Mitä odottaa ja kuinka ylläpitää seksuaaliterveyttä ikäsi
Miehet kokevat seksuaalisen toiminnan muutoksia ikäänsä. Suurin osa muutoksista johtuu testosteronin, miespuolisen sukupuolihormonin, vähenemisestä. Näihin muutoksiin kuuluu:
- Vähemmän spermaa tuotetaan
- Erotukset kestävät kauemmin
- Erektiot eivät välttämättä ole niin kovia
- Erottumien palautumisaika nousee 12-24 tuntiin
- Ejällisen voiman väheneminen
- Seksuaalinen halu vähenee voi tapahtua emotionaalisista syistä tai terveysongelmista
Vähentynyt testosteroni
Ihmisten ikääntyessä testosteronitasot vähenevät ja vakautuvat noin 60-vuotiaana. Alhaisemmat testosteronitasot ovat ensisijainen syy tyypillisiin ikääntymisen vaikutuksiin erektioon ja siemensyöksyyn. Testosteronikorvaushoito on tulossa suosittu ikääntymisen miesten huolenaiheiden ratkaisemiseksi, mutta se on kiistanalainen ja sitä tulee lähestyä varoen. Lihasmassan lisääminen liikunnan avulla ja oikea ravitsemus voi auttaa ylläpitämään terveellistä testosteronitasoa.
Sydän- ja verisuonitaudit ja korkea verenpaine vaikuttavat miesten seksuaaliterveihin
Nämä terveysolosuhteet muuttavat veren virtausta kehossa. Kun valtimoista tulee kapeampi ja vaikeampi, veri ei virrata vapaasti. Tämä voi olla hankalaa miehille, jotka yrittävät saavuttaa erektion, koska erektiot riippuvat veren kyvystä täyttää peniksen. Korkean verenpaineen ja muiden sydän- ja verisuonitautien hallinta säästämisen ja lääkityksen avulla voi parantaa seksuaalista suorituskykyä.
Diabetes
Monet diabeteksestä kärsivät miehet ovat normaalia seksuaalista elämää. Diabetes voi kuitenkin aiheuttaa impotenssin, kyvyttömyyden sukupuoleen. Diabetesta sairastavilla miehillä on noin kolme kertaa todennäköisemmin erektiohäiriöitä kuin miehet, joilla ei ole diabetes. He kokevat myös tämän sairauden noin 15 vuotta aikaisemmin kuin miehet, joilla ei ole diabetes.
Jos sinulla on diabetes ja sinulla on vaikeuksia ylläpitää erektiota, keskustele lääkärisi kanssa. Monet lääkkeet voivat auttaa.
Kipu
Monia terveysolosuhteita, kuten niveltulehdus, selkäkipu ja vyöruusu, voivat häiritä sukupuolta aiheuttaen kipua, joka saattaa seksiä epämukavaksi. Nämä olosuhteet voivat myös muuttaa mielialan, unetodit ja asenteet. Eri seksuaalisten asennoittelun ja tekniikoiden kokeilu voi auttaa. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa kiputilanteen hallinnasta.
pidätyskyvyttömyys
Inkontinenssi on virtsarakon hallinnan menetys, joka voi aiheuttaa virtsahäiriöitä. Tämä tila muuttuu yleisemmäksi, kun ihmiset vanhentuvat. Usein vuoto esiintyy harjoittelun, naurun tai yskän aikana. Lisäpaine asetetaan virtsarakon seksiä kohden ja se voi johtaa vuotoon tai inkontinenssiin. Miehet, joilla on inkontinenssin tila, voivat pelätä seksiä. Valvoen inkontinenssia lääketieteellisten tai käyttäytymismallien avulla sukupuolen vuoto mahdollistuu suuresti.
Lääkehoito
Jotkut lääkkeistä, joita hoidetaan yleisten ikääntymiseen liittyvien sairauksien hoitamiseksi, voivat häiritä sukupuolta. Jotkut verenpaine-lääkkeet, masennuslääkkeet ja diabeteslääkkeet voivat vaikeuttaa miesten ylläpitää erektiota. Nämä lääkkeet voivat myös vähentää seksuaalista halua.
Voit kokeilla vaihtoehtoisia lääkkeitä, jos havaitset näitä haittavaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa.
Prostatectomy tai Prostate Surgery
Protactomy on kirurginen toimenpide, joka poistaa osan tai koko miehen eturauhasesta. Tämä tehdään usein eturauhasen syövän tai laajentuneen eturauhasen hoidossa. Tämän kirurgian seurauksena voi olla inkontinenssi tai impotenssi. Ennen etukäteen suoritettavaa prostatektomia, muista keskustella lääkärisi kanssa kaikista seksuaalisuutesi huolenaiheista.
Word From
Jos et ole tyytyväinen seksuaaliseen kykyynne, keskustele lääkärisi kanssa. Muutokset lääkkeissasi, terveydentilasi hallinta ja seksuaalisten ongelmien hoito voivat auttaa.
Opi muista elämäntapamuutoksista, joita voit tehdä sukupuolesta vanhemmalle miehelle .
> Lähde:
> Seksuaalisuus myöhemmässä elämässä. National Institute of Aging. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.