Niille, joilla on multippeliskleroosi, jotka kärsivät myös lämpö-intoleranssista , tiedät tunteen - kaikki hidastuu alas lämpöä, kun taas MS-oireiden paraati juoksee kehosi läpi. Sitten jäähtyä taas, ja asiat tulevat takaisin keskittymään.
Seuraavassa on joitain kodin korjaustoimenpiteitä, joiden avulla voit pysyä viileänä multippeliskleroosilla.
Kaula-jäähdyttimet
Voit tehdä oman kaulan jäähdyttimen ompelemalla pienen määrän vettä absorboivia polymeerikiteitä (käytetään pitämään kasvit kosteina) liuskana.
Kun jäähdytin on päättynyt, lietät sen vedessä jopa 60 minuuttia, kunnes kiteet muuttuvat geeliksi ja säilytetään sitten jääkaapissa. Siisti näistä on, että voit "regeneroida" niitä liottamalla heidät vain muutaman minuutin ajan ja popping ne takaisin - vaikka oletkin ulkopuolella.
pesulappuja
Ota tavalliset pyyheliinat, kostuta ne, poista ylimääräinen vesi ja laita kukin yksittäiseen, uudelleen suljettavaan voileipäkassiin. Säilytä useita näistä pakastimessa napata, kun menet ulos ovesta. Märkä pesulappu, joka pidetään kasvoillesi tai joka on peitetty kaulan takana, voi pitää sinut ajan mittaan, vaikka se ei enää ole kylmä.
Ruiskupullot
Evian tekee paineistettua pullot vettä eri kokoja, erityisesti ruiskuttamalla kasvot. Voit jopa tallentaa ne jääkaappiin nopeaan tapa jäähtyä. Voit myös kokeilla spritzing itseäsi vedellä käyttämällä puhdasta pulloa, joka on suunniteltu huuhtelemaan kasveja.
Jää-kylmät juomat ja herkut
Kun tunnet hyvin, varastoi joitakin maukkaita juomia ja herkkuja, joita voit säilyttää pakastimessa kuumina päivinä. Tarkastele esimerkiksi siementävien viinirypäleiden jäädyttämistä terveelliselle herkulliselle popsicle-tuotteelle. Tai käytä pakastettuja marjoja sekoittimessa, jossa on 100% hedelmämehua ja vähärasvaista jogurttia tai maitoa.
Maku jääkylmää vettä kurkku, limetti tai sitruunat spritz ylös päiväsi ja pitää sinut jäähtyä.
Jäähdytysliivit
Niille teistä, jotka olette vakavissasi kesän ulkopuolella pitkien aikojen ulkopuolella, saatat haluta tutkia oman jäähdytysliivin tekemistä. Nämä liivit voivat pitää sinut hyvin mukavana useita tunteja, vaikka ne olisivat melko aktiivisia kuumalla säällä. Näyttää siltä, että voit rekisteröityä ilmaiseksi kurssin tehdä jäähdytys liivi. Tietenkin on olemassa monia erilaisia henkilökohtaisia jäähdytystuotteita, joita voi ostaa, mukaan lukien erilaiset liivit, kaulanauhat ja hatut.
Sanasta alkaen
Älä unohda yksinkertaisia askelia, joita voit viedä, jotta voit pysyä viileänä, kuten ajettaessa aamupäivää tai kuljettaessasi sateenvarjoa estääksesi auringon. Hengittävät, irtonaiset vaatekappaleet pitävät sinut viileänä ja mukavana (kaksinkertainen bonus).
> Lähteet:
> American Heart Association. Tietoja hedelmistä ja vihanneksista.
> Käyttö kiitollisuus. (Huhtikuu 2011). Joukkojen pitäminen viileänä Cool-Tiesin vuonna 2016.