä täydennyksen että brändin. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut tuotemerkit tulevat paljon kauemmas merkinnöistä. Yhdessä tutkimuksessa yhdestätoista kondroitiinituotteesta testit osoittivat, että neljästä tuotteesta oli alle puolet ilmoitetusta määrästä kondroitiinia . Kuinka valitset tuotteen? Arthritis-säätiö kertoo arvostetuimmasta brändistä - älä yritä säästää halvemmalla jäljitelmällä.

1 -

glukosamiini

Glukosamiini on luonnossa tuotettu aminohappo elimistössä. Glukosamiini on esiaste molekyylille, jota käytetään ruston muodostamiseen ja korjaamiseen. Glukosamiinihoito perustuu ajatukseen, että aineen oraalinen kulutus voi lisääntyä uuden rustojen muodostumisnopeuteen tarjoamalla enemmän tarvittavia rakennuspalikoita. Suositeltu glukosamiinin annos 1500 mg: ssa päivässä yhden tai kahden kuukauden ajan. Jatkuva hoito, jos jatkuu usein, jos tulokset ovat suotuisat.

Lisää

2 -

chondroitin

Chondroitin on runsain glykosaminoglykaani rustossa ja osittain vastaa ruston resiliivisyydestä. Chondroitiini on tärkeä myös rustottavien entsyymien toiminnan estämisessä. Suositeltu annos kondroitiinia on 800 mg joka päivä (400 mg kahdesti vuorokaudessa) yhden tai kahden kuukauden ajan. Jatkuva hoito, jos jatkuu usein, jos tulokset ovat suotuisat. Yleensä kondroitiinia käytetään glukosamiinin kanssa.

Lisää

3 -

MSM

Metyylisulfonyylimetaani (MSM) otetaan, koska jotkut uskovat, että se auttaa tukemaan terveyden ligamentauksia. Vaikka glukosamiini ja kondroitiini eivät ole olleet laajoja kliinisiä testejä, MSM: llä ei ole ollut mitään merkittävää testiä sen käytön tukemiseksi. Teorian mukaan MSM: n sulfiitti auttaa elimistöä ylläpitämään terveitä ja joustavia nivelsiteitä .

Lisää

4 -

Yhdistelmäannokset

Sekä glukosamiinin että kondroitiinin yhdistelmät ja kaikki kolme edellä mainittua lisäainetta ovat helposti saatavilla. Nämä yhdistelmät ovat yleensä halvempia kuin yksittäiset lääkkeet ja varmasti helpompi ottaa. Ole varovainen, kun käytät näitä lääkkeitä, ja tarkista lääkärisi kanssa ennen näiden lääkkeiden käyttöä.

Lisää

Disclosure

Sähköisen kaupankäynnin sisältö on riippumaton toimituksellisesta sisällöstä ja saatamme saada korvausta tuotteiden oston yhteydessä tämän sivun linkkien kautta.