Älä tee näitä Allergia Astma virheitä tänä keväänä

Kevään siitepölykausi on potkaissut suurta vaihetta, jossa asun. Älä anna näiden allergiahäiriöiden erehdykset pilata astmalääkevalvontasi tänä keväänä. Kaikki mitä tarvitset on pieni suunnittelu ja nämä viisi vinkit auttavat.

1 -

Nukkuminen lemmikkisi kanssa

Nukkuminen lemmikkisi kanssa ei ole hieno ajatus, jos sinulla on astma milloin tahansa vuodessa. Jostain syystä (vain lemmikkini ovat kaloja), tämä käytäntö on yleisempi kesäkuukausina loppuvuodesta, vaikka en todellakaan tiedä miksi.

Tavoitteeni astman potilaiden kohdalla on, että makuuhuone on lemmikkimäinen / laukaiseva vapaa alue. Trigger-ohjaus makuuhuoneessa on erittäin tärkeä astma-oireiden suhteen.

Vaikka et ole allerginen lemmikkisi kanssa, lemmikki voi viedä lemmikkisi, pölyä, pölyä ja muita potentiaalisia laukaisijoita makuuhuoneeseesi. Lisäksi monet potilaat kehittävät allergioita lemmikkeille pitkiä aikoja. Tätä ei useinkaan huomaa, koska oireet kehittyvät asteittain ajan myötä.

Vaikka sängysi näyttää turvalliselta paikalta, ja kuvat eläimistä, jotka ovat käveltyä omistajiensa kanssa, ovat todella söpöjä, eläinten henkäys ja pöly pääsee sänkyyn, jää siellä ja vaatii usein puhdistusta. Sinun on parempi pitää makuuhuoneesi lemmikkieläimiä.

2 -

Nukkuminen ikkuna auki

Asun Louisianassa ja rakastan paeta Coloradoon keväällä / kesällä. Yksi suurimmista osista tästä on viileä vuoren ilma. Kuitenkin nukkuminen ikkunat auki merkittävästi lisää altistumista siitepölyä sinun ovat lähinnä tuo ulkona sisätiloissa!

Ikkunoiden sulkeminen ja ilmastointilaitteiden käyttö voivat vähentää merkittävästi siitepölyn altistumista. Ilmastointilaitteet auttavat sinua parantamaan ilmanvaihtoa. Ilmastointilaitteet voivat tuoda raikasta ilmaa, suodattaa sen ja poistaa likaisen ilman kotiisi.

Samoin eräiden lääkäreiden suosittelemaa tehokas hiukkasmaista ilmaa tai HEPA-suodatinta suositellaan. On kuitenkin olemassa tehokkaampia valvontatoimenpiteitä, ja saatat haluta kysyä itseltäsi, että HEPA-suodatin parantaa astmaa ennen ostoa.

3 -

Saat hypoallergeenisen lemmikin

Minulla on ollut potilaita, jotka kuuntelivat minua lemmikistä ja sitten palaavat useita kuukausia myöhemmin huudaen, että heillä on hypoallergeeninen lemmikki. Vaikka todellisia "hypoallergeenisia" lemmikkejä ei ole, jotkut tuottavat vähemmän allergeeneja kuin toiset, ja ne voivat olla parempi vaihtoehto, jos todella haluat lemmikin. Tai harkitse yhtä seuraavista eläimistä, jotka tyypillisesti eivät huonosta astmaa tai allergioita:

• Kalastaa
• Hermit rapuja
• käärmeet
• Kilpikonnat

4 -

Ei huomioi siitepölyjen määrää

Siitepölyn määrä voi olla yksi niistä johtopätöistä, joilla voi olla vaikeuksia astman hoidossa. Allergeenin välttäminen on yksi parhaista keinoista astman hallitsemiseksi. On järkevää, että haluat ehkä välttää ulkona toimintaa, mikäli mahdollista, kun siitepölyn määrä on korkea .

5 -

Viettää aikaa ulkona väärään aikaan

Tietäen vähän siitä, miten sää vaikuttaa astmaan voi auttaa sinua päättämään, milloin paras aika lähteä ulos on. Jos kuuma ja kostea ilma johtaa tulehdukseen keuhkoissa, viettäminen aikaisin aamulla saattaa olla sinulle parasta. Samoin, jos äärimmäinen kylmä tekee astmasta pahempaa, saatat haluta suunnitella entistä sisäistä toimintaa. yllään

Lue lisää astmaasi

• vinkuminen
• Rintakestävyys
• Yskä
• Hengenahdistus

6 -

Suurin iskuasi ongelma ja lähteet

Haluamme auttaa sinua hallitsemaan astmaa. Haluan kuulla suurimmasta astman ongelmasta, jotta voisimme auttaa sinua kehittämään ratkaisua tai ymmärtämään paremmin sitä, miten auttaa. Et todennäköisesti ole ainoa, jolla on ongelma. Ota muutaman minuutin kuvaat ongelmasi, jotta voimme kehittää ratkaisun yhdessä.

7 -

Kysymyksiä ja lähteitä

Voit lähettää sähköpostia minulle sähköpostilla, jos sinulla on kysyttävää tai ongelmia. Jos löysit tämän artikkelin hyödylliseksi, kannattaa jakaa se haluamaasi sosiaaliseen verkostoon jollakin yllä olevasta sosiaalisen jakamisen painikkeesta tai liittymällä ilmaiseen astman uutiskirjeeseen saadaksesi uusimman astma-sisällön.

Lähteet

1. Astma ja Allergy Foundation of America. Mitä minun on tiedettävä ilmansuodattimista? Käytettiin 7. elokuuta 2014.
2. Voiko HEPA-puhdistusaineiden käyttö astmaattisten lasten ja nuorten kodeissa, jotka ovat herkistyneet kissan ja koiran allergeenien hoidossa, vähentävät keuhkoputkien hyperresponsiivisuutta ja allergeenipitoisuuksia kiinteä pöly? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21. elokuuta.
3. Diana Babb. Astma - Suorita sen kanssa. Käytettiin 12. huhtikuuta 2015.