Ilta-mäntyöljy uutetaan iltaalkoholin ( Oenothera biennis ) siemenistä, joka on Pohjois-Amerikasta peräisin oleva kasvi. Se saa nimensä kukista, jotka kukkivat illalla. Öljy sisältää gamma-linoleenihappoa (GLA) , kehon vaatimaa omega-6-rasvahappoa ihon ja hiusten kasvua, aivotoimintaa sekä lisääntymis- ja luustoterveyttä.
käyttötarkoitukset
Iltajuikaleöljyä käytetään tyypillisesti seuraaviin terveysongelmiin:
- finni
- Ekseema
- Nivelreuma
- Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
- psoriasis
- Menopausaaliset oireet
- Diabetes
hyötyjä
Tässä on muutamia tärkeitä havaintoja saatavilla olevasta ilta-juurimustutkimuksesta:
1) reumatoidinen niveltulehdus
Tutkimukset viittaavat siihen, että ilta-auringonkukan öljyssä, borage-siemenöljyssä tai mustaherukka siemenöljyllä havaittu gamma-linoleenihappo (GLA) voi parantaa kipua ja toimintaa nivelreumapotilailla. Systeemitutkimusten Cochrane-tietokannassa vuonna 2011 julkaistussa raportissa tarkasteltiin nivelreuman oireiden täydennysten käyttöä. Aiemmin julkaistujen tutkimusten analyysin mukaan seitsemän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että gamma-linoleenihappo voi vähentää kipujen voimakkuutta ja parantaa vammaisuutta nivelreumapotilailla.
2) Vaihdevuodet liittyvät oireet
Yksi yleisimmin käytetyistä ravintolisistä, jotka menevät vaihdevuosien läpi, ilta-primroseöljyn sanotaan lieventävän oireita, kuten kuumia aaltoja.
Käytettävissä oleva näyttö sisältää yhden tutkimuksen, joka julkaistiin naislääketieteen arkistossa ja synnytyksessä, joka osoitti, että kuuden viikon välipalaöljy vähentää kuumailmoitusten vakavuutta lumelääkkeeseen verrattuna.
3) Ekseema
Evening primrose oil ei ehkä lievitä ekseeman oireita Cochrane Systematic Reviews -rekisteriossa julkaistun raportin mukaan vuonna 2013.
Raportin mukaan tutkijat analysoivat aiemmin julkistettuja kokeita ilotuliksen öljyn ja borageöljyn käytöstä atooppisessa ekseemissa. Seitsemän tutkimustuloksen analyysi osoitti, että iltatukkumaöljy ei parantanut merkittävästi oireita lumelääkkeeseen verrattuna.
4) PMS ja kuukautiskierteet
Ilta-primroseöljyä käytetään joskus lievittämään kuukautiskierteitä ja hoitamaan premenstruaalista oireyhtymää (PMS), mutta ei ole olemassa vakuuttavia todisteita siitä, että se voi auttaa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Kuten useimmat lisäravinteista, ei ole paljon todisteita ilotulpsiöljyn pitkäaikaisen tai suuren annoksen turvallisuudesta. Lisäravinteena voi olla haittavaikutuksia, kuten ruoansulatuskanavan häiriöitä, päänsärkyä ja pahoinvointia.
Kouristuskohtauksia sairastavat henkilöt ja skitsofrenian hoitoon käytettävät henkilöt välttävät iltaleipäöljyä, koska se saattaa lisätä kouristusten riskiä.
Iltahuivin öljyn saanti saattaa lisätä verenvuodon riskiä verenvuotohäiriöille tai niille, jotka käyttävät antikoagulantti- tai verihiutaleiden hoitoa. Sitä ei pidä ottaa, jos sinulla on tulevassa leikkauksessa verenvuotoriski.
Raskaana olevat naiset eivät saa ottaa iltasekoitushoidon öljyä, koska se voi lisätä komplikaatioiden, kuten keskenmenon ja työhön liittyvän riskin.
Myös imettävien naisten ja lasten on vältettävä sitä.
On jonkin verran huolestuttavaa, että ilta-primroseöljyn käyttäminen pitkään aikaan saattaa lisätä tulehduksen, immunosuppressiovan ja verihyytymien riskiä.
Lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö saattaa poiketa tuotteen etiketissä määritellyistä tuotteista.
Käyttämällä Evening Primrose Oil
Saatavilla monissa terveyskaupassa ja apteekeissa, jotka tarjoavat kasviperäisiä lisäravinteita, iltaleipäöljy myydään tyypillisesti kapselimuodossa.
Bottom Line
Jos olet harkitsemassa iltaleipäöljyn käyttöä terveydellisiin huolenaiheisiin liittyen, muista ensin kuulla terveydenhuollon tarjoajaa punnitsemalla hyviä ja huonoja puolia ja keskustelemaan siitä, onko se sopiva sinulle.
Lähteet:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral ilta-primroseöljy ja vartaloöljy ekseemille. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30.4. (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Kasviperäinen hoito nivelreuman hoitoon. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Suun kautta tapahtuneen poskion öljyn vaikutus menopausaalisiin kuumavalkeisiin: satunnaistettu kliininen tutkimus. Arch Gynecol Obstet. 2013, marraskuu 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Mitä uusi onkooppinen ekseema? Analyysi systemaattisista arvioinneista, jotka julkaistiin vuosina 2012 ja 2013. Osa 2. Hoito ja ennaltaehkäisy. Clin Exp Dermatol. 2015 Jun; 40 (4): 349 - 54; tietovisa 354-5.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.