Yleiset jalka- ja nilkan ikääntymisongelmat
Ikääntyminen vie sinut jalkojesi ja nilkkojen suhteen, kuten muualla elimistössäsi. Huolehtiminen itsestämme on paras tapa varmistaa hyvän terveyden vanhemmille vuosillemme. Mutta emme yleensä ajattele jaloillamme, ennen kuin jokin menee pieleen. Kun otetaan huomioon stressimme määrä, jonka me laittaa jaloilleen eliniän aikana, on helppo nähdä, miksi tietyt jalkaongelmat näyttävät väistämättömiltä.
Lisäksi kuluminen ja kuluminen ovat luonnollisia muutoksia, jotka esiintyvät ikääntymisprosessissa, joka vaikuttaa jalkahoitoon, jolloin turvotukseen ja tiettyihin iho-oireisiin liittyy enemmän ongelmia.
Ikääntyvien jalojen yhteiset iho-ongelmat
Ihon muutokset tapahtuvat asteittain ikääntymisen myötä. Niihin kuuluvat: vähentynyt ihosolujen liikevaihto, vähentynyt kollageenin tuotanto ja ihon oheneminen, jolloin alla oleva rasvakerros vähenee. Nämä muutokset aiheuttavat useampia tyypillisiä jalkaongelmia, jotka käsittelevät rasituksen aiheuttamaa ylimääräistä rasitusta.
Jalkojen kuiva iho
Kuiva iho, erityisesti jalkojen pohjalla, on ongelma, joka voi vaatia päivittäistä kosteusvoidetta levittämään halkeilua tai kutiavaa ihottumaa . Vähentynyt rasvainen kerros ihon alle merkitsee pienentynyttä vaimentamista jalkaan pohjaan, mikä myös vaikuttaa säröilyyn ja kalluksiin ihon rasituksen vuoksi. Lisäksi jalkapohjalla oleva vähentynyt rasvaproteiini voi osaltaan lisätä herkkyyttä kipuun, koska tämä vaimennus menetetään.
Seborrheic keratosis
Yksi yleinen ihon kunto, joka koskee ikääntyneitä aikuisia, kutsutaan seborrheic keratosisiksi. Seborrheic keratoosit ovat vaurioita, jotka ovat tummempia kuin ympäröivä iho ja ovat hieman korotettuja, ja ne näkyvät ikään kuin ne olisi helposti naarmuuntuneita. Seborrheic keratosis on hyvänlaatuinen ihovaurio, joka ei yleensä takaa lääkärinhoitoa, vaikkakin leesiot voivat kutia.
Ihosyöpä melanoomilla voi kuitenkin olla myös samanlainen esitys, erityisesti ruskeasta mustan värin. Melanooma voi vaikuttaa ja vaikuttaa jalkoihin, vaikka tätä kehon aluetta ei yleensä pidetä korkeana auringonpaistealueena. Aina kun ihovaurio näyttää muuttuvan väri, koko tai muoto, on aina parasta, että lääkäri arvioi sen.
Stucco keratoosi
Toinen yleinen ikääntymiseen liittyvä ihon vaurio, joka vaikuttaa usein jalkoihin, on stukki keratoosi. Näillä on myös kuoppainen, juuttunut ulkonäkö, mutta ne ovat ihonvärisiä tai kevyempiä. Stucco keratosis nimi on niiden rakenne, joka muistuttaa stukkipinta. Stuko-keratoosit ovat yleisiä iäkkäillä iholla, erityisesti jalkojen ja nilkkojen alueilla. Niitä voidaan hoitaa OTC-hilseilytuotteilla ja voiteilla, mutta ne tulevat usein takaisin.
Toenail muutokset ikääntymisjalalle
Toenails yleensä paksumpi ja hauraampi ikä, mikä vaikeuttaa leikkaamista. Yksi syy, että kynnet paksumpi ovat, että niiden kasvu hidastuu ajan myötä, mikä johtuu pääasiassa kehon hormonaalisista muutoksista. Muita syyksien paksuuntumista aiheuttavia tekijöitä ovat kilpirauhasen vajaatoiminta ja riittämätön verenkierros perifeerisen valtimosairauden (PAD) raajoille. Onychomycosis, joka on toenailsin sieni-infektio, on toinen yleinen syy toenail paksuuntumista.
Ortopediset ongelmat ikääntyessä
Monet ihmiset huomaavat, että vuosien varrella niiden kengän koko tai jalka-muoto muuttuvat. Ei ole harvinaista, että joku kokee nousevan kengän kokoa puoli-kooltaan tai enemmän ikäänsä. Tämä tapahtuu, koska muutokset tapahtuvat kehon nivelsiteissä ja jänteissä vanhenemisprosessin kautta. Jouset ja nivelsiteet vähenevät vähitellen lujuutta ja kykyä "lähteä takaisin", mikä voi vähentää jalkojen kaaren korkeutta, lisää jalka pituutta hieman ja vaatii kengän koon kasvua. Iäkohtaiset jänteet ja ligamenttimuutokset voivat myös lisätä vammojen, kuten jännetulehduksen , jänteen kyyneleiden tai lihaskudosten riskiä.
Niveltulehdus
Niveltulehdus on toinen ikääntymisen todellisuus. Nivelrikko on se, mitä ajattelemme kulutushoidon niveltulehdukseksi: tämä väistämätön seuraus vuosien stressistä nivelissä. Nilkanivelen, subtaleraarisen nivelen ja suuren toe-liitoksen (ensimmäinen MTPJ) ovat kolme niveltystä, jotka kehittävät usein niveltulehdusta. Bunioniin ja vasara-varpaisiin liittyvät oireet voivat pahentua ajan kuluessa johtuen niveltulehduksen etenemisestä näiden kärkiliitosten sisällä. Toinen yhteinen ongelma, joka voi kehittyä vanhemmilla aikuisilla, on gouty-niveltulehdus. Kihti on metabolinen sairaus, joka usein ilmenee voimakkaana niveltulehdus oireina iso kärki nivel.
Iäkkäiden potilaiden röntgensäteilyä tarkkailemalla näemme joskus merkkejä luun mineraalitiheydestä, mikä viittaa mahdolliseen osteoporoosiin. Tämä pätee erityisesti naispotilaille, jotka saattavat olla tietämättömiä, että he ovat vaarassa luun terveyteen liittyvän murtuman vuoksi. Usein se on pitkät jalat luut (metatarsals), jotka näyttävät merkkejä luun mineraalitiheyden laskemisesta jalka röntgen.
Verenkierron muutokset ja nilkan ja nilkan turvotus
Yksi yleisimmistä ikääntymisen jalkojen ja nilkkojen ongelmista on turvotusta. Turvotus voi olla vaikeasti havaittavissa, varsinkin jos se ei liity vahinkoon. Jalka-laskimoon liittyvät ongelmat ovat yleinen turvotuksen aiheuttaja, ja ne ilmenevät tavallisesti yhdestä raajasta kerrallaan. Sydän- ja verisuonitaudit, eräät lääkkeet ja hormonaaliset muutokset ovat mahdollisia turvotustapauksia, joita esiintyy molemmissa raajoissa.