Harjoittelun edut syövän hoidossa ovat hyvin dokumentoituja. Säännöllinen liikunta voi auttaa sinua torjumaan blues-hoidon ja hallitsemaan tiettyjä sivuvaikutuksia , kuten väsymystä ja kipua . Mutta potilaat, joilla on veri- ja luuydinlääkkeet, kuten leukemia, lymfooma ja myelooma, voivat olla erityisiä huolenaiheita turvallisen ja terveellisen liikunnan suhteen. Seuraavassa on muutamia asioita, joista voit ajatella ennen aloittamista tai harjoituksen jatkamista.
Harkitse verisolusi laskeutumista suunniteltaessa
Veren ja luuytimen syövät sekä niiden hoidot voivat vähentää veren punasolujen, valkosolujen ja verihiutaleiden määrää. Nämä alentuneet solumääräiset voivat tehdä harjoitusohjelmasi riskialttiiksi tai jopa vaarallisiksi.
- Alhainen valkosolu (neutropenia): Kun valkosolujen määrä on alhainen, sinulla on vähentynyt kyky torjua infektioita. Tällä kertaa sinun on vältettävä väkijoukkoja ja pidettävä liikunta rutiinisi lähemmäksi kotia. Kuntosalit, uima-altaat ja pukuhuoneet lisäävät riskiäsi joutua alttiiksi virukselle tai bakteereille, jotka voivat saada sinut sairastumaan. Jos sinulla on kuumetta, älä työnnä itseäsi liikuntaa. Ota aikaa auttamaan kehoa parantua ja toipua.
- Alhainen punasolusyöpä (anemia): Punasolut sisältävät happea elimiin ja kudoksiin. Kun ne ovat alhaiset, he eivät välttämättä pysty pitämään yllä kehon lisääntynyttä kysyntää harjoittelun aikana. Saatat huomata, että olet väsynyt paljon helpommin ja saattaisi olla vaikeuksia tarttua henkeesi, kun käytät itseäsi. Jos sinulla on alhainen veren punasolujen määrä, kannattaa palata harjoitustesi voimakkuuteen tai välttää niitä kokonaan lääkärisi antamien ohjeiden mukaan.
- Pienet verihiutaleiden määrä (trombosytopenia): Verihiutaleet aiheuttavat ruumiinmuodostuksen muodostumista. Kun niiden määrä vähenee , sinulla on enemmän verenvuotoa ja mustelmia. Tästä syystä sinun on vältettävä sellaisia toimintoja, joissa voi olla suuria sairastumisvaaraa tai loukkaantumisriskiä. Voit halutessasi käyttää vastusvyöhykkeitä raskaiden painojen sijasta. Sinun tulisi myös pysyä poissa yhteysurheilusta tänä aikana.
Turvallisuus ensiksi harjoituksen aikana syöpää hoidossa
Solujen määrän lisäksi veren ja syöpäpotilailla on muutamia turvallisuuspisteitä, jotka pitää mielessä:
- Jos sinulla on keskushermoston katetri (CVC) , sinun on varmistettava, että se on hyvin varmistettu ennen liikuntaa. Tunneltua CVC: tä voidaan sijoittaa urheiluvahvistukseen tai nauhatuksi tai kiinnitetty kehoon. Perifeerisen CVC: n (PICC-linjat) tulisi nauhoittaa tai kääriä turvallisesti, jotta ne eivät pääse irtoamaan. Pyydä terveydenhuollon tiimiä PICC-varren toiminnan rajoituksista.
- CVC: n ja sädehoitoa saaneiden potilaiden tulisi myös välttää uinti- ja kylpytynnyriä infektioiden ehkäisemiseksi.
- Myeloomapotilailla on lisääntynyt luunmurtumien ja vaurioiden vaara. Sinun on vältettävä riskialttiita toimintoja ja henkilöitä, joilla on kehon yhteys.
- Harjoittele kaverin kanssa sekä motivoitavaksi että turvalliseksi.
- Tarkista aina terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen harjoituksen aloittamista.
Harjoittele hätätilanteita olla tietoinen
Pidä terveydenhuollon tiimiä silmukassa liikuntatoiminnasta ja seurataan säännöllisesti (pidä tapaamisia) varmistaaksesi, ettet vaaranna ohjelmasi. On kuitenkin aikaa, jolloin se ei voi odottaa seuraavaa tapaamista, ja sinun on pyydettävä kiireellisempää lääketieteellistä huomiota.
Saat välittömiä ohjeita, jos kehität:
- Rintakipu tai sydämentykytys
- Muutokset näkyksesi
- Huimaus
- sekaannus
- Jalkakipu
- Äkillinen hengenahdistus
- Epätavallinen kipu luissa tai nivelissä
- Äkillinen pahoinvointi ja oksentelu
- Epäonnistuneita loitsuja
- Epätavalliset mustelmat
Lähteet:
Coon, S., Coleman, E. "Pidä liikkeellä: potilaat, joilla on myeloma Keskustelu harjoituksesta ja väsymyksestä" Oncology Nursing Forum 2004. 31: 1127-1135.
Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Helpotetaan liikuntarajoitteisuutta potilailla, joilla on useita myeloomia" Clinical Journal of Oncology Nursing 2003. 7: 529-540.
Hacker, E. "Liikunta ja elämänlaatu: yhteyksien vahvistaminen" Clinical Journal of Oncology Nursing 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Peace, D. "Harjoittelu potilailla, jotka saavat hematopoieettisia kantasolujen siirtoa: oppitunteja ja tuloksia toteutettavuustutkimuksesta" Oncology Nursing Forum 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. "Kattavan harjoittelun vaikutukset fysikaaliseen toimintaan, väsymys ja mieliala eri potilaiden syöpäsairauksissa" Forum 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., White, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Hyvinvointiin siirtyminen: Pilotti tutkii sairaanhoitajan harjoittamaa ohjelmaa akutvaurioissa kärsivillä potilailla, joilla on syöpä" Clinical Journal of Oncology Nursing 2012. 16: E105-110.