Aseta tasosi auringon vaurioituminen - ja opi kuinka estää ryppyjä aurinkovoidetta
Glogau-luokitusjärjestelmä kehitettiin objektiivisesti mittaamaan ryppyjen ja valokuvamallien vakavuutta (ihon ennenaikainen vanheneminen, mikä johtuu yleensä liian suuresta altistuksesta ultraviolettisäteille). Tämä luokitusjärjestelmä auttaa lääkäreitä valitsemaan sopivimmat hoitomenetelmät. Selvitä, mihin luokitat järjestelmään ja oppivat ehkäisemään ryppyjä ja valokuvamallia aurinkosuojalla.
Glogau-luokitus
Ryhmä | Luokittelu | Tyypillinen ikä | Kuvaus | Ihoominaisuudet |
minä | Lievä | 28-35 | Ei ryppyjä | Varhainen valokuvamateriaali: lievä pigmentti muuttuu, ei keratoosia, vähäisiä ryppyjä, vähäisiä tai ei lainkaan meikkiä |
II | kohtalainen | 35-50 | Rypytetään liikkeessä | Varhainen kohtuulliseen kuvaamiseen: Varhaiset ruskeat pilvet näkyvät, keratoosi tuntuvaa mutta ei näkyvää, rinnakkaiset hymy linjat alkavat näkyä, |
III | Pitkälle kehittynyt | 50-65 | Rypyt levossa | Advanced Photoaging: Ilmeiset värjääntymät, näkyvät kapillaarit (telangiectasias), näkyvä keratoosi, käyttävät aina raskaampaa perustetta |
IV | Vaikea | 60-75 | Vain ryppyjä | Vaikea kuvantaminen: Kelta-harmaa ihonväri, aiemmat ihon pahanlaatuiset syyt, ryppyjä kaikkialla - ei normaalia ihoa, ei voi käyttää meikkiä, koska se leivotaan ja halkeilee |
Auringonvalolta altistuminen ultraviolettivalolle (joko UVA- tai UVB-säteet) on 90 prosenttia ennenaikaisen ihon vanhenemisen oireista, mukaan lukien ryppyjä . Tärkein ihonhoitotuote, joka estää ryppyjä, on aurinkovoidetta, mutta useimmat ihmiset eivät käytä aurinkovoidetta oikein.
Tärkeitä tekijöitä, jotka on otettava huomioon aurinkovoidetta käytettäessä ovat: aurinkosuojan absorboiman UV-säteilyn spektri, sovellettavan aurinkosuojamäärän määrä ja käyttötaajuus. Lue lisää vinkkejä siihen, miten saat kaiken irti aurinkovoidesi käytöstä.
UV-säteilyn tyyppi
Aurinko laskee ultraviolettisäteilyn (UV) säteilyn, joka on jaettu luokkiin, jotka perustuvat aallonpituuksiin.
- UVC-säteily: ilmakehässä imeytyy eikä aiheuta ihovaurioita.
- UVB- säteily: vaikuttaa ihon ulkokerrokseen (ihonhoito) ja on ensisijainen aine, joka on vastuussa auringonpolttoista. UVB ei läpäise lasia ja UVB-säteilyn voimakkuus riippuu päivän ajasta ja kaudesta.
- UVA-säteily: tunkeutuu syvemmälle ihoon ja toimii tehokkaammin. UVA-säteilyn voimakkuus on vakaa kuin UVB, ilman päivien ja koko vuoden vaihtelua. Toisin kuin UVB-säteet, UVA-säteet voivat läpäistä lasin.
UV-säteily ja rypyt
Sekä UVA- että UVB-säteily aiheuttavat ryppyjä hajottamalla kollageenia, luomalla vapaita radikaaleja ja estämällä ihon luonnollisia korjausmekanismeja. Suosittu auringon herkkyysluokitusjärjestelmä on Skin Phototype (SPT) -luokitus. Ihotyypeistä I ja II olevat henkilöt ovat suurimmassa vaarassa valokuvausvaikutuksia, kuten ryppyjä ja ihosyöpä. Auringonsuojan asianmukainen käyttö estää sekä UVA- että UVB-säteilyä on tärkeä ase taistelussa ryppyjä vastaan.
