Booria parempaa terveyttä?
Boroni on mineraali, joka löytyy elintarvikkeista kuten avokado, punaiset omenat, maapähkinät, rusinat, luumut, pekaanipähkinät, perunat ja persikat sekä ympäristössä.
käyttötarkoitukset
Tutkimus viittaa siihen, että boori on mukana D-vitamiinissa ja estrogeenien aineenvaihdunnassa ja voi vaikuttaa kognitiiviseen toimintaan. Vaihtoehtoisessa lääketieteessä boorilisäaineiden sanotaan joskus auttavan luun mineraalitiheyttä ja ehkäistä ja / tai hoitaa seuraavia terveysongelmia:
- Diabetes
- Korkea kolesteroli
- Menopausaaliset oireet
- nivelrikko
- osteoporoosi
- Nivelreuma
- psoriasis
- Hiivatulehdukset
Lisäksi boorisäädöillä pyritään lisäämään urheilullista suorituskykyä (nostamalla testosteronin tasoja) ja vähentämään tulehdusta.
Toimiiko se?
National Institutes of Healthin (NIH) mukaan ei ole vielä riittävästi tieteellistä näyttöä, joka tukee useimpia boorilisäaineiden käyttöön liittyviä terveysvaatimuksia.
Mahdolliset haittavaikutukset
Jos käytät ylimääräistä booria, voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, ruoansulatushäiriötä, päänsärkyä ja ripulia. Suurilla annoksilla on raportoitu ihon punoitusta, kouristuksia, vapinaa, verisuonten romahtamista ja jopa kuolemaan johtavia myrkytyksiä (5-6 grammaa imeväisissä ja 15-20 grammaa aikuisilla).
NIH varoittaa, että boorilisäaineet (tai booriinin suuri ruokavalio) saattavat olla haitallisia ihmisille, joilla on hormonille herkkiä oireita, kuten rintasyöpää, endometrioosia ja kohdun fibroideja .
Huoli on se, että boori voi lisätä tiettyjen ihmisten hormoneja, kuten estrogeenia ja testosteronia.
Lisäksi boori eliminoituu ensisijaisesti munuaisten kautta, joten on vältettävä ihmisillä, joilla on munuaissairaus tai munuaisten toimintahäiriöitä.
Raskaana olevat naiset, imettävät äidit ja lapset eivät saa koskaan käyttää booria tai käyttää missään muodossa olevaa boorihappoa, mukaanlukien peräpuikot, ajankohtainen boorihappojauhe tai booraksiliuos, jolla puhdistetaan pikkulasten pennut.
Jos harkitset boorin käyttöä, muista ensin kuulla terveydenhuollon tarjoajaasi. On tärkeää huomata, että tilan itseluotolla ja vakavan hoidon välttämisellä tai viivytyksellä voi olla vakavia seurauksia. Voit saada lisävinkkejä lisäaineiden käyttämiseen täällä .
Varoitus
Borihappo on boorin muoto. Joskus sanotaan auttavan toistuvien emättimen hiiva-infektioiden yhteydessä, kun niitä käytetään vaginaalisena suppositorina (boorihappoa ei tule koskaan nauttia).
Esimerkiksi Obstetrical & Gynecological Survey -tutkimuksessa 2003 tutkijat analysoivat lukuisia tutkimuksia erilaisten täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen käytöstä hiivan infektioiden hoidossa. He havaitsivat, että boorihappo vaikuttaa hyödylliseltä sellaisille naisille, joilla on toistuvia hiiva-infektioita, jotka ovat resistenttejä tavanomaisiin hoitomuotoihin, mutta varovaisuutta, että boorihappo saattaa aiheuttaa emätinpolttoa ja muita haittavaikutuksia joissakin tapauksissa.
Tuoreemmassa tutkimustutkimuksessa (julkaistu Journal of Women's Health vuonna 2011) tutkijat totesivat, että "boorihappo on turvallinen, vaihtoehtoinen, taloudellinen vaihtoehto" naisille, joilla on toistuvia hiiva-infektioita. Kuitenkin boorihappo imeytyy ihon läpi, eikä turvallista annostusta ole osoitettu.
Mistä löytää se
Ostettavaksi verkossa boorilisäaineita myydään monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja ravintoloissa erikoistuneissa myymälöissä.
Word From
Vaikka on olemassa joitakin todisteita siitä, että emättimen boorihappokoostumusten käyttö potentiaalissa emättimen hiiva-infektioiden hoidossa ottaen huomioon tieteellisen tuen puutteen, boorin yleisyyden ravinnossa ja vedessä sekä turvallisuuteen liittyvät ongelmat liiallisella saannolla, suun boorihoito on luultavasti yksi ohittaa. Jos harkitset boorin käyttöä missä tahansa muodossa, muista keskustella ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa punnitsemalla etuja ja haittoja.
> Lähteet:
> Devirian TA, Volpe SL. "Ruokavalion fysiologiset vaikutukset." Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Boridihappo toistuva vulvovaginaalinen kandidaasi: kliiniset todisteet". J Womens Health (Larchmt). 2011 Aug; 20 (8): 1245-55.
> National Institutes of Health. "Boron: MedlinePlus-lisäravinteet". Tammikuu 2012.
> Nielsen FH. "Onko Boron ravitsemuksellisesti merkityksellinen?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183 - 91.
> Penland JG. "Boronin ravitsemuksen merkitys aivoille ja psykologiselle toiminnalle". Biol Trace Elem Res. 1998 Winter; 66 (1-3): 299 - 317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Yleiset täydentävät ja vaihtoehtoiset terapiat hiivan vaginitis ja bakteerien vaginosis: järjestelmällinen katsaus." Obstet Gynecol Surv. 2003 May; 58 (5): 351-8.