Epsom-suoloja on pitkään huutanut hyvä tapa pehmentää ihoa. Monet käyttäjät nauttivat vaikutuksista kovimpiin ihoalueisiin, erityisesti jalkoihin, ja käyttävät niitä säännöllisesti kylvöissä.
Näitä suoloja tulisi kuitenkin käyttää varoen. Epsom-suolat voivat kuivata ihon ja tämä voi olla ongelma niille, jotka hoitavat kuivaa ihoa säännöllisesti ja talvikuukausina.
Kuinka usein voit käyttää Epsom-suolaa kylpy- tai jalkapesuasi? Käytössä on useita suosituksia ja vaihtoehtoja, jotka voivat olla parempi ratkaisu joillekin ihmisille.
Mitä ovat Epsom-suolat?
Epsomisuolat ovat luonnossa esiintyvää kemiallista yhdistettä, jota kutsutaan magnesiumsulfaatiksi. Niitä kutsutaan "suoloiksi" niiden kiteisen kemiallisen rakenteen vuoksi. Epsom-suolat näyttävät vähän kuin ruoka-aineena käytetty suola, mutta ne eivät ole syötäviä.
Epsom suola ei ole tuotenimi ja monet yritykset tuottavat Epsom-suoloja. Nimi Epsom aktivoidaan, koska se on peräisin suolaliuoksesta Surrey, Englannissa.
Kun sitä käytetään kylvyssä, Epsom-suolat liukenevat ja imeytyvät ihoon. Tämä voi aiheuttaa ihon pehmentääkseen ja vetää pois joitain aineita, joita iho luonnollisesti imee koko päivän. Epätoivottujen todisteiden ja eräiden tutkimusten mukaan Epsom-suolojen käyttö voi rauhoittaa kipeitä lihaksia, vähentää kylmä oireita ja auttaa eliminoimaan myrkyllisen nännikön tai hyttysten puremien aiheuttamaa kutinaa.
Kuinka usein Epsom-suolat voidaan käyttää?
Epsom-suolojen (etenkin jalkojen) satunnaista käyttöä ei näytä olevan haitallista. Monet ihmiset vannovat Epsom-suoloja, vaikka ei näytä olevan paljon tieteellisiä viittauksia sen käyttöön.
Epsom-suoloja käytetään kuitenkin muutamassa varovaisuudessa, ja ne ovat useimmiten kuivan ihon ihmisille.
Aloita satunnaisesti
Kun käytät Epsom-suoloja, ole erittäin varovainen ihon kuivumisesta. Aloita vain pienellä (1/4 kupilla) kylvyssä ja lisää vähitellen tarpeen mukaan. Tarkkaile ihoa tiiviisti kuivumisen varalta.
Aluksi kokeile Epsom-suolakylvyä kerran viikossa, jotta näet kuinka ihosi reagoi. Voi olla, että sinun on vältettävä Epsom-suolakylvystä talvella, kun sekä ilma että iho yleensä kuivuvat. Voit joutua ottamaan niitä useammin kesällä, kun kosteus on korkeampi.
Asiantuntijat painavat Epsom-suolissa
FDA ei vaikuta kovin vaikuttavalta Epsom-suoloista, vaikka jalkahoito.
- He väittävät, että Epsom-suolapohjaisilla jalkakylpyillä ei ole mitään hyötyä liotettaessa tavalliseen pöydän suolakylpyyn pehmenemällä ihoa jalalla.
- He myös varoivat, että liiallinen liotus Epsom-suolaan voi aiheuttaa jalkojen liiallista kuivumista.
- Diabetesta kärsivillä ja muilla haavoittuvilla ihoilla on suositeltavaa liottaa jalkakylpyyn nestemäisellä astianpesuaineella, joka sisältää ihonpehmennimiä.
Kansanartriitin ja tuki- ja liikuntaelinten ja ihosairauksien osasto (osa NIH: sta) mainitsee, että Epsom-suolakylpy voi auttaa poistamaan tai pehmentämään psoriasiksen skaalausta.
Lähde:
Food and Drug Administration. Jalkahoito.
National Institute of Niveltulehdus ja Luusto, lihakset ja ihon sairaudet. Psoriasis.