Aurinkosuojatuotteet
Aurinkosuojatuotteet voidaan jakaa yhdisteisiin, jotka fyysisesti estävät säteilyä ja säteilyä absorboivia yhdisteitä. Sädehoitolaitteet ovat erittäin tehokkaita vähentämään ihon altistumista sekä UVA- että UVB-säteilylle.
Vanhemmat formulaatiot, kuten sinkkioksidi, ovat läpinäkymättömiä ja voivat olla kosmeettisesti epämiellyttäviä. Mikronisoidun titaanidioksidin uudempi koostumus ei kuitenkaan ole yhtä läpikuultava ja tarjoaa erinomaisen suojan. Säteilyä absorboivat aineosat eriytyvät niiden absorboimalla säteilyllä: UVA-absorboijat ja UVB-absorboijat .
Oikean aurinkosuojan ottaminen
Aurinkosuojan SPF (auringonsuojakerroin) mittaa UVB-imeytymisen määrän, jota se tarjoaa, mutta ei ole mahdollista ilmoittaa, kuinka paljon aurinkovoidetta imee UVA. Ainoa tapa määrittää, suojaako aurinkosuoja sekä UVA- että UVB-säteilyä vastaan on ainesosien tarkastelu.
Hyvä laajakirjoisen aurinkosuojan pitäisi olla SPF vähintään 15 ja sisältää avobentsonia, titaanidioksidia tai sinkkioksidia.
Soveltuu aurinkovoidelle oikein
Useimmat ihmiset käyttävät aurinkovoidetta väärällä tavalla käyttämättä tarpeeksi. Keskimääräinen henkilö hakee vain 25-50 prosenttia suositellusta summasta. Aurinkosuojatuotteita on käytettävä niin vapaasti kaikille auringonvaloalueille, että se muodostaa kalvon, kun sitä alun perin käytetään.
Kestää 20-30 minuuttia, jolloin aurinkovoidetta imeytyy ihoon, joten sitä tulisi käyttää vähintään puolen tunnin kuluttua auringossa. Aurinkosuojatuotteiden tulee olla myös viimeinen tuote, jota käytetään kasvoihin, koska jotkut aurinkovoiteet voivat hajota vesipohjaisten perustusten ja kosteusvoiteiden sisältämän veden läsnäollessa.
Aurinkosuojan uudelleenkäyttö
Useimmat ohjeet aurinkosuojatuotteille suosittelevat auringonsuojavalmisteen käyttöä "usein", mutta "usein" määritelmä on epäselvä. Yleinen ohje on ottaa aurinkovoidetta käyttöön uudelleen kahden tai neljän tunnin kuluttua auringossa.
Yksi tutkimus on kuitenkin osoittanut, että auringonsuojan uudelleenkäyttö 20-30 minuuttia sen jälkeen, kun se on auringossa, on tehokkaampi kuin odottaa kaksi tuntia. On mahdollista, että tämä aika on tehokkaampi, koska useimmat ihmiset eivät käytä tarpeeksi aurinkosuojaa alun perin, ja tämä toinen sovellus lähentää tarvittavaa todellista määrää. Aurinkosuojatuotteita tulee käyttää myös uimisen, liiallisen hikoilun tai pyyhekuivauksen jälkeen.
Päivittäinen aurinkovoidetta
Aurinkosuojatuotteita tulisi käyttää päivittäin. Pienen SPF-aurinkosuojan (kuten SPF 15) päivittäinen käyttö on osoittautunut tehokkaammaksi ihovaurion estämiseksi kuin korkeamman SPF- aurinkosuojan ajoittainen käyttö.
Aurinkosuojatuotteet ja hyönteisten torjunta-aineet
Hyönteisten karkotteet vähentävät aurinkosuojan SPF-arvoa jopa kolmanneksella. Kun käytetään aurinkovoidetta ja hyönteiskarkotetta yhdessä, korkeampaa SPF: ää tulee käyttää ja käyttää uudelleen useammin.