Puberty ei ole ainoa kerta, kun äänesi voi siirtyä
Jos olet huomannut, että ääni ei kuulosta melko tavallista, se ei luultavasti ole mielikuvitustasi. Sitä kutsutaan presbyphoniaksi . Kielen ikäisen ikääntymisen aikana esiintyvien kurkunpään tai äänihuollon luonnollisten muutosten ansiosta äänesi voi olla melko erilaista kuin vanhempi.
Vaikka monet aikuiset säilyttävät nuorekkaan äänensä iäkkään, on joitain yhteisiä muutoksia, joita saatat huomata:
- Äänesi kuulostaa ohuemmalta. Johns Hopkinsin äänikeskuksen johtaja Lee Akstin mukaan tieteellinen termi on äänihäiriö , ja siinä kuvataan vähemmän rikas, vähemmän resonoiva ääni, joka on yleinen valitus vanhempien aikuisten keskuudessa. Koska larynksin monikerroksiset laulujohdot tai taittuvat lihaksen menetykset ajan myötä, ne usein tulevat ohuemmiksi ja vähemmän taipuisiksi. Koska he eivät värähdä yhtä tehokkaasti tai tiiviisti yhteen, tuloksena olevalla äänellä ei ole "oomph", jota se toimitti.
- Äänesi kuulostaa karkeammalta. Kuvittele kurkunpää musikaaliseksi tuulimittariksi. Se vaatii tehokkaan värähtelyn kauniille selkeälle äänelle, ja mikä tahansa, joka häiritsee äänihuulujen tarpeellista sulkemista, heikentää tuottamasi äänen laatua. Koska äänihuulet ovat äärimmäisempää, samoin kuin muiden kurkunpään, kuten refluksoinnin tai tupakoinnin , loukkaukset voivat kumartaa ja kaartaa sisäänpäin sen sijaan, että ne värisivät tiiviisti yhteen. Nettotulos voi olla naarmuinen, rakeinen ääni.
- Äänesi on vähemmän äänekäs. Ikääntyminen vaikuttaa myös ennusteeseen ja äänenvoimakkuuteen. Lisäksi, kun monet vanhemmat aikuiset käyttävät säännöllisesti ja ylläpitävät vahvaa keuhkokapasiteettia, heikentyneet hengityselimet saattavat löytää äänensä hiljaisemmiksi, koska heillä ei yksinkertaisesti ole hengenvetoa, jotta he voivat säilyttää entisen voimansa ja voimansa.
- Piki muuttuu. Pittsburghin yliopiston otolaryngologian professorin ja yliopiston äänikeskuksen johtajan Clark Rosenin mukaan naisen pituus laskee tyypillisesti ajan myötä, kun taas miehen nousu nousee hieman iän myötä. "Emme tiedä tarkalleen, miksi näin tapahtuu", Rosen sanoo. "Kuten muutkin laulumuutokset, päiden muutokset voivat johtua myös äänihuulen lihasten surkastumisesta, ja naisilla saattaa olla kiitosta osittain hormonaalisille muutoksille, jotka johtavat vaihdevuodetukseen ja menopaussiin . Tiedämme, että on melko johdonmukaista pikimuutos sukupuolen mukaan. "
- Sinulla on ääneen väsymystä. Jos äänesi alkaa voimakkaasti, mutta häivyttää koko päivän, äänihäiriö voi olla syyllinen. "Kuten jokin väsyminen, äänen väsyminen on käyttökäyttöön", Lee Akst selittää. "Jos äänesi väsyy, se tuntuu pahalta illalla verrattuna aikaisempaan päivään. Silloin ihmiset tuntevat sen, päivällinen on tavallisesti sosiaalisempi ateria ja sinun täytyy työntää ääni kuultavaksi, jolloin sinusta tuntuu väsyneeltä ja eristetty. "
Vaihdettavan äänen vaikutus
Itse asiassa ihmiset, joilla on vaikeuksia tulla kuulluksi yhteiskunnallisissa tilanteissa, voivat selviytyä vähemmän, mikä saattaa heidät alttiiksi vetäytymiselle ja masennukselle. Akst toteaa, että on tehty enemmän tutkimusta kuulovaurion vaikutuksista elämänlaatuun ja jopa kognitiiviseen suorituskykyyn .
"Emme tiedä, esiintyvätkö samat eristysvaikutukset ääniongelmien seurauksena", hän huomauttaa. "Mutta kestää kaksi tangoa - yksi puhuu, yksi kuuntelee. Niistä ihmisistä, jotka eivät vain voi kuulua äänekkäästi tai tulla kuulluksi, se todennäköisesti ilmenee enemmän sosiaalisissa tilanteissa kuin silloin, kun pysyt kotona."
Kuinka yleisiä ikäkysymysongelmia ovat?
Pittsburghin yliopiston Clark Rosen kertoo, että ikäihmisten ääniongelmien esiintyvyydestä ei ole selvää tietoa.
"Tämä on suhteellisen uusi häiriö", hän sanoo. "Aloin harjoitella otolaryngologina noin 20 vuotta sitten, enkä nähnyt vanhempia potilaita, joilla oli äänirahaa ensimmäisten viiden tai kymmenen vuoden ajan.
Emme todellakaan keskustelleet ikääntymiseen liittyvistä ääniongelmista; nyt näen nämä potilaat koko päivän. "
Rosen sanoo, että emme tiedä tarpeeksi vanhenemisprosessia vielä nauttimasta ikäkohtaista ennaltaehkäisystrategiaa, vaikka hyvää ns. Lauluhygieniikkaa harjoittaessasi voit säilyttää äänesi.
"Juo runsaasti vettä, älä huutaa ja huutaa ja vältä tupakointia. Älkää väärinkäyttele äänesi, varsinkin kun se on vaarantunut, kuten kylmän tai flunssan aikana, kun laulujohtosi ovat jo turvoksissa."
Sekä Rosen että Akst ovat samaa mieltä: viestintä on ihmisen perustarpeita. Jos olet reilut yli kaksi viikkoa - etenkään ilman laukaisinta kuten kylmä tai flunssa tai jos olet pitkäaikainen tupakoitsija - etsi lääkärisi neuvoja, koska saatat joutua vaaraan vakavammasta ongelmasta, kuten laulusta johto-nodules tai jopa kurkunpään syöpä . Pienemmät kysymykset, kuten väsymys ja vähentynyt äänenvoimakkuus, voidaan parantaa puheterapialla , jossa puheensiirtäjä voi auttaa sinua käyttämään äänesi tehokkaammin ja vähemmän vaivaa.
Lähteet:
Clark Rosen. Johtaja, University of Pittsburgh Voice Center ja professori Otolaryngology, University of Pittsburgh. Haastattelu puhelimella 9. kesäkuuta 2014.
Lee Akst. Johtaja, Johns Hopkins Voice Center. Haastattelu puhelimitse 10.6.2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso ja Fadi Ramadan. "Ikääntymisäänen hallintaan liittyvät haasteet ja mahdollisuudet". Otolaryngologia: Head and Neck Surgery 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6