Yksi vaihdevuosioireiden suosituimmista korjaustoimenpiteistä on julkkisbrutsiöljy (jota kutsutaan myös EPO: ksi), öljy, joka on uutettu lehtipuiden ( Oenothera biennis) siemenistä.
Iltaölukkoöljy on runsaasti gamma-linoleenihappoa ( GLA ), joka on välttämätön rasvahappo, joka liittyy hormonaalisten aineiden tuottamiseen, joita kutsutaan prostaglandiineiksi. Lisäämällä prostaglandiinien tuotantoa EPO: n uskotaan auttavan vaihdevuodetukseen liittyvien hormonaalisten muutosten torjumisessa.
Miksi naiset käyttävät iltaleipsiöljyä?
EPO: n sanotaan auttavan seuraavissa vaihdevuosilakeissa:
- levottomuus
- Hiustenlähtö
- Kuumia aaltoja
- Unettomuus
- Nivelkipu
- Mielialan vaihtelut
- Yöhikoilut
- Painonnousu
Iltaölukkoöljy on yksi menopausaalisista muutoksista suosituimmista korjaustoimenpiteistä. Menopauussa julkaistussa raportissa vuonna 2015 kartoitettiin postmenopausaalisia 50-65-vuotiaita naisia ja todettiin, että 70,4 prosenttia käytti luonnollisia lääkkeitä, ja yleisimpiä oli ilta-marssin öljy.
Toinen tutkimus, joka julkaistiin The Medical Journal of Australia vuonna 2015, havaitsi, että fytoestrogeeneja (kuten soijaa) käytettiin yleisimmin oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoja varten, jota seurasi iltapuskaöljy.
Tutkimus Evening Primrose Oil vaihdevuodet
Edustajat väittävät, että iltaleipäöljy voi tarjota helpotusta useista menopausaalisista oireista, kuten kuumia aaltoja, yöhikoilua, nukkumisvaikeuksia , emättimen kuivuutta ja mielialan häiriöitä.
Ei kuitenkaan ole juurikaan tieteellistä tukea teoriaa varten, että illanviheröljy voi auttaa menopausaalisten oireiden hoitoon. Itse asiassa National Institutes of Health (NIH) toteaa, että "ei ole riittävästi todisteita, jotka tukevat iltaleipäöljyn käyttöä terveydentilaan."
Vaikka harvat tutkimukset ovat testanneet iltaleipäöljyn vaikutuksia vaihdevuosien kautta meneviin naisiin, suurin osa saatavilla olevista tutkimuksista on tuottanut negatiivisia tuloksia.
Esimerkiksi American Family Physicianissa vuonna 2009 julkaistussa katsauksessa tutkijat totesivat, että ei ole riittävästi näyttöä siitä, onko iltaleipäöljy tehokas "useimpiin kliinisiin oireisiin" (mukaan lukien vaihdevuosioireisiin liittyvät oireet).
Naisen verisuoniston ja synnytyksen arkistossa vuonna 2013 julkaistussa pienessä tutkimuksessa 45-59-vuotiaat naiset, jotka kokivat vaihdevuodet aiheuttavia muutoksia, otti joko illanpennosöljyannoksen tai lumelääkettä kuuden viikon ajan. Tutkimuksen lopussa kuumahiukkasten vakavuuden paraneminen paransi, mutta ei kuumaa salamataajuutta tai kestoa.
Mahdolliset haittavaikutukset ja turvallisuus
Evening primrose oil on todennäköisesti turvallinen useimmille ihmisille, mukaan NIH. Alkoholipohjaisten lisäravinteiden käyttö voi kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten vatsavaivoja, päänsärkyä, pahoinvointia ja ripulia. Mahakipu ja löysät ulosteet tai ripuli voivat viitata siihen, että annos on liian korkea. Harvoin muut haittavaikutukset ovat lisääntyneet mustelmat, verenvuodot, matala verensokeri, allergiset reaktiot tai kouristukset.
Sinun ei pidä ottaa iltaleipäöljyä, jos sinulla on verenvuotohäiriöt, epilepsia tai muu kohtaushäiriö. EPO: ta ei pidä käyttää yhdessä tiettyjen lääkkeiden kanssa (mukaan lukien veren ohenteluun tarkoitetut lääkkeet tai lisäravinteet, verenpainelääkkeet, skitsofrenia-lääkkeet ja masennuslääkkeet).
Sitä ei myöskään pitäisi ottaa kahden viikon kuluessa suunnitellusta leikkauksesta.
Jos aiot harkita iltapuvulla olevan öljyn käyttöä vaihdevuodetukseen liittyvien oireiden hoitoon tai ennaltaehkäisyyn, ota yhteyttä hoitohenkilökuntaan ennen kuin aloitat hoitoasi.
Takeaway
Jos etsit menopausaalisten oireiden luonnollista helpotusta, harkitse elämäntapamuutoksia, kuten säännöllistä liikuntaa, tasapainoisen ruokavalion seuraamista, rentoutustekniikoiden käyttämistä ja joogan käyttöä .
Jos harkitset vielä yrttiöljyä, varmista, että keskustelet ensin terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, jotta voit parhaiten vastata huolenaiheisiin ja parantaa hyvinvointia.
Lähteet:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Suun kautta tapahtuneen poskion öljyn vaikutus menopausaalisiin kuumavalkeisiin: satunnaistettu kliininen tutkimus. Arch Gynecol Obstet. 2013, marraskuu 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Aikuisten 40-65-vuotiaiden naisten naisten vaihdevuosioireiden täydentävien ja vaihtoehtoisten lääkkeiden käyttö. Med J Aust. 2015 3 elokuu; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Arvioida todisteet yli-the-counter vaihtoehdoista helpotusta kuumia aaltoja vaihdevuosina naisilla. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 syys-lokakuu; 50 (5): e106-15.
> Kansallinen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskus. Evening Primrose Oil [NCCIH-yrtit yhdellä silmäyksellä]. NCCIH-julkaisu nro D341. Päivitetty syyskuu 2016.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.