Aurinkosuojat on suunniteltu suojelemaan ihoa auringossa, suodattamalla haitallisen ultraviolettisäteilyn . Ne ovat edelleen ensimmäinen ja paras puolustuslinja auringon ennenaikaisesta vanhenemisesta, mutta mitkä niistä voidaan todella pitää anti-ikääntymisenä ?
Aurinkosuojat voivat estää kolmenlaisia vahinkoja auringon säteiltä:
- auringonpolttama
- Ihosyöpä
- Ennenaikainen ikääntyminen
Olipa nämä voiteet ja voiteet voisivat auttaa välttämään ryppyjä, ikäpisteitä ja muita ennenaikaisen ihon ikääntymisen oireita, riippuu siitä, minkä tyyppistä ultraviolettisäteilyä ne estävät.
UV-säteilyn tyypit
Ultraviolettisäteet sisältävät kolme säteilyn tyyppiä:
Vaikka sekä UVA että UVB vaikuttavat ihon vaurioitumiseen, UVA-säteilyn tiedetään nyt aiheuttavan ennenaikaisen ihon vanhenemista, mikä aiheuttaa ryppyjä, ihon pinnan muuttumista ja epätasaista pigmentoitumista. UVB on ensisijaisesti vastuussa ihon polttamisesta.
Ihon vanhenemisen ehkäisy
Yllättäen vähän tutkimusta siitä, aurinkosuoja todella estää ihon ikääntymisen olemassa ennen vuotta 2013 - todistaa ainakin, että aurinkovoidellut käyttö hidastaa tai estää ihon ikääntymistä (paitsi karvattomat hiiret).
Sen arvioimiseksi, onko aurinkosuojatuote todellakin estä ryppyjä ihmisillä, australialaiset tutkijat suorittivat satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen Nambour Skin Cancer Prevention Trialin tietojen perusteella. Sisätautien vuosikertomuksissa julkaistussa tutkimuksessa vertailtiin 903 aikuisryhmää, jotka oli jaettu neljään ryhmään:
- Ne, joille on annettu ohjeet laajapintaisen aurinkovoidetta pään, kaulan, käsivarsien ja käsien käyttämiseen joka aamu (ja taas hikoilun tai uimisen jälkeen)
- Ne, jotka voisivat käyttää samaa aurinkovoidetta aina, kun he halusivat
- Aiheet, jotka saavat beta-karoteeni-lisäainetta joka päivä
- Ne, joille annettiin plasebovalmiste
Neljän ja puolen vuoden kuluttua tutkijat analysoivat lateksin vaikutuksia, jotka otettiin oppiaineiden käsistä. Korjaamalla tekijöitä, kuten auringonvalon määrä ja tupakointi (jotka voivat myös ikääntyä ikävästi ikään), he havaitsivat, että aikuiset, jotka käyttivät laajaa aurinkosuojaa päivittäin, eivät osoittaneet "havaittavaa kasvua" ihon ikääntyessä.
Lisäksi ihon ikääntyminen - kuten karkeampi iho ja rypistyminen - todettiin tutkimusjakson aikana olevan 24 prosenttia vähemmän päivittäisen aurinkosuojaryhmän aiheiden keskuudessa verrattuna aurinkovoidetta tuottaviin aineisiin vain harkinnanvaraisesti. Beetakaroteenin täydennyksellä ei ollut kokonaisvaikutusta ihon ikääntymiseen.
Word From
Ihon ennenaikaisen ikääntymisen välttämiseksi tulisi käyttää aurinkovoidetta, joka tunnistetaan "laajakirjoisiksi". Tämä tarkoittaa, että se estää sekä UVA- että UVB-säteet, toisin kuin pelkästään auringonsuojakerroin ( SPF ), joka on suunniteltu estämään palavan UVB-säteilyn. Vuodesta 2012 lähtien Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) vaatii aurinkovoiman valmistajia ilmoittamaan, tarjoavatko heille tuotteen laaja-alaisen suojan.
American Academy of Dermatology (AAD) suosittelee aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30 tuntia. Myös aurinkosuoja-aineet on otettava huomioon. Ainekset, jotka suodattavat erityisesti UVA-säteitä , ovat Avobenzone (Parsol 1789) ja Bentsofenonit. UVB-säteilyä suodattavia aineosia ovat PABA, sinnamaatit ja salisylaatit.
Kumpiin valitsemaasi tuotetta tulisi soveltaa vapaasti (noin unssia tai 15 ml) ja usein (joka toinen tunti). Koska aurinkovoidetta ei ole täysin vesitiivis, sinun tulisi ottaa uudelleen käyttöön uinnin tai aktiviteetin jälkeen, joka aiheuttaa hikoilun.
Lisäksi AAD ja muut terveydenhuollon virastot suosittelevat oleskelua auringosta korkeimpien UV-altistusaikojen aikana - tyypillisesti 10 - 2 pm - ja muita toimenpiteitä, kuten päällysvaatteita, välttää ennenaikaista vanhenemista, auringonpolttoa ja ihosyöpä.
> Lähteet:
> FDA valottaa valoa aurinkovoiteilla. US Food and Drug Administration Public Information Sheet. 15. heinäkuuta 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Green, Adèle C. "Ihon vanhenemisen aurinkovoiteet ja ehkäisy, satunnaistettu koe". Annals of Internal Medicine. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Aurinkosuojakyselyt. American Dermatology Academy Public Information Sheet. 15. heinäkuuta 2013